اليوسفي من الفواكه الشتوية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تؤدي دورا حيويا في الحفاظ على صحة الجسم.

فيما يلي، إليك ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثمرة من اليوسفي، وفقا لموقع 'webmd'.

نضارة البشرة

يحتوي اليوسفي على كميات وفيرة من فيتامين C، وهو عنصر أساسي لإنتاج الكولاجين، الذي يحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة.

دعم صحة العين

يساعد على الوقاية من أمراض العيون المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي، بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.

تعزيز صحة القلب

اليوسفي من الأطعمة المفيدة لصحة القلب، حيث يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تقوية جهاز المناعة

يساعد فيتامين سي الموجود في اليوسفي على مقاومة الفيروسات والبكتيريا، ويقلل من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

خسارة الوزن

الألياف الغذائية الموجودة فيه تزيد الشعور بالشبع وتساعد على تنظيم الشهية، مم يجعلك تشعر بالامتلاء لفترة أطول وتقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية.

اقرأ ايضا:

تسبب السكتة الدماغية وأمراض القلب.. احذر تناول هذه المشروبات

موجود في كل بيت.. تناول هذا المشروب صباحا يحمي من السرطان

هذا ما يحدث للكوليسترول والقلب عند تناول التين البرشومي

عدو صامت يهدد كبدك.. أطعمة شائعة تتسبب في تلفه

تظهر على العينين.. 4 علامات تشير إلى إصابتك بارتفاع الكوليسترول