يعتبر الأفوكادو واحدًا من الفواكه الأكثر شعبية واستعمالًا في مختلف أنحاء العالم، ويعرف الأفوكادو بقوامه الكريمي ونكهته الفريدة، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية والفوائد الصحية التي يقدمها، في هذا المقال، سوف نتناول فوائد وفقا لموقع هيلثي..

فوائد الأفوكادو لصحة الأطفال..

الأفوكادو هو من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الأطفال حيث يمكن إدخاله في نظام غذائهم من عمر 6شهور.

يحتوي الأفوكادو على الدهون الصحية التي تعزز نمو الطفل، بالإضافة إلى فيتامين B6الذي يعزز مناعتهم والبوتاسيوم الذي يساعد على تطوير مهاراتهم الحركية.

كما أنه أيضاً غني بالفوليك أسيد الذي يدعم صحة الجهاز العصبي للطفل.

لذا يمكن للآباء والأمهات تقديم الأفوكادو لأطفالهم بشكل مهروس ومخفوق جيداً لتجنب أي مشاكل في الهضم وتحقيق فوائد صحية مهمة لأطفالهم.

فوائد الافوكادو العامة..

1- التقليل من ارتفاع ضغط الدم

2- زیاده كثافه العظام

3- تحسين الحالة المزاجيه

4- المحافظه على صحه القلب

5- خفض مستويات الكولسترول

6- التحكم بمستوى السكر في الدم

7- المساعده على الهضم

6 - تقليل الالتهابات في الجسم