في فصل الصيف، بعض الأكلات تصبح غير مرغوب فيها لأنها:

ثقيلة على المعدة

تسبب العطش

تفسد بسرعة مع الحرارة

تزيد من الإحساس بالخمول والحر

إليك قائمة بأكثر الأكلات غير المرغوب فيها بالصيف، مع الأسباب:

 1. اللحوم الدسمة والمقلية

مثل الكوارع، الفتة، اللحوم المحمرة بالزيت والسمنة

السبب:

صعبة الهضم

تسبب خمول وثقل

تزيد حرارة الجسم

 2. الأكلات التي ترفع حرارة الجسم  مثل العدس المسقعة بالسمنة أو الطواجن الثقيلة

ترفع درجة حرارة الجسم

تسبب اضطرابات في الهضم خاصة مع الجو الحار

 3. الحلويات الشرقية الغنية بالسكر

مثل البقلاوة، الكنافة، البسبوسة

ترفع السكر فجأة

تسبب عطش

تخزن دهون في الجسم بسهولة مع قلة النشاط بالصيف

 4. الوجبات السريعة والمعلبات

مثل البيتزا، البرجر، اللانشون، النقانق

تحتوي على مواد حافظة ودهون مهدرجة

تثقل المعدة وتزيد الشعور بالكسل

 5. البيض المسلوق أو المقلي إذا تُرك لفترة طويلة

سريع الفساد في الحر

يسبب تسمم غذائي لو لم يُحفظ جيدًا

 6. المشروبات الغازية

تعطي إحساس وهمي بالانتعاش

تسبب عطش أكثر

تحتوي على سكر عالي وكافيين

 7. الأكلات الحارة جدا

مثل الشطة الحارة والفلفل الحار

ترفع حرارة الجسم

قد تزعج المعدة أو تسبب إسهال في الجو الحار