×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٩ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٩ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ نيسان ٢٠٢٥ - ١٤:١٤

لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة

لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٣ نيسان ٢٠٢٥ 

لطالما اشتهر الجوز، وهو من المكسرات الشجرية الغنية بالعناصر الغذائية، بفوائده الصحية المذهلة، فهذه المكسرات المتجعدة، التي تشبه شكل الدماغ، غنية بالعناصر الغذائية الأساسية.

ويمكن أن يكون الجوز إضافة قيّمة لأي نظام غذائي متوازن. 

ستستكشف في هذه المقالة الشاملة المزايا العديدة للجوز في روتينك اليومي.

1. قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان

قد توفر المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الموجودة في الجوز حماية من أنواع معينة من السرطان.

ووفقًا لدراسات مختلفة، قد يقلل تناول الجوز بانتظام من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا والقولون والمستقيم، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإثبات علاقة سببية مباشرة.

2. قد يساعد في إدارة الوزن

على الرغم من محتواه العالي من الدهون، قد يُساعد الجوز في إنقاص الوزن، فمزيج الألياف والدهون الصحية والبروتين في الجوز يُعزز الشعور بالشبع، ما قد يُؤدي إلى تقليل استهلاك السعرات الحرارية وتحسين التحكم في الوزن، كما تُساعد العناصر الغذائية الموجودة فيه على تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون.

3. يدعم صحة القلب

يُروَّج للجوز غالبًا كغذاء صحي للقلب، ولسبب وجيه، فهو غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، ومضادات الأكسدة، ومركبات نباتية أخرى قد تُساعد في:

انخفاض مستويات الكوليسترول.

تحسين وظيفة الأوعية الدموية.

تقليل الالتهاب، وهو عامل حاسم في أمراض القلب

لقد ارتبط تناول الجوز بانتظام بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والمضاعفات ذات الصلة.

المصدر: care hospital 

لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

نتنياهو بين الإحباط الأمريكي المتزايد وأحلام إفراغ غزة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
16

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2098 days old | 1,029,230 Egypt News Articles | 51,569 Articles in Jul 2025 | 1,386 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 29 sec ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة - eg
لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 الغطاء النباتي يعلن زراعة 52 مليون شجرة مانجروف على سواحل المملكة بالتعاون مع الشركاء - sa
الغطاء النباتي يعلن زراعة 52 مليون شجرة مانجروف على سواحل المملكة بالتعاون مع الشركاء

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

بالفيديو نشطاء يطردون السفير الإسرائيلي من مطعم في كوريا الجنوبية - lb
بالفيديو نشطاء يطردون السفير الإسرائيلي من مطعم في كوريا الجنوبية

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

معرض أثري بالمتحف القبطي احتفالا برأس السنة القبطية - eg
معرض أثري بالمتحف القبطي احتفالا برأس السنة القبطية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

ناصر الدين: خلال الأسابيع المقبلة سنطلق رسميا استراتيجية لبنان للصحة الرقمية - lb
ناصر الدين: خلال الأسابيع المقبلة سنطلق رسميا استراتيجية لبنان للصحة الرقمية

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

 بتواجد نجم الأهلي .. الإعلان عن قائمة منتخب الجزائر استعدادا لمعسكر مارس - eg
بتواجد نجم الأهلي .. الإعلان عن قائمة منتخب الجزائر استعدادا لمعسكر مارس

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

عباس يرحب بنجاح الجهود المصرية والقطرية في التوصل لاتفاق لوقف إطلاق النار - qa
عباس يرحب بنجاح الجهود المصرية والقطرية في التوصل لاتفاق لوقف إطلاق النار

منذ ٠ ثانية


اخبار قطر

التضامن: صرف 100 ألف جنيه ومعاش استثنائي لأسرة بطل واقعة حريق محطة بنزين العاشر من رمضان - eg
التضامن: صرف 100 ألف جنيه ومعاش استثنائي لأسرة بطل واقعة حريق محطة بنزين العاشر من رمضان

منذ ثانية


اخبار مصر

سامي الجابر يرد على اتهام سلمان الفرج له بسعيه لإبعاده عن الهلال - sa
سامي الجابر يرد على اتهام سلمان الفرج له بسعيه لإبعاده عن الهلال

منذ ثانية


اخبار السعودية

عباس في بيروت: حوار لبناني فلسطيني حول السلاح - lb
عباس في بيروت: حوار لبناني فلسطيني حول السلاح

منذ ثانية


اخبار لبنان

لازاريني: إنزال المساعدات جوا لا ينهي المجاعة وقد يقتل المدنيين في غزة - ps
لازاريني: إنزال المساعدات جوا لا ينهي المجاعة وقد يقتل المدنيين في غزة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

تفسير حلم السفر في المنام: أموال كثيرة في الطريق إليك - eg
تفسير حلم السفر في المنام: أموال كثيرة في الطريق إليك

منذ ثانية


اخبار مصر

خطوط ألاسكا الجوية تستأنف عملياتها بعد عطل تقني - qa
خطوط ألاسكا الجوية تستأنف عملياتها بعد عطل تقني

منذ ثانية


اخبار قطر

بالفيديو - هشام ماجد يواصل تصريحاته المثيرة عن المهندسين والنجم الأوحد ورأيه في أحمد الفيشاوي - xx
بالفيديو - هشام ماجد يواصل تصريحاته المثيرة عن المهندسين والنجم الأوحد ورأيه في أحمد الفيشاوي

منذ ثانية


لايف ستايل

حكم الشرع بالتسجيل في حساب المواطن بعقد إيجار وهمي ..فيديو - sa
حكم الشرع بالتسجيل في حساب المواطن بعقد إيجار وهمي ..فيديو

منذ ثانية


اخبار السعودية

أسعار اللحوم البلدي والسوداني في سوق اليوم الواحد.. 275 جنيها للكيلو - eg
أسعار اللحوم البلدي والسوداني في سوق اليوم الواحد.. 275 جنيها للكيلو

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل