الانتفاخ أو تمدد المعدة- أمر شائع للغاية، حيث تشير البيانات إلى أن ما يقرب من 18% من الأشخاص حول العالم يعانون من الانتفاخ مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

كما أن عملية هضم بعض الأطعمة والعديد من العوامل الأخرى قد تزيد من احتمالية شعورك بالانتفاخ بعد تناول الطعام، وهناك خيارات علاجية يمكن تناولها في المنزل تساعد على تقليل الانتفاخ

يمكن أن يحدث الانتفاخ بعد تناول الطعام نتيجة لمجموعة متنوعة من الأسباب - وهي نظامك الغذائي، وعادات نمط حياتك، وأي حساسية أو عدم تحمل للطعام، وأحيانًا بعض الحالات الصحية.

تشمل بعض الأسباب الشائعة التي قد تؤدي إلى الانتفاخ بعد تناول الطعام ما يلي:

بلع الهواء أثناء مضغ الطعام

تناول كمية كبيرة من الطعام في جلسة واحدة

تناول الأطعمة الغنية بالألياف أو بدائل السكر

عدم تحمل اللاكتوز أو مشاكل أخرى في هضم الطعام

الإمساك

الإصابة بمرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) أو متلازمة القولون العصبي

فرط نمو البكتيريا في المعدة

تناول بعض الأدوية، مثل بعض الأدوية الموصوفة لمرض السكري

قد تشمل الأسباب الأخرى الأكثر خطورة (والأقل شيوعًا) حالة طبية مثل:

ورم في المعدة

سرطان المبيض

مرض الاضطرابات الهضمية ، وهي حالة تحدث عندما يتفاعل الجهاز المناعي مع الجلوتين

قصور البنكرياس، عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الإنزيم الضروري

متلازمة الإغراق، عندما يتحرك الطعام بسرعة كبيرة عبر الجهاز الهضمي.