تُعد الكلى خط الدفاع الأول عن الجسم، فهي المسؤولة عن تنقية الدم من السموم، وتنظيم السوائل، والحفاظ على توازن الأملاح والمعادن.

ورغم هذه الأهمية، يتعرض هذا العضو الحيوي لإجهاد يومي بسبب عادات غذائية خاطئة، أبرزها الإفراط في تناول مشروب شائع موجود في معظم البيوت، يعتقد الكثيرون أنه آمن تمامًا، بينما تشير تحذيرات طبية إلى أنه قد يُرهق الكلى أكثر من الملح نفسه.

فى إطار هذا حذر الدكتور مصعب إبرهيم استشاري الكلى، من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد، من الإفراط في تناول المشروبات الغازية والمُحلّاة صناعيًا، خاصة الدايت منها، والتي تحتوي على نسب مرتفعة من الفوسفات الصناعي والمحليات الصناعية، وهي مواد تُشكل عبئًا كبيرًا على وظائف الكلى عند استهلاكها بانتظام.

الملح معروف بتأثيره السلبي على الكلى عند الإفراط فيه، لكن المشروبات الغازية تحتوي على عناصر أخطر، أبرزها:

الفوسفات الصناعي الذي يصعب على الكلى التخلص منه

مواد حافظة تزيد العبء السمي على الجسم

تشير دراسات حديثة إلى أن الاستهلاك المنتظم لهذه المشروبات قد يؤدي إلى ضعف تدريجي في وظائف الكلى، حتى لدى الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض مزمنة.

المشكلة أن تأثير هذا المشروب لا يظهر بشكل مباشر، بل تدريجي، وقد تظهر أعراض خفيفة يتم تجاهلها، مثل:

بحسب الأطباء، هناك فئات يجب أن تكون أكثر حذرًا، منها:

عند دخول هذه المشروبات إلى الجسم، تضطر الكلى لبذل جهد إضافي للتخلص من الفوسفات والمحليات الصناعية، ما يؤدي مع الوقت إلى:

لحماية الكلى، ينصح خبراء التغذية بالاعتماد على بدائل طبيعية، مثل:

إذا كنتِ تتناولين هذه المشروبات بانتظام وتشعرين بأحد الأعراض السابقة، فمن الأفضل إجراء: