يعيش الشباب فى هذه الفترة حياة سريعة قد تمتاز بقلة النشاط البدنى وكثرة النظر فى الشاشات والضغوط، وبالتالى قلة النوم وعادات الأكل غير الصحية، مما يؤثر على صحة الشعر وتساقطه.

واكتشف العديد من الباحثين والخبراء أن جيل الألفية وGen z يعانون من تساقط الشعر المبكر أكثر من الأجيال الأكبر سنا، وجاء ذلك في تقرير نشره الموقع الإلكتروني'أونلي ماي هيلث'.

ما يقوله الطب.. لماذا أكثر عرضة لتساقط الشعر

وفقا للتقرير تقول الدكتورة شيرين فورتادو، استشارية الأمراض الجلدية الطبية والتجميلية في الهند، إن جيل الألفية وGen Z يعانون من الصلع أكثر من الأجيال الأكبر سنا ويرتبط هذا التساقط المبكر للشعر بزيادة التوتر وقلة النوم وعادات الأكل غير الصحية، وهي عوامل شائعة في أنماط الحياة السريعة، كما أن التعرض المستمر للتلوث، والشاشات الرقمية، وقلة النشاط البدني، كلها عوامل تؤثر على الصحة العامة ونمو الشعر.

وتضيف استشارية الأمراض الجلدية، أن العديد من الشباب يستخدمون منتجات تصفيف الشعر القاسية وأدوات التصفيف الحرارية أو العلاجات الكيميائية، مما يضعف فروة الرأس ويتلف بصيلات الشعر، بالإضافة إلى ذلك العوامل الوراثية والتغيرات الهرمونية قد تؤدي إلى ارتفاع معدلات القلق أو الاكتئاب المسببة لتفاقم المشكلة وتجتمع هذه العوامل لتجعل ترقق الشعر والصلع المبكر أكثر شيوعاً بين الأجيال الشابة اليوم مقارنةً بالأجيال السابقة'.

العوامل المسببة لتساقط الشعر لدى الشباب

تكشف الدكتورة شيرين فورتادو عدة عوامل قد تكون السبب وراء تساقط الشعرعند الشباب وهى الآتي:

- ارتفاع مستويات التوتر وقلة النوم، وسوء التغذية من الأسباب الرئيسية التي تؤثر على توازن الهرمونات وصحة فروة الرأس.

-الإفراط في استخدام منتجات تصفيف الشعر، أو الحرارة، أو المعالجات الكيميائية، قد يضعف جذور الشعر ويسبب تقصفه.

- تلوث الماء وسوء نظافة فروة الرأس يؤثر على نمو الشعر.

- قضاء ساعات طويلة أمام الأجهزة الرقمية، واتباع روتين يومي غير منتظم، قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة، مما يؤثر بدوره على الشعر.

- في بعض الحالات، قد تؤدي العوامل الوراثية، أو التغيرات الهرمونية، أو بعض الحالات الطبية، مثل مشاكل الغدة الدرقية ونقص الفيتامينات، إلى تساقط الشعر المبكر.

-اتباع حميات غذائية قاسية وفقدان الوزن المفاجئ من العوامل المسببة لتساقط الشعر، حيث يفتقر الجسم إلى العناصر الغذائية الكافية للحفاظ على شعر قوي وصحي.

ما هي العلامات الأولى للصلع؟

توضح د.فورتادو العلامات الأولى للصلع التي يصعب ملاحظتها وهى

1.أولى علامات تساقط الشعر بكثرة أثناء التمشيط أو الغسل قد تلاحظ انحسار خط الشعر، خاصة قرب الصدغين أو الجبهة.

2. ترقق الشعر في أعلى الرأس من الأعراض المبكرة الشائعة .

3.يلاحظ البعض أن ذيل الحصان أصبح أرق أو أن فروة الرأس أصبحت أكثر وضوحًا تحت الضوء الساطع

4.يفقد الشعر أيضًا كثافته أو ملمسه، أو يستغرق وقتًا أطول للنمو مجددًا.

5.عند الرجال، قد تظهر بقع صلعاء، بينما عند النساء، قد يبدأ فرق الشعر بالاتساع يساعد التعرف على هذه العلامات مبكرًا في البدء بالعناية أو العلاج المناسب لإبطاء تساقط الشعر.

تأثير نمط الحياة على صحة الشعر

في هذا السياق، تذكر الدكتورة فورتادو عوامل نمط الحياة التي تؤثر على صحة الشعر:

1.التوتر والنوم والنظام الغذائي تأثير كبير على صحة الشعر.

2. مستويات التوتر المرتفعة تؤدي إلى زيادة هرمونات مثل الكورتيزول، مما قد يلحق الضرر ببصيلات الشعر ويؤدي إلى تساقطه المبكر.

3.نقص النوم الكافي يؤثر على عملية ترميم الجسم، مما يبطئ نمو الشعر ويجعله باهتًا وضعيفًا.

4. النظام الغذائي غير الصحي الذي يفتقر البروتين والحديد والفيتامينات والدهون الصحية يؤدي إلى تقليل العناصر الغذائية اللازمة لشعر قوي ولامع.

5.تفويت الوجبات أو الإفراط في تناول الوجبات السريعة يؤدي إلى اضطراب التوازن الهرموني وصحة فروة الرأس.

تشير استشارية الأمراض الجلدية إلى أن النوم المنتظم والنظام الغذائي المتوازن وتجنب التوتر يساعد في الحفاظ على الدورة الدموية الجيدة، ودعم صحة جذور الشعر، والحد من ترققه.

لماذا يعد الرجال أكثر عرضة للصلع من النساء؟

تؤكد الدكتورة فورتادو أن الرجال أكثر عرضة للصلع من النساء ويرجع ذلك بشكل رئيسي إلى الهرمونات والوراثة، إذ يتحول هرمون التستوستيرون الذكري إلى ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT) الذي يسبب انكماش بصيلات الشعر مما يؤدي إلى حالة تعرف بالصلع الذكوري وهذا النوع من تساقط الشعر المرتبط بالهرمونات ينتشر في العائلات ويصيب عادة الجزء العلوي والمقدمة من فروة الرأس .

تقول الدكتورة فورتادو إن النساء ينتجن أيضًا كميات ضئيلة من التستوستيرون، لكن مستويات هرمون الإستروجين لديهن تساعد في حماية الشعر لفترة أطول، بالإضافة إلى ذلك، فإن بصيلات شعر الرجال أكثر حساسية للتغيرات الهرمونية، مما يجعل تساقط الشعر أكثر وضوحًا وأسرع ويمكن أن يؤدي التوتر وسوء التغذية وعادات نمط الحياة إلى تفاقم الحالة،

طرق العلاج

وتضيف استشارية الأمراض الجلدية إلى أن العلاج المبكر يمكن أن يساعد في وقف المزيد من التساقط وإعادة إنبات الشعر في كثير من الحالات، كما يجب عليك استشارة الطبيب إذا شعرت بحكة أو احمرارأو ألم في فروة الرأس، لأن هذه الأعراض قد تشير إلى مشكلة كامنة، كما يمكن لأطباء الجلدية أو أخصائي الشعر تحديد السبب من خلال الفحوصات واقتراح العلاجات المناسبة أو تغييرات في نمط الحياة زادت فرص إنقاذ شعرك وتقويته.