رغم حرص كثيرات على اتباع روتين يومي للعناية ببشرتهن، غالباً ما تُهمل الأقدام، رغم أنها تتحمّل مشقّة المشي اليومي وتغيّر المواسم. وفي ظلّ موسم الصيف الذي يفرض علينا انتعال أحذية مفتوحة، تصبح العناية بالقدمين من أولويات الجمال.

تتميّز بشرة القدم عن باقي الجسم بأنها أكثر سماكة، إذ يبلغ سمكها 12 ضعفاً مقارنة بباقي المناطق، كما تحتوي الطبقة الداخلية منها على نسبة أكبر من الخلايا الدهنية. ومع التقدّم في العمر، تفقد هذه الطبقة مرونتها، وتقلّ فاعلية الغدد العرقية، ما يؤدي إلى جفاف مضاعف يتطلّب روتين عناية خاصاً.

إليكِ 5 خطوات سهلة للعناية بقدميكِ في المنزل.

الخطوة 1: قناع التقشير

قد تكون تجربة قناع تقشير القدمين الأولى غريبة ومزعجة بعض الشيء، لكنها فعّالة بشكل كبير. هذا النوع من الأقنعة يُزيل طبقات الجلد الميت ويكشف عن بشرة جديدة ناعمة. احرصي على استخدامه قبل موعد أي مناسبة تتطلّب منك انتعال حذاء مفتوحة بعدة أيام، لأن عملية التقشير قد تستمر لأيام. تأكدي من قراءة التعليمات جيّداً لتفادي أي مفاجآت غير مرغوبة.

الخطوة 2: إزالة الجلد الميت

عندما يتعلّق الأمر بالكالو أو الجلد السميك في الكعبين، فإن المبرد هو الوسيلة الأفضل. لكن لا تقومي بنقع قدميك قبل هذه الخطوة، إذ يحذّر خبراء العناية بالقدمين من أن الترطيب المسبق يخفي المناطق التي تحتاج إلى تقشير ويُضعف الأنسجة، ما يزيد احتمال التّشققات. استخدمي المبرد على بشرة جافة لتحقيق أفضل النتائج وأكثرها دواماً.

الخطوة 3: تقليم الأظافر

قصّي أظافر القدمين باستخدام مقصّ الأظافر مع ترك طرف أبيض صغير فقط. احرصي على القصّ بشكل مستقيم، لا دائري، لتجنّب نمو الظفر داخل الجلد (الظفر المنغرز)، وهي مشكلة مؤلمة يصعب علاجها لاحقاً.

الخطوة 4: تنعيم الأظافر

بعد القصّ، استخدمي مبرد أظافر، يفضّل ان يكون كريستالياً، لتنعيم الحواف والزوايا. مرّري المبرد باتجاه واحد فقط لتجنّب تكسّر الظفر أو تشققه.

الخطوة 5: الترطيب العميق

بعد الانتهاء من خطوات البرد وإزالة الجلد الميّت، عليك التفكير في كيفية الحفاظ على النتائج التي حصلت عليها بعد هذا الجهد. قبل النوم، دلّكي قدميكِ بكريم غنيّ بالترطيب وارتدي جوارب قطنية إن أمكن. هذا الروتين الليلي البسيط يحافظ على نعومة قدميكِ لأطول فترة ممكنة.