×



klyoum.com
egypt
مصر  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

مخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الشعرية سريعة التحضير.. احترس الإكثار منها

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٩ أذار ٢٠٢٥ - ٠١:١٤

مخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الشعرية سريعة التحضير.. احترس الإكثار منها

مخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الشعرية سريعة التحضير.. احترس الإكثار منها

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٩ أذار ٢٠٢٥ 

تعد الشعرية سريعة التحضير النودلز، أو كما يطلع عليها الأندومي من الوجبات السريعة الشائعة، لكنها تفتقر إلى القيمة الغذائية.

يمكن تناول الشعرية سريعة التحضير أحيانًا، ولكن لا يجب الاعتماد عليها كوجبة أساسية بسبب محتواها العالي من الدهون والصوديوم والمواد الحافظة، ويفضل استبدالها ببدائل صحية للحفاظ على الصحة.

وقد يكون تناول الشعرية سريعة التحضير له أضرار صحية عند تناولها بكثرة، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، ومنها:

غنية بالصوديوم وتسبب ارتفاع ضغط الدم:

وتحتوي الشعرية على نسبة عالية من الملح والمواد الحافظة، مما قد يؤدي إلى:

ـ ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

ـ احتباس السوائل في الجسم، مما يسبب التورم والشعور بالانتفاخ.

تحتوي على الدهون غير الصحية :

ويتم قليها في الزيوت المهدرجة أثناء التصنيع، مما يجعلها غنية بـ الدهون المتحولة التي قد:

ـ ترفع مستوى الكوليسترول الضار (LDL) وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

ـ تؤثر على صحة الكبد وتسبب التهابات في الجسم.

تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي:

الشعرية سريعة التحضير تحتوي على مواد حافظة تعيق عملية الهضم، مما يؤدي إلى:

ـ عسر الهضم والانتفاخ.

ـ احتمالية حدوث إمساك أو اضطرابات في الأمعاء.

تفتقر إلى العناصر الغذائية:

ولا تحتوي الشعرية سريعة التحضير على الفيتامينات والمعادن الضرورية، مما قد يؤدي إلى:

ـ سوء التغذية عند الاعتماد عليها كوجبة أساسية.

ـ ضعف المناعة بسبب نقص المغذيات الأساسية.

زيادة الوزن:

الشعرية سريعة التحضير غنية بالكربوهيدرات المكررة والسعرات الحرارية، مما يؤدي إلى:

ـ زيادة الوزن والسمنة عند تناولها بشكل متكرر.

ـ رفع مستوى السكر في الدم بسرعة، مما قد يكون خطيرًا لمرضى السكري.

تحتوي على محسنات النكهة الضارة (MSG):

وبعض أنواع الشعرية سريعة التحضير تحتوي على جلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)، والتي قد تسبب:

ـ الصداع والدوخة لدى بعض الأشخاص.

ـ حساسية وتهيج الجهاز العصبي عند استهلاكها بكميات كبيرة.

ـ الشعيرية المصنوعة في المنزل باستخدام مكونات طازجة.

ـ استخدام المكرونة المصنوعة من القمح الكامل بدلاً من النودلز الجاهزة.

ـ استبدالالشعرية سريعة التحضير بالشوفان أو البرغل كوجبة سريعة وصحية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

أسعار النفط تتراجع وسط مخاوف من فائض المعروض

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
33

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2161 days old | 1,138,209 Egypt News Articles | 270 Articles in Oct 2025 | 270 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 6 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



مخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الشعرية سريعة التحضير.. احترس الإكثار منها - eg
مخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الشعرية سريعة التحضير.. احترس الإكثار منها

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

اتفاق نووي إيراني - روسي لإنشاء 4 محطات بـ 25 مليار دولار - qa
اتفاق نووي إيراني - روسي لإنشاء 4 محطات بـ 25 مليار دولار

منذ ٠ ثانية


اخبار قطر

ارتفاع الذهب عند تسوية تعاملات الأربعاء مع التوتر بين ترامب ورئيس الفيدرالي - bh
ارتفاع الذهب عند تسوية تعاملات الأربعاء مع التوتر بين ترامب ورئيس الفيدرالي

منذ ثانية


اخبار البحرين

روسيا تشن هجمات على معسكر تدريب للجيش الأوكراني - sa
روسيا تشن هجمات على معسكر تدريب للجيش الأوكراني

منذ ثانية


اخبار السعودية

إيران تنتقد الاتحاد الأوروبى لفشله فى اتخاذ إجراء بشأن جرائم إسرائيل بغزة ولبنان - eg
إيران تنتقد الاتحاد الأوروبى لفشله فى اتخاذ إجراء بشأن جرائم إسرائيل بغزة ولبنان

منذ ثانية


اخبار مصر

عمرو سلامة خلي بالكم من نفسكم رسالة مؤثرة بعد رحيل سامح عبد العزيز - eg
عمرو سلامة خلي بالكم من نفسكم رسالة مؤثرة بعد رحيل سامح عبد العزيز

منذ ثانية


اخبار مصر

كبير مستشاري طارق يفجر قنبلة بشان إخفاء الحوثيين الصواريخ والرادارت داخل بطاريات - ye
كبير مستشاري طارق يفجر قنبلة بشان إخفاء الحوثيين الصواريخ والرادارت داخل بطاريات

منذ ثانية


اخبار اليمن

الجيش الجنوبي في وجه إسرائيل: شهادة من ميادين الشرف - ye
الجيش الجنوبي في وجه إسرائيل: شهادة من ميادين الشرف

منذ ثانية


اخبار اليمن

مواطن ينتح ر واطفاله يقومون بامر مؤلم بجانبه - ye
مواطن ينتح ر واطفاله يقومون بامر مؤلم بجانبه

منذ ثانية


اخبار اليمن

موعد مباراة الأهلي وسيراميك كليوباترا والحكام والقنوات الناقلة - eg
موعد مباراة الأهلي وسيراميك كليوباترا والحكام والقنوات الناقلة

منذ ثانية


اخبار مصر

مصدر يوضح لحلب اليوم ما يجري في مخيم النيرب - sy
مصدر يوضح لحلب اليوم ما يجري في مخيم النيرب

منذ ثانية


اخبار سوريا

أسعار الأسمدة بالأسواق اليوم السبت 3 مايو 2025 - eg
أسعار الأسمدة بالأسواق اليوم السبت 3 مايو 2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الطاقة النظيفة في الخليج تستقطب عملاء جيه بي مورغان - qa
الطاقة النظيفة في الخليج تستقطب عملاء جيه بي مورغان

منذ ثانيتين


اخبار قطر

وزيرة التنمية والسفير الإسباني يبحثان التعاون - jo
وزيرة التنمية والسفير الإسباني يبحثان التعاون

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

341 أكاديميا إسرائيليا يطالبون بوقف استهداف المدنيين في غزة وإدخال مساعدات فورية - ps
341 أكاديميا إسرائيليا يطالبون بوقف استهداف المدنيين في غزة وإدخال مساعدات فورية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

الزمالك يجدد عقد خالد عبدالناصر لاعب السلة حتى 2028 - eg
الزمالك يجدد عقد خالد عبدالناصر لاعب السلة حتى 2028

منذ ثانيتين


اخبار مصر

اجتماعية القومي لحقوق الإنسان تختتم زيارتها لمحافظة دمياط - eg
اجتماعية القومي لحقوق الإنسان تختتم زيارتها لمحافظة دمياط

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أرقام وبطولات إيفان راكيتيتش بعد اعتزاله كرة القدم..أكثر من 700 مباراة - eg
أرقام وبطولات إيفان راكيتيتش بعد اعتزاله كرة القدم..أكثر من 700 مباراة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تسهيلات سعودية مفاجئة للسودانيين في موسم الحج - sd
تسهيلات سعودية مفاجئة للسودانيين في موسم الحج

منذ ثانيتين


اخبار السودان

الفيضانات تغرق وسط أوروبا وتحذيرات من تغيرات المناخ - eg
الفيضانات تغرق وسط أوروبا وتحذيرات من تغيرات المناخ

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الطالبي العلمي: النزاعات تهدد التنمية الإفريقية.. والحل في ترسيخ السيادة الوطنية - ma
الطالبي العلمي: النزاعات تهدد التنمية الإفريقية.. والحل في ترسيخ السيادة الوطنية

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

محاضرات وندوات للتوعية بالاستخدام السليم للعدسات اللاصقة بصحة الإسكندرية - eg
محاضرات وندوات للتوعية بالاستخدام السليم للعدسات اللاصقة بصحة الإسكندرية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

إسبانيا تشيد بتطور العلاقات بين الرباط ومدريد - ma
إسبانيا تشيد بتطور العلاقات بين الرباط ومدريد

منذ ٣ ثواني


اخبار المغرب

سعر الدولار اليوم في مصر.. تحديثات أسعار الصرف لحظة بلحظة - eg
سعر الدولار اليوم في مصر.. تحديثات أسعار الصرف لحظة بلحظة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مصرع شخص غرقا بالحسيمة - ma
مصرع شخص غرقا بالحسيمة

منذ ٣ ثواني


اخبار المغرب

أرسلان استقبل السفير الإيراني وبحث معه في المستجدات - lb
أرسلان استقبل السفير الإيراني وبحث معه في المستجدات

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

الأمم المتحدة: نشعر بفزع إزاء تقارير اغتصاب وإعدام فلسطينيات - ye
الأمم المتحدة: نشعر بفزع إزاء تقارير اغتصاب وإعدام فلسطينيات

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

الجنائية الدولية تتخذ تدابير لحماية موظفيها من العقوبات الأميركية - lb
الجنائية الدولية تتخذ تدابير لحماية موظفيها من العقوبات الأميركية

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

الجيش الشعبي شمال يتهم قياديا بالحركة الشعبية بالتجسس لصالح المليشيا المتمردة - sd
الجيش الشعبي شمال يتهم قياديا بالحركة الشعبية بالتجسس لصالح المليشيا المتمردة

منذ ٣ ثواني


اخبار السودان

هل تدخل شيخ الأزهر في انتخابات الصحفيين بضم البلشي لمجلس كلية الإعلام؟ (تفاصيل) - eg
هل تدخل شيخ الأزهر في انتخابات الصحفيين بضم البلشي لمجلس كلية الإعلام؟ (تفاصيل)

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

البوسعيدي يبحث مع غوتيريش الأوضاع الإنسانية في غزة - om
البوسعيدي يبحث مع غوتيريش الأوضاع الإنسانية في غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

العراق يقرر وضع مواصفات إلزامية لاستيراد السيارات - iq
العراق يقرر وضع مواصفات إلزامية لاستيراد السيارات

منذ ٤ ثواني


اخبار العراق

المواصفات السعودية - sa
المواصفات السعودية

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل