إذا كان لديك تاريخ من ارتفاع ضغط الدم، فإن العديد من المكملات الغذائية، مثل الأرنيكا والجينسنغ الآسيوي وجذر عرق السوس والغوارانا، قد ترفع ضغط الدم بشكل أكبر، مما قد يعرضك لخطر ارتفاع ضغط الدم من خلال التأثير المباشر على الجهاز القلبي الوعائي أو التداخل مع أدوية ضغط الدم، بخلاف الأدوية الموصوفة أو التي تُصرف بدون وصفة طبية، لا تُنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بيع أو سلامة هذه المكملات.

ارتفاع ضغط الدم قد يكون خطيرًا للغاية على القلب والصحة العامة، فهو يُسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويُعدّ حالةً خطيرةً تتطلب العلاج بتغيير نمط الحياة وتناول الأدوية. مع ذلك، يُشير الخبراء إلى أن بعض المكملات الغذائية قد تُؤثر على ضبط ضغط الدم، مما قد يُفاقم الحالة.

في حين أن المكملات الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والأعشاب من المفترض أن تضيف إلى العناصر الغذائية في نظامك الغذائي، على عكس الأدوية الموصوفة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، فإنها لا تحتاج إلى موافقة إدارة الغذاء والدواء لضمان فعاليتها وأمانها، أو لإخضاعها لأبحاث سريرية لدعم ادعاءاتها. ولذلك، فإن العديد منها له تأثيرات خافضة لضغط الدم - أي أنها قد تخفض ضغط الدم - ولكنها تؤدي إلى نتائج عكسية.

هناك بعض المكملات الغذائية التي يجب عليك تجنبها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك:

-مستخلص البرتقال المر

يُستخرج مستخلص البرتقال المر من ثمرة البرتقال المر أو قشره، ويُستخدم غالبًا في مكملات إنقاص الوزن ومنتجات تحسين الأداء الرياضي. ووفقًا للأطباء، سُجِّلت حالات عديدة من النوبات القلبية وآلام الذبحة الصدرية، وحتى السكتات الدماغية، بعد تناوله.

يحدث ذلك لاحتوائه على مادة السينفرين، وهي مركب مشابه للإيفيدرين، ويعمل كمنشط، قد ترفع مستخلصات البرتقال المر ضغط الدم وتُسبب اضطرابات خطيرة في ضربات القلب.

-عرق السوس 

يُعدّ من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا لدى من يعانون من مشاكل هضمية، مثل حرقة المعدة، والسعال، ونزلات البرد، والالتهابات البكتيرية. وله آثار جانبية خطيرة، منها ارتفاع ضغط الدم لدى من يعانون أصلًا من ارتفاع ضغط الدم، أو يتناولون أدوية خافضة للضغط، خاصةً عند تناوله بكميات كبيرة أو لفترات طويلة.

ويقول الأطباء أيضًا أن عرق السوس يقلل من البوتاسيوم، الذي يلعب دورًا في ضغط الدم.

-فيتامين هـ

فيتامين E هو مضاد للأكسدة يحمي خلايا الجسم من التلف، تشير الدراسات إلى أن العلاج بفيتامين E يزيد بشكل ملحوظ من ضغط الدم، وضغط النبض، ومعدل ضربات القلب لدى مرضى السكري من النوع الثاني.

-غوارانا

الغوارانا غنية بالكافيين، وهي عشبة تُستخدم عادةً في مشروبات الطاقة، تحتوي العديد من مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من الكافيين، وإضافة الغوارانا تزيد من مستويات الكافيين، يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى ارتفاع ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، واضطرابات في نظم القلب.

تتضمن بعض الفيتامينات والمعادن التي لها تأثيرات إيجابية على خفض ضغط الدم ما يلي:

-فيتامينات ب

بعض فيتامينات ب تُخفّض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص - فيتامين ب2، المعروف أيضًا باسم الريبوفلافين، يُعالج أو يقي من ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لديهم طفرات جينية مُعيّنة، وقد وُجد أن حمض الفوليك، وهو شكل مُركّب من فيتامين ب9، يُساعد على خفض ضغط الدم.

-فيتامين د

ومن المعروف أن مكملات فيتامين د لها تأثيرات إيجابية على ضغط الدم لدى مجموعات معينة، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وكبار السن.

الكالسيوم

يؤدي الكالسيوم إلى انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

المصدر: timesnownews.