×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

10 طرق تخلصك من نزلات البرد نهائيا .. إتبعها

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٣ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ١٨:١٥

10 طرق تخلصك من نزلات البرد نهائيا .. إتبعها

10 طرق تخلصك من نزلات البرد نهائيا .. إتبعها

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

تعتبر نزلات البرد شائعة وتحدث نتيجة عدوى فيروسية، ولكنها عادةً تكون خفيفة وتتحسن بالعناية الذاتية وبعض العلاجات المنزلية.

وإذا استمرت الأعراض لأكثر من 10 أيام، أو كان يعاني الشخص من حمى شديدة أو صعوبة في التنفس، أو يعاني من أعراض ثانوية، مثل : التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الشعب الهوائية.

وعادة مع العناية المناسبة، أن تختفي نزلات البرد في غضون أسبوع إلى 10 أيام، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، ومن أبرز الطرق لعلاج نزلات البرد ما يلي :

ـ الراحة التامة:

يحتاج الجسم إلى الراحة لتعزيز جهاز المناعة ومكافحة الفيروس، لذا حاول النوم بشكل كافٍ خلال الليل وأخذ قسط من الراحة خلال اليوم.

ـ شرب السوائل:

الحفاظ على الترطيب مهم لتخفيف الأعراض وطرد السموم من الجسم. لذا اشرب الماء، الشاي الدافئ بالأعشاب (مثل الزنجبيل، النعناع)، الحساء الدافئ، والعصائر الطبيعية.

ـ استنشاق البخار:

استنشاق البخار الدافئ يساعد في تخفيف انسداد الأنف. لذا أضف قطرات من زيت الأوكالبتوس أو النعناع للماء الساخن لتعزيز التأثير.

ـ الغرغرة بالماء المالح:

الغرغرة بماء دافئ مضاف إليه القليل من الملح يساعد في تهدئة التهاب الحلق وقتل البكتيريا.

ـ تناول أطعمة معززة للمناعة:

الثوم: يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.

الزنجبيل: يخفف من الاحتقان ويعزز الدورة الدموية.

الحمضيات: غنية بفيتامين C الذي يدعم المناعة (مثل البرتقال، الليمون، الكيوي).

ـ أستخدام بخاخات الأنف المالحة:

تساعد في تنظيف مجرى الأنف وتخفيف الاحتقان.

ـ تناول مشروبات ساخنة مهدئة:

العسل والليمون: ملعقة عسل مع عصير ليمونة في كوب ماء دافئ يخفف السعال ويهدئ الحلق.

شاي الكركم: يساعد في تقليل الالتهابات وتعزيز المناعة.

ـ أدوية بدون وصفة طبية:

مسكنات الألم (مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين) لتخفيف الحمى والصداع.

مزيلات الاحتقان لعلاج انسداد الأنف.

ـ تهوية الغرفة وترطيبها:

المحافظة على بيئة نظيفة ورطبة باستخدام جهاز ترطيب الهواء لتخفيف جفاف الأنف والحلق.

ـ تقوية المناعة بالراحة والتغذية:

تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتينات والخضروات الورقية. لذا تجنب الأطعمة السكرية والدهنية لأنها قد تثبط جهاز المناعة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

محافظ شمال سيناء: مصر نجحت في تمرير مساعدات غذائية لغزة رغم غياب الهدنة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
15

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 1,023,809 Egypt News Articles | 46,148 Articles in Jul 2025 | 1,675 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 24 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



10 طرق تخلصك من نزلات البرد نهائيا .. إتبعها - eg
10 طرق تخلصك من نزلات البرد نهائيا .. إتبعها

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أسعار صرف العملات مقابل الشيكل في فلسطين اليوم 18 يوليو 2025 - ps
أسعار صرف العملات مقابل الشيكل في فلسطين اليوم 18 يوليو 2025

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

ما هو أثر العولمة في تجربة شربل داغر الفكرية؟ - lb
ما هو أثر العولمة في تجربة شربل داغر الفكرية؟

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

لو عايز تفتح حساب توفير في البنك الأهلي.. إليك التفاصيل والعائد - eg
لو عايز تفتح حساب توفير في البنك الأهلي.. إليك التفاصيل والعائد

منذ ثانية


اخبار مصر

جبهة تحرير أزواد تكذب الرئيس الجزائري: نحن من حررنا الرهينة الإسباني - ma
جبهة تحرير أزواد تكذب الرئيس الجزائري: نحن من حررنا الرهينة الإسباني

منذ ثانية


اخبار المغرب

المصرف التجاري السوري يمدد صلاحية بطاقات فيزا إلى 7 سنوات بدءا من يوليو 2025 - sy
المصرف التجاري السوري يمدد صلاحية بطاقات فيزا إلى 7 سنوات بدءا من يوليو 2025

منذ ثانية


اخبار سوريا

زلزال جديد بقوة 5.5 ريختر يضرب مقاطعة تشنجهاي شمال غرب الصين - eg
زلزال جديد بقوة 5.5 ريختر يضرب مقاطعة تشنجهاي شمال غرب الصين

منذ ثانية


اخبار مصر

الأمم المتحدة: شريان الحياة الذي يبقي الناس على قيد الحياة في غزة ينهار - ly
الأمم المتحدة: شريان الحياة الذي يبقي الناس على قيد الحياة في غزة ينهار

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

بعد انسحاب تلا.. إعادة قرعة مجموعة بحري أ بدوري القسم الثاني ب - eg
بعد انسحاب تلا.. إعادة قرعة مجموعة بحري أ بدوري القسم الثاني ب

منذ ثانيتين


اخبار مصر

توقعات برج العذراء في النصف الثاني من يوليو 2025: ترتيب الأولويات والاهتمام بالنفس - eg
توقعات برج العذراء في النصف الثاني من يوليو 2025: ترتيب الأولويات والاهتمام بالنفس

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بالفيديو: حادث دهس مروع في البيرة راشيا ليلا - lb
بالفيديو: حادث دهس مروع في البيرة راشيا ليلا

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

انطلاق معرض مكتبة الإسكندرية للكتاب... وجائزة جديدة بانتظار القراء - lb
انطلاق معرض مكتبة الإسكندرية للكتاب... وجائزة جديدة بانتظار القراء

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

مصرع سائق وإصابة تباع في حادث انقلاب سيارة نقل بالكيلو 48 بطريق مطروح - eg
مصرع سائق وإصابة تباع في حادث انقلاب سيارة نقل بالكيلو 48 بطريق مطروح

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

عائلات الأسرى الإسرائيليين تتخوف من العمليات العسكرية وسط غزة - ps
عائلات الأسرى الإسرائيليين تتخوف من العمليات العسكرية وسط غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

حبس وغرامة بانتظار المتسبب في إصابة رزان مغربي داخل فندق الشيخ زايد - eg
حبس وغرامة بانتظار المتسبب في إصابة رزان مغربي داخل فندق الشيخ زايد

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل