×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ نيسان ٢٠٢٥ - ١٤:١٤

لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة

لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٣ نيسان ٢٠٢٥ 

لطالما اشتهر الجوز، وهو من المكسرات الشجرية الغنية بالعناصر الغذائية، بفوائده الصحية المذهلة، فهذه المكسرات المتجعدة، التي تشبه شكل الدماغ، غنية بالعناصر الغذائية الأساسية.

ويمكن أن يكون الجوز إضافة قيّمة لأي نظام غذائي متوازن. 

ستستكشف في هذه المقالة الشاملة المزايا العديدة للجوز في روتينك اليومي.

1. قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان

قد توفر المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الموجودة في الجوز حماية من أنواع معينة من السرطان.

ووفقًا لدراسات مختلفة، قد يقلل تناول الجوز بانتظام من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا والقولون والمستقيم، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإثبات علاقة سببية مباشرة.

2. قد يساعد في إدارة الوزن

على الرغم من محتواه العالي من الدهون، قد يُساعد الجوز في إنقاص الوزن، فمزيج الألياف والدهون الصحية والبروتين في الجوز يُعزز الشعور بالشبع، ما قد يُؤدي إلى تقليل استهلاك السعرات الحرارية وتحسين التحكم في الوزن، كما تُساعد العناصر الغذائية الموجودة فيه على تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون.

3. يدعم صحة القلب

يُروَّج للجوز غالبًا كغذاء صحي للقلب، ولسبب وجيه، فهو غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، ومضادات الأكسدة، ومركبات نباتية أخرى قد تُساعد في:

انخفاض مستويات الكوليسترول.

تحسين وظيفة الأوعية الدموية.

تقليل الالتهاب، وهو عامل حاسم في أمراض القلب

لقد ارتبط تناول الجوز بانتظام بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والمضاعفات ذات الصلة.

المصدر: care hospital 

لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

الرابعة على الثانوية العامة شعبة علمي علوم: «كنت بفصل بمسلسل وأرجع أذاكر»

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
23

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 1,018,721 Egypt News Articles | 41,060 Articles in Jul 2025 | 1,752 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 6 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة - eg
لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة

منذ ثانية


اخبار مصر

العالمي يزيد الراجحي يواصل مشواره البطولي في باها الأردن - sa
العالمي يزيد الراجحي يواصل مشواره البطولي في باها الأردن

منذ ثانية


اخبار السعودية

بورصة عمان تغلق تداولاتها على ارتفاع - jo
بورصة عمان تغلق تداولاتها على ارتفاع

منذ ثانية


اخبار الاردن

عباس في بيروت: حوار لبناني فلسطيني حول السلاح - lb
عباس في بيروت: حوار لبناني فلسطيني حول السلاح

منذ ثانية


اخبار لبنان

معرض أثري بالمتحف القبطي احتفالا برأس السنة القبطية - eg
معرض أثري بالمتحف القبطي احتفالا برأس السنة القبطية

منذ ثانية


اخبار مصر

أسعار اللحوم البلدي والسوداني في سوق اليوم الواحد.. 275 جنيها للكيلو - eg
أسعار اللحوم البلدي والسوداني في سوق اليوم الواحد.. 275 جنيها للكيلو

منذ ثانية


اخبار مصر

تعميم لمحافظ النبطية حول ضبط أوضاع سائقي الدراجات النارية المخالفين - lb
تعميم لمحافظ النبطية حول ضبط أوضاع سائقي الدراجات النارية المخالفين

منذ ثانية


اخبار لبنان

ترامب يعلن مشروع القبة الذهبية للدفاع الصاروخي بتكلفة 175 مليار دولار - iq
ترامب يعلن مشروع القبة الذهبية للدفاع الصاروخي بتكلفة 175 مليار دولار

منذ ثانيتين


اخبار العراق

تلا يصطدم بـ دلفي.. ومالية كفر الزيات يواجه الأوليمبي في ترقي المحترفين - eg
تلا يصطدم بـ دلفي.. ومالية كفر الزيات يواجه الأوليمبي في ترقي المحترفين

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الأهلي يفوز على سموحة بهدفين في دوري الجمهورية للشباب - eg
الأهلي يفوز على سموحة بهدفين في دوري الجمهورية للشباب

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

نص تعديل إجازات الأعياد لموظفي الجهات الحكومية التي تطبق الخدمة المدنية - sa
نص تعديل إجازات الأعياد لموظفي الجهات الحكومية التي تطبق الخدمة المدنية

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

سمير الفيل: هذه قراءاتي في حقلي القصة والرواية خلال عام ٢٠٢٤ - eg
سمير الفيل: هذه قراءاتي في حقلي القصة والرواية خلال عام ٢٠٢٤

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 بلومبيرغ : الاتحاد الأوروبي يدرس إطلاق عملية بحرية في البحر الأحمر - ye
بلومبيرغ : الاتحاد الأوروبي يدرس إطلاق عملية بحرية في البحر الأحمر

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

تعرف على أسعار الذهب بالدولار والجنيه اليوم الإثنين 10 2 2025 - eg
تعرف على أسعار الذهب بالدولار والجنيه اليوم الإثنين 10 2 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ألوية صلاح الدين تعلن قصف تمركزا لجنود وآليات صهيونية شمال خانيونس - ye
ألوية صلاح الدين تعلن قصف تمركزا لجنود وآليات صهيونية شمال خانيونس

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

الرعاية الصحية بأسوان: غرفة الطوارئ تعمل على مدار الساعة - eg
الرعاية الصحية بأسوان: غرفة الطوارئ تعمل على مدار الساعة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

طيار تجاري يتفادى حادثا مأساويا مع قاذفة قنابل أمريكية - sa
طيار تجاري يتفادى حادثا مأساويا مع قاذفة قنابل أمريكية

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

السيسي يؤكد لـ قائد القيادة المركزية الأمريكية الأهمية القصوى لقضية نهر النيل: أمن قومي لمصر - eg
السيسي يؤكد لـ قائد القيادة المركزية الأمريكية الأهمية القصوى لقضية نهر النيل: أمن قومي لمصر

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

جمال شعبان: ممارسة الرياضة والمشي يزيدان من هرمون السعادة - eg
جمال شعبان: ممارسة الرياضة والمشي يزيدان من هرمون السعادة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

كلمة الملك ورئيس وزراء كندا خلال المباحات الأردنية الكندية في أوتاوا - jo
كلمة الملك ورئيس وزراء كندا خلال المباحات الأردنية الكندية في أوتاوا

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

اعتقال مهندس صيني بتهمة سرقة تكنولوجيا من غوغل - xx
اعتقال مهندس صيني بتهمة سرقة تكنولوجيا من غوغل

منذ ٥ ثواني


لايف ستايل

الزمالك يواجه الشمس وديا اليوم.. وفيريرا يجهز كتيبة الموسم الجديد - eg
الزمالك يواجه الشمس وديا اليوم.. وفيريرا يجهز كتيبة الموسم الجديد

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

الأمين العام المساعد للجامعة العربية يبحث مع سفير الهند بمصر التطورات الإقليمية والدولية - eg
الأمين العام المساعد للجامعة العربية يبحث مع سفير الهند بمصر التطورات الإقليمية والدولية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل