تزامنًا مع بداية الفصل الدراسي الثاني في كافة المدارس، غدًا الأحد 8 فبراير، قدمت داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، والخبيرة الأسرية، عدة نصائح للطلاب وأولياء أمورهم.

وقالت «الحزاوي»: يجب وضع جدول للدراسة يتوزع فيه المهام بشكل واضح بحيث يتم تحديد وقت المذاكرة وفترات الراحة ويجب التأكيد على أهمية وجود فترات الراحة أثناء المذاكرة حيث أنها تزيد من التركيز وتشحن طاقة للمواصلة، قائلة: «لابد الاهتمام بعدم تأجيل عمل اليوم إلي الغد».

وأضافت«الحزاوي»: يجب الحرص على تهيئة مكان المذاكرة بأن يكون مكان هاديء بعيد عن الضوضاء والمشتتات وجيد التهوية والإضاءة ومنظم حتى يسهل على الطالب الحصول على المستلزمات الدراسية المختلفة.

واستكملت: الحرص على التغذية المتوازنة لأن هناك علاقة بين التغذية والتحصيل الدراسي وخصوصا الأطعمة الغنية بالأوميجا3 مثل الأسماك، ولابد من الابتعاد عن شرب المنبهات بكثرة واستبدالها بالعصائر الفريش، والحرص علي النوم بشكل كافي.

واختتمت: لابد من أولياء الأمور تقديم الدعم للأبناء وتخصيص وقت يوميًا للتحدث معهم لمعرفة مشاكلهم و أحوالهم، ويجب تشجيع الأبناء على ممارسة الرياضة أو الهوايات للمساعدة في تفريغ الطاقة والضغط النفسي الناتج عن المذاكرة، وتعمل هذه الأنشطة على تحفيز الطلاب على تجديد الطاقة وصفاء الذهن ويجب أن يعي أولياء الأمور أن نتيجة الترم الأول ليست نهاية المطاف فيمكن للطالب في الترم الثاني التعويض من خلال معرفة أسباب الإخفاق ومحاولة وضع خطة علاجية.