كتب – سيد متولي

يمكن لبعض المشروبات الصحية أن تمنح جسمك العديد من الفوائد عند تناولها باعتدال، لكن هل تعرف تأثير بدء يومك بمشروب ماء الزبيب؟.

وبحسب موقع تايمز أوف إنديا، يمكن لتناول مشروب ماء الزبيب 'الزبيب المنقوع في الماء'، في الصباح على معدة فارغة، أن يمنحك فوائد عديدة تتمثل في:

زيادة مستويات الحديد

شرب ماء الزبيب في الصباح يمكن أن يعزز مستويات الحديد لديك، ويمنع فقر الدم.

تقوية القلب

يحتوي ماء الزبيب على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم، كما أنه يقلل من مستويات الكولسترول السيئ، ما يحافظ على نظافة وتقوية القلب.

إزالة سموم الكبد

تناول مشروب ماء الزبيب صباحا يعمل على تنظيف الكبد، والتخلص من السموم وتحسين أداء إنزيمات الكبد.

تحسين الهضم

تناول ماء الزبيب في الصباح يعزز الهضم ويحارب الانتفاخ أو الإمساك، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.

إنقاص الوزن

تناول ماء الزبيب قد يساعدك على إنقاص الوزن، فهو منخفض السعرات الحرارية ولكنه مليء بالعناصر الغذائية التي تكبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

احذر.. 5 علامات تكشف وجود دهون على الكبد

عدو المعدة الأول.. مكون غذائي خفي يدمر صحتك دون أن تدري

يعشقها الملايين.. طهي الدجاج بهذه الطريقة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان

فاكهة تحمي من هشاشة العظام والالتهابات.. احرص على تناولها

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول شوربة المواسير والكوارع.. مفاجأة