×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ نيسان ٢٠٢٥ - ١٤:١٤

لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة

لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٣ نيسان ٢٠٢٥ 

لطالما اشتهر الجوز، وهو من المكسرات الشجرية الغنية بالعناصر الغذائية، بفوائده الصحية المذهلة، فهذه المكسرات المتجعدة، التي تشبه شكل الدماغ، غنية بالعناصر الغذائية الأساسية.

ويمكن أن يكون الجوز إضافة قيّمة لأي نظام غذائي متوازن. 

ستستكشف في هذه المقالة الشاملة المزايا العديدة للجوز في روتينك اليومي.

1. قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان

قد توفر المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الموجودة في الجوز حماية من أنواع معينة من السرطان.

ووفقًا لدراسات مختلفة، قد يقلل تناول الجوز بانتظام من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا والقولون والمستقيم، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإثبات علاقة سببية مباشرة.

2. قد يساعد في إدارة الوزن

على الرغم من محتواه العالي من الدهون، قد يُساعد الجوز في إنقاص الوزن، فمزيج الألياف والدهون الصحية والبروتين في الجوز يُعزز الشعور بالشبع، ما قد يُؤدي إلى تقليل استهلاك السعرات الحرارية وتحسين التحكم في الوزن، كما تُساعد العناصر الغذائية الموجودة فيه على تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون.

3. يدعم صحة القلب

يُروَّج للجوز غالبًا كغذاء صحي للقلب، ولسبب وجيه، فهو غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، ومضادات الأكسدة، ومركبات نباتية أخرى قد تُساعد في:

انخفاض مستويات الكوليسترول.

تحسين وظيفة الأوعية الدموية.

تقليل الالتهاب، وهو عامل حاسم في أمراض القلب

لقد ارتبط تناول الجوز بانتظام بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والمضاعفات ذات الصلة.

المصدر: care hospital 

لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

ليفربول يُنشئ تمثالًا تذكاريًا دائمًا في أنفيلد تكريمًا لديوجو جوتا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
21

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 1,023,586 Egypt News Articles | 45,925 Articles in Jul 2025 | 1,452 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 15 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة - eg
لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

رئيس المؤتمر الوطني يشعل الساحة السياسية بتصريحات غير متوقعة - sd
رئيس المؤتمر الوطني يشعل الساحة السياسية بتصريحات غير متوقعة

منذ ٠ ثانية


اخبار السودان

انطلاق فعاليات دورة الألعاب الشاطئية الخليجية بمسقط - bh
انطلاق فعاليات دورة الألعاب الشاطئية الخليجية بمسقط

منذ ثانية


اخبار البحرين

الأمين العام المساعد للجامعة العربية يبحث مع سفير الهند بمصر التطورات الإقليمية والدولية - eg
الأمين العام المساعد للجامعة العربية يبحث مع سفير الهند بمصر التطورات الإقليمية والدولية

منذ ثانية


اخبار مصر

ترامب: تحدثت مع الجانبين السورى والإسرائيلى لخفض التصعيد - ye
ترامب: تحدثت مع الجانبين السورى والإسرائيلى لخفض التصعيد

منذ ثانية


اخبار اليمن

جهود أمنية لكشف غموض العثور على سيدة مقتولة فى مياه نهر النيل بكفر شكر - eg
جهود أمنية لكشف غموض العثور على سيدة مقتولة فى مياه نهر النيل بكفر شكر

منذ ثانية


اخبار مصر

رئيس الإمارات يأمر بالإفراج عن 1295 سجينا بمناسبة رمضان - ae
رئيس الإمارات يأمر بالإفراج عن 1295 سجينا بمناسبة رمضان

منذ ثانية


اخبار الإمارات

لماذا استقالت وزيرة البيئة المصرية وما منصبها الدولي الجديد؟ - eg
لماذا استقالت وزيرة البيئة المصرية وما منصبها الدولي الجديد؟

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تعاون اقتصادى ومجتمعى جديد بين غرفتى القاهرة وسوهاج - eg
تعاون اقتصادى ومجتمعى جديد بين غرفتى القاهرة وسوهاج

منذ ثانيتين


اخبار مصر

هل السب والشتم يحتاج إعادة الوضوء للصلاة .. الإفتاء تجيب - eg
هل السب والشتم يحتاج إعادة الوضوء للصلاة .. الإفتاء تجيب

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تعرف على مواعيد الدراسة خلال شهر رمضان - eg
تعرف على مواعيد الدراسة خلال شهر رمضان

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مشاهدة مباراة انجولا وناميبيا بث مباشر في كأس أمم إفريقيا اليوم - eg
مشاهدة مباراة انجولا وناميبيا بث مباشر في كأس أمم إفريقيا اليوم

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

أسماء جلال تلاحق مصفف شعرها قضائيا.. ما السبب؟ - jo
أسماء جلال تلاحق مصفف شعرها قضائيا.. ما السبب؟

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

 مستقبل وطن يعلن انطلاق مبادرة مشوارك علينا بجميع المحافظات - eg
مستقبل وطن يعلن انطلاق مبادرة مشوارك علينا بجميع المحافظات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

تموين المنوفية يضبط مصنعين غير مرخصين لإنتاج الشوكولاتة والحلويات في الباجور - eg
تموين المنوفية يضبط مصنعين غير مرخصين لإنتاج الشوكولاتة والحلويات في الباجور

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

صندوق الاستثمارات العامة و فورمولا إي يعلنان تجاوز مستهدف برنامج Driving Force Presented by PIF التعليمي للطلاب - sa
صندوق الاستثمارات العامة و فورمولا إي يعلنان تجاوز مستهدف برنامج Driving Force Presented by PIF التعليمي للطلاب

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

مدرب الزمالك السابق يوجه رسالة شديدة بخصوص الكرة المصرية - eg
مدرب الزمالك السابق يوجه رسالة شديدة بخصوص الكرة المصرية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مفتي عمان: يناشد الدول العربية والإسلامية لهبة عاجلة لمناصرة غزة - ye
مفتي عمان: يناشد الدول العربية والإسلامية لهبة عاجلة لمناصرة غزة

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

نبيل خشبة يتولى ملف إعادة الهيكلة الإدارية داخل اتحاد اليد - eg
نبيل خشبة يتولى ملف إعادة الهيكلة الإدارية داخل اتحاد اليد

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

استشهاد طفل فلسطيني متأثرا بإصابته برصاص الاحتلال غرب نابلس - jo
استشهاد طفل فلسطيني متأثرا بإصابته برصاص الاحتلال غرب نابلس

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

عضو بـ العالمي للفتوى : الأبناء ضحايا صراع الوالدين بعد الطلاق - eg
عضو بـ العالمي للفتوى : الأبناء ضحايا صراع الوالدين بعد الطلاق

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل