إذا كنت تتناول مكملات غذائية أو أدوية في الصباح، فقد ترغب في تجنب عصير البرتقال على الإفطار، فتناوله مع بعض المكملات والأدوية، بما في ذلك فيتامين ب12 والحديد والمضادات الحيوية، قد يقلل من امتصاص الجسم لها.

 - مكملات الحديد

قد يوصي مقدم الرعاية الصحية بتناول مكملات الحديد إذا كنت تعاني من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ، وهي حالة شائعة، كما قد تحتاج النساء الحوامل، والنساء اللواتي يعانين من غزارة الطمث، والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا إلى تناول مكملات الحديد لتلبية احتياجات أجسامهم. 

قد يؤدي تناول مكملات الحديد مع عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم إلى منع امتصاص الحديد ، مما يجعله غير فعال، وقد ينتج عن ذلك انخفاض مستويات الحديد ، مما يسبب أعراضًا مثل التعب وضيق التنفس

- المضادات الحيوية

تجنب شرب عصير البرتقال عند تناول المضادات الحيوية من فئة الفلوروكينولونات ، بما في ذلك سيبروفلوكساسين وليفوفلوكساسين، قد يُقلل عصير البرتقال المُدعّم بمعادن شائعة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد من امتصاص هذه المضادات الحيوية.

ترتبط المعادن الموجودة في عصير البرتقال المدعم بالفلوروكينولونات ، مكونةً مركبات مخلبية، مما يجعل المضادات الحيوية غير فعالة، تناول المضادات الحيوية دائمًا مع الماء، إذا رغبت في شرب عصير البرتقال، فافعل ذلك قبل ساعتين على الأقل من تناول المضاد الحيوي

- فيتامين ب12

يحتاج الجسم إلى فيتامين ب12 لإنتاج خلايا الدم الحمراء وتوفير الطاقة، تناول مكملات فيتامين ب12 قد يقي من فقر الدم ويعالج الإرهاق ، يُفضل تناول فيتامين ب12 على معدة فارغة.

تناوله مع مستويات عالية من فيتامين سي قد يقلل من معدل امتصاصه، ولأن البرتقال وعصير البرتقال غنيان بفيتامين سي ، فمن المهم تجنب تناولهما عند تناول فيتامين ب١٢.

المصدر verywellhealth