×



klyoum.com
egypt
مصر  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

مخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الشعرية سريعة التحضير.. احترس الإكثار منها

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٩ أذار ٢٠٢٥ - ٠١:١٤

مخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الشعرية سريعة التحضير.. احترس الإكثار منها

مخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الشعرية سريعة التحضير.. احترس الإكثار منها

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٩ أذار ٢٠٢٥ 

تعد الشعرية سريعة التحضير النودلز، أو كما يطلع عليها الأندومي من الوجبات السريعة الشائعة، لكنها تفتقر إلى القيمة الغذائية.

يمكن تناول الشعرية سريعة التحضير أحيانًا، ولكن لا يجب الاعتماد عليها كوجبة أساسية بسبب محتواها العالي من الدهون والصوديوم والمواد الحافظة، ويفضل استبدالها ببدائل صحية للحفاظ على الصحة.

وقد يكون تناول الشعرية سريعة التحضير له أضرار صحية عند تناولها بكثرة، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، ومنها:

غنية بالصوديوم وتسبب ارتفاع ضغط الدم:

وتحتوي الشعرية على نسبة عالية من الملح والمواد الحافظة، مما قد يؤدي إلى:

ـ ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

ـ احتباس السوائل في الجسم، مما يسبب التورم والشعور بالانتفاخ.

تحتوي على الدهون غير الصحية :

ويتم قليها في الزيوت المهدرجة أثناء التصنيع، مما يجعلها غنية بـ الدهون المتحولة التي قد:

ـ ترفع مستوى الكوليسترول الضار (LDL) وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

ـ تؤثر على صحة الكبد وتسبب التهابات في الجسم.

تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي:

الشعرية سريعة التحضير تحتوي على مواد حافظة تعيق عملية الهضم، مما يؤدي إلى:

ـ عسر الهضم والانتفاخ.

ـ احتمالية حدوث إمساك أو اضطرابات في الأمعاء.

تفتقر إلى العناصر الغذائية:

ولا تحتوي الشعرية سريعة التحضير على الفيتامينات والمعادن الضرورية، مما قد يؤدي إلى:

ـ سوء التغذية عند الاعتماد عليها كوجبة أساسية.

ـ ضعف المناعة بسبب نقص المغذيات الأساسية.

زيادة الوزن:

الشعرية سريعة التحضير غنية بالكربوهيدرات المكررة والسعرات الحرارية، مما يؤدي إلى:

ـ زيادة الوزن والسمنة عند تناولها بشكل متكرر.

ـ رفع مستوى السكر في الدم بسرعة، مما قد يكون خطيرًا لمرضى السكري.

تحتوي على محسنات النكهة الضارة (MSG):

وبعض أنواع الشعرية سريعة التحضير تحتوي على جلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)، والتي قد تسبب:

ـ الصداع والدوخة لدى بعض الأشخاص.

ـ حساسية وتهيج الجهاز العصبي عند استهلاكها بكميات كبيرة.

ـ الشعيرية المصنوعة في المنزل باستخدام مكونات طازجة.

ـ استخدام المكرونة المصنوعة من القمح الكامل بدلاً من النودلز الجاهزة.

ـ استبدالالشعرية سريعة التحضير بالشوفان أو البرغل كوجبة سريعة وصحية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

وداعًا للنظارات.. قطرات عيون مُبتكرة تُعالج ضعف البصر مع التقدّم في العمر |تفاصيل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
9

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2161 days old | 1,138,082 Egypt News Articles | 143 Articles in Oct 2025 | 143 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 27 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



مخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الشعرية سريعة التحضير.. احترس الإكثار منها - eg
مخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الشعرية سريعة التحضير.. احترس الإكثار منها

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

عبدالله التقى وفدا من نقابة العاملين في المستشفيات الحكومية - lb
عبدالله التقى وفدا من نقابة العاملين في المستشفيات الحكومية

منذ ثانية


اخبار لبنان

صفاء أبو السعود تكرم المرأة المصرية بأغنية ست الستات - xx
صفاء أبو السعود تكرم المرأة المصرية بأغنية ست الستات

منذ ثانية


لايف ستايل

 الديمقراطية في ذكرى استشهاد هنية: فقدنا قائدا وطنيا كبيرا، صلبا ومتماسكا - ye
الديمقراطية في ذكرى استشهاد هنية: فقدنا قائدا وطنيا كبيرا، صلبا ومتماسكا

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

هل يرتفع سعر الأدوية في 2025؟.. رئيس هيئة الدواء يوضح - eg
هل يرتفع سعر الأدوية في 2025؟.. رئيس هيئة الدواء يوضح

منذ ثانيتين


اخبار مصر

باكستان تتجه لزيادة الإنفاق الدفاعي في موازنة 2025-2026 - sa
باكستان تتجه لزيادة الإنفاق الدفاعي في موازنة 2025-2026

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

رئيس الوزراء يفاجئ المرضى بمستشفى الأمير عثمان دقنة - sd
رئيس الوزراء يفاجئ المرضى بمستشفى الأمير عثمان دقنة

منذ ٣ ثواني


اخبار السودان

بقيمة 3.7 مليار ريال.. الذهب الأبيض يغذي الأسواق المحلية والعالمية - sa
بقيمة 3.7 مليار ريال.. الذهب الأبيض يغذي الأسواق المحلية والعالمية

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

مصر تحيي تصنيع الحرير .. خطة وطنية للريادة العالمية وصناعة الأمل من شجرة التوت - eg
مصر تحيي تصنيع الحرير .. خطة وطنية للريادة العالمية وصناعة الأمل من شجرة التوت

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل