كشفت وزارة الصحة والسكان ، عن مجموعة من النصائح الهامة  للحماية من نزلات البرد والانفلونزا لاسيما مع برودة الطقس وانخفاض درجات الحرارة . 

 وقالت وزارة الصحة والسكان ، من خلال صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي  “ فيس بوك ” يجب اتباع الاجراءت التالية للحماية من نزلات البرد والتي تتمثل في التالي :- 

يعاني عدد كبير من الأشخاص من نزلات البرد ويرغبون فى معرفة علاج طبيعي لها يساعد فى التغلب على  الأعراض وتسريع التعافى.

ونقلا عما ذكره موقع “ tuasaude ” نعرض فى هذا التقرير 3 مشروبات طبيعية غير مكلفة تساعد فى علاج نزلات البرد.

 شاي الليمون والعسل

العلاج الطبيعي الممتاز لنزلات البرد والإنفلونزا هو شاي الليمون مع العسل، حيث يساعد ذلك على تخفيف احتقان الأنف والحلق وتحسين التنفس.

مكونات شاي الليمون بالعسل:

عصير من  ليمونة واحدة

2 ملاعق كبيرة من العسل

1 كوب ماء مغلي

كيفية تحضير شاي الليمون بالعسل

أضف العسل إلى الماء الساخن وحركيه حتى يمتزج جيدًا في خليط متجانس، ثم أضف عصير ليمونة واحدة، ويجب شرب هذا الشاي فور تحضيره حتى لا يتبخر فيتامين سي من الفاكهة.

بالإضافة إلى ذلك، عند علاج فيروس الجهاز التنفسي، يجب شرب هذا الشاي 2 إلى 3 مرات يوميًا على سبيل المثال، عند الإفطار وفي فترة ما بعد الظهر وقبل الذهاب إلى النوم.

شاي البابونج

يتمتع شاي البابونج بخصائص مضادة للالتهابات بشكل طبيعي، مما يجعله خيارًا رائعًا لتخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا، مثل السعال وبحة الصوت واحتقان الأنف. 

مكونات شاي البابونج

ملعقة كبيرة من أزهار البابونج المجففة

1 كوب ماء

كيفية تحضير شاي البابونج

اغلي الماء في قدر أو غلاية، ثم ارفعه عن النار وأضف إليه أزهار البابونج.

 غطي المنقوع واتركيه منقوعًا لمدة 5 دقائق ثم صفيه واشربه. 

يمكنك شرب 2 إلى 4 أكواب من هذا الشاي يوميًا.

شاي الزنجبيل

الزنجبيل فعال في علاج نزلات البرد والإنفلونزا لأنه يحتوي على خصائص مسكنة وخافضة للحرارة ومضادة للبكتيريا، والتي يتم تعزيزها بالعسل والليمون، مما يساعد على تقليل أعراض البرد والإنفلونزا بشكل أسرع.

مكونات شاي الزنجبيل

1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج

1 ملعقة كبيرة من العسل

ليمون حسب الرغبة

كيفية تحضير شاي الزنجبيل

قوم بتقطيع ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج وأضف إليها الماء المغلي.

 اترك المزيج منقوعًا لمدة 10 دقائق، ثم صفيه بمنخل شبكي.

 اضف ملعقة كبيرة من العسل وعصير الليمون وقلبه وتناوله على مدار اليوم.