يعد التخلص من السموم أمر شديد الأهمية للحفاظ على صحة الجسم خاصة مع التعرض المستمر للتلوث والمواد الكيميائية في الأطعمة المصنعة والعادات غير الصحية مثل التدخين أو قلة النشاط البدني مما يؤدي إلى ضعف المناعة والجسم ومشاكل في الجهاز الهضمي بل ويسبب أمراض مزمنة.. فكيف نتخلص من السموم والسمنة قبل شهر رمضان.

ووفقا لما جاء في موقع tuasaude نعرض لكم وصفة مميزة لتطهير الجسم من السموم وإنقاص الوزن لاستقبال شهر رمضان الكريم الكريم بصحة ونشاط

عصير الأناناس والكرنب 

نظرًا لغناه بالماء والفواكه ذات الخصائص المدرة للبول، فإن عصير الديتوكس هذا يعد خيارًا رائعًا لإضافته إلى نظام غذائي لإنقاص الوزن والتخلص من السموم . 

تحتوي كل حصة من هذا المشروب بمقادر  250 مل على حوالي 156 سعرة حرارية.

مكونات الأناناس والكرنب

100 مل من الماء البارد

1 شريحة خيار  

1 تفاحة خضراء مع القشر  

1 شريحة أناناس 

1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور  

1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا   ورقة كرنب

طريقة عمل عصير الأناناس والكرنب 

اخلطي جميع المكونات في الخلاط حتى تمتزج جيدًا، ثم صفي العصير واشربيه، ويفضل بدون تحلية. 

يمكن تخزين عصير الأناناس والكرنب في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 6 ساعات.