×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

طريقة تغذية مرضى الربو: الأطعمة المسموحة والممنوعة

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢٧ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ١٧:٤٥

طريقة تغذية مرضى الربو: الأطعمة المسموحة والممنوعة

طريقة تغذية مرضى الربو: الأطعمة المسموحة والممنوعة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٧ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

مرض الربو من الأمراض التنفسية المزمنة التي تؤثر على جودة حياة المصابين به. يمكن للتغذية السليمة أن تلعب دورًا كبيرًا في السيطرة على الأعراض وتحسين حالة المريض، في هذا المقال، سنتعرف على الأطعمة التي ينصح بها لمرضى الربو والأطعمة التي يجب تجنبها، وفقا لما نشره موقع هيلثي.

1. الخضروات والفواكه الطازجة

تحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات تعزز صحة الجهاز التنفسي. البرتقال، التفاح، والجزر من الخيارات المثالية.

2. الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3

مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة) والمكسرات. تساعد هذه الأطعمة في تقليل الالتهابات التي تزيد من حدة الربو.

3. الزنجبيل والثوم

كلاهما يحتوي على مركبات تقلل من تقلصات الشعب الهوائية وتحسن التنفس.

4. الحبوب الكاملة

مثل الشوفان والأرز البني، حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة للجهاز التنفسي.

1. الأطعمة المقلية والدهنية

تزيد من تراكم الدهون في الجسم وتعيق التنفس بشكل طبيعي.

2. المنتجات المصنعة

مثل اللحوم المصنعة والوجبات السريعة التي تحتوي على مواد حافظة تزيد من حساسية الجهاز التنفسي.

3. منتجات الألبان كاملة الدسم

قد تزيد من إنتاج المخاط، مما يفاقم الأعراض.

4. الأطعمة التي تحتوي على الكبريتات

مثل المشروبات الغازية والمعلبات.

نصائح إضافية

شرب كميات كافية من الماء يوميًا لترطيب الشعب الهوائية.

تجنب تناول الوجبات الكبيرة التي تسبب ضغطًا على الحجاب الحاجز.

الجدذر بالذكر ان الربو هو حالة مرضية مزمنة تصيب الجهاز التنفسي، وتؤدي إلى تضيق والتهاب الشعب الهوائية، مما يجعل التنفس صعبًا. يعاني المصابون بالربو من أعراض مثل السعال، وضيق التنفس، وصفير الصدر، التي قد تزداد سوءًا عند التعرض لمحفزات معينة مثل الغبار، الدخان، وبر الحيوانات، أو حتى بعض الأطعمة. يُعتبر الربو مرضًا شائعًا يمكن السيطرة عليه من خلال الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب، وتجنب المحفزات البيئية، واتباع نظام غذائي صحي يعزز صحة الجهاز التنفسي. يساعد الحفاظ على نمط حياة متوازن، مثل ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وتقليل التوتر، في تحسين جودة الحياة للمصابين بهذا المرض. 

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

مصر.. تصديري الصناعات الهندسية يطلق النسخة الـ5 من بعثة المشترين لزيادة الصادرات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
12

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2111 days old | 1,049,003 Egypt News Articles | 15,394 Articles in Aug 2025 | 588 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 9 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



طريقة تغذية مرضى الربو: الأطعمة المسموحة والممنوعة - eg
طريقة تغذية مرضى الربو: الأطعمة المسموحة والممنوعة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الجمعية العامة للأمم المتحدة تنتخب أنالينا بيربوك رئيسة للدورة الـ80 - ly
الجمعية العامة للأمم المتحدة تنتخب أنالينا بيربوك رئيسة للدورة الـ80

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

 إياتا : الطيران يدعم اقتصاد السعودية بأكثر من 90 مليار دولار - sa
إياتا : الطيران يدعم اقتصاد السعودية بأكثر من 90 مليار دولار

منذ ثانية


اخبار السعودية

ضبط مكافآت ممثلي الحكومة في مجالس إدارات الشركات عاجل - jo
ضبط مكافآت ممثلي الحكومة في مجالس إدارات الشركات عاجل

منذ ثانية


اخبار الاردن

الجيش الإسرائيلي ينذر الفلسطينيين بإخلاء محافظة خان يونس - ps
الجيش الإسرائيلي ينذر الفلسطينيين بإخلاء محافظة خان يونس

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

مستشار وزير الزراعة يكشف استعدادات شهر رمضان - eg
مستشار وزير الزراعة يكشف استعدادات شهر رمضان

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

صواريخ من غزة تستهدف تجمعا للدبابات الإسرائيلية! - lb
صواريخ من غزة تستهدف تجمعا للدبابات الإسرائيلية!

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

الموت يحلق فوق المرتزقة بالنهود.. 53 جثة في دقائق - sd
الموت يحلق فوق المرتزقة بالنهود.. 53 جثة في دقائق

منذ ٤ ثواني


اخبار السودان

 مستوحاة من العمارة السلمانية .. شاهد: افتتاح محطة قصر الحكم في الرياض - sa
مستوحاة من العمارة السلمانية .. شاهد: افتتاح محطة قصر الحكم في الرياض

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

شكوك حول اعتماد ديب سيك R1 على بيانات جيميناي - ye
شكوك حول اعتماد ديب سيك R1 على بيانات جيميناي

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

شركات الطاقة ببورصة مسقط تتحول لخسائر خلال الربع الأول من 2025 - om
شركات الطاقة ببورصة مسقط تتحول لخسائر خلال الربع الأول من 2025

منذ ٥ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

 المستقبل هنأ بفوز اللائحة المدعومة منه في انتخابات نقابة الأطباء - lb
المستقبل هنأ بفوز اللائحة المدعومة منه في انتخابات نقابة الأطباء

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل