×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثمرة المانجو؟

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ١٨ تموز ٢٠٢٥ - ٠٢:١٣

ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثمرة المانجو؟

ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثمرة المانجو؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٨ تموز ٢٠٢٥ 

المانجو من الفواكه الصيفية اللذيذة والغنية بالفوائد الصحية. إليك ما يحدث لجسمك عند تناولها:

-1. تقوي مناعتك

تحتوي على فيتامين C بنسبة عالية، مما يعزز جهازك المناعي ويحميك من العدوى ونزلات البرد.

- 2. تحسن صحة الجلد والشعر

غنية بـفيتامين A الضروري لصحة الجلد ونضارته.

مضادات الأكسدة الموجودة فيها تقلل من ظهور التجاعيد وتحافظ على شباب البشرة.

 3. تساعد في الهضم

تحتوي على إنزيمات هاضمة (مثل الأميليز) التي تسهّل تفكيك الطعام، خصوصاً النشويات.

غنية بالألياف فتقلل الإمساك وتحسّن حركة الأمعاء.

- 4. ترفع مستويات الطاقة

تحتوي على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز تمد الجسم بالطاقة السريعة، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية في منتصف اليوم.

 5. تحمي العيون

تحتوي على اللوتين والزياكسانثين، وهما مضادان للأكسدة يساهمان في حماية شبكية العين وتقليل خطر التنكس البقعي.

 تناولها بكثرة قد يسبب:

ارتفاع السكر في الدم، خاصة لمرضى السكري، لأنها غنية بالسكريات.

زيادة الوزن لو أُفرط في تناولها.

حساسية لدى بعض الأشخاص (نادرة، لكن ممكنة).

المانجو مفيدة جدًا إذا تم تناولها باعتدال، وتعتبر خيارًا رائعًا لصحة البشرة، المناعة، والهضم. كوب واحد يوميًا يكفي للحصول على الفوائد دون ضرر.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

لأول مرة.. الكهرباء: الأحمال تصل أمس لـ 37.800 ميجاوات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
13

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 1,019,468 Egypt News Articles | 41,807 Articles in Jul 2025 | 426 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 27 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثمرة المانجو؟ - eg
ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثمرة المانجو؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

التعليم العالي: 62 ألف طالب يسجلون لأداء اختبارات القدرات - eg
التعليم العالي: 62 ألف طالب يسجلون لأداء اختبارات القدرات

منذ ثانية


اخبار مصر

الاحتلال يهدد غزة: إما اتفاق خلال أيام أو توسيع القتال - ps
الاحتلال يهدد غزة: إما اتفاق خلال أيام أو توسيع القتال

منذ ثانية


اخبار فلسطين

تسلا تخطط لإطلاق أول سيارة طائرة: موديل V - eg
تسلا تخطط لإطلاق أول سيارة طائرة: موديل V

منذ ثانية


اخبار مصر

طائرة تقصف سيارة مدنية تقل شخصين في العراق - iq
طائرة تقصف سيارة مدنية تقل شخصين في العراق

منذ ثانية


اخبار العراق

المدرسة القتالية بالمنطقة العسكرية الثانية تختتم الدورة السادسة لتأهيل الضباط قادة فصائل - ye
المدرسة القتالية بالمنطقة العسكرية الثانية تختتم الدورة السادسة لتأهيل الضباط قادة فصائل

منذ ثانية


اخبار اليمن

إزالة 38 حالة تعد على أراض بمراكز البدرشين والعياط ومنشأة القناطر - eg
إزالة 38 حالة تعد على أراض بمراكز البدرشين والعياط ومنشأة القناطر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

قنصلية المملكة في هونغ كونغ تحذر من إعصار وتدعو للالتزام بتعليمات السلامة - sa
قنصلية المملكة في هونغ كونغ تحذر من إعصار وتدعو للالتزام بتعليمات السلامة

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

 الأمن الغذائي تصرف 457 مليون ريال لمزارعي القمح المحلي - sa
الأمن الغذائي تصرف 457 مليون ريال لمزارعي القمح المحلي

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

مراكز المساعدات في غزة.. من ملاذات إنسانية إلى مصائد مميتة - sa
مراكز المساعدات في غزة.. من ملاذات إنسانية إلى مصائد مميتة

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

محمد رمضان يشعل منصات التواصل بتعليق على عبارة رمضان أحلى .. فيديو - sa
محمد رمضان يشعل منصات التواصل بتعليق على عبارة رمضان أحلى .. فيديو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

الرواشدة وسماوي يتفقدان الاستعدادات النهائية لمهرجان جرش - jo
الرواشدة وسماوي يتفقدان الاستعدادات النهائية لمهرجان جرش

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

القادسية يضرب بقوة.. هداف الدوري الإيطالي ريتيغي يقترب من الدوري السعودي - sa
القادسية يضرب بقوة.. هداف الدوري الإيطالي ريتيغي يقترب من الدوري السعودي

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل