تناول حبيتين من البرتقال يوميًا يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الصحية المدهشة.

في التقرير التالي نستعرض أبرزها في الصفحات التالية وفق لما جاء في 'هيلث لاين'

تعزيز جهاز المناعة: البرتقال غني بفيتامين C، وهو من أقوى مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة، وتقوية الجسم لمقاومة الأمراض والفيروسات.

تحسين صحة البشرة: فيتامين C في البرتقال يلعب دورًا هامًا في إنتاج الكولاجين، مما يساعد في تحسين مرونة البشرة والحفاظ على صحتها ونضارتها.

مكافحة الالتهابات: البرتقال يحتوي على مضادات أكسدة مثل الفلافونويدات التي تساعد في تقليل الالتهابات وتقوية النظام المناعي.

تقليل خطر الأمراض القلبية: الألياف الموجودة في البرتقال تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الض