يعد الشمر هو عشب طبيعي موجود في جميع أنحاء العالم ويستخدم في عمل المشروبات الدافئة والأكلات.

ووفقا لما جاء في موقع RxList يستخدم الشمر لعلاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك حرقة المعدة والغازات المعوية والانتفاخ وفقدان الشهية والمغص عند الرضع كما يستخدم لعلاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي والسعال والتهاب الشعب الهوائية والكوليرا وآلام الظهر والتبول اللاإرادي ومشاكل الرؤية.

تستخدم بعض النساء الشمر لزيادة تدفق حليب الثدي، وتعزيز الدورة الشهرية ، وتسهيل عملية الولادة، وزيادة الرغبة الجنسية.

تورم القولون: تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول مزيج عشبي من الشمر، والهندباء ، ونبتة سانت جون ، والبلسم الليموني ، والآذريون يمكن أن يقلل من الألم في الأمعاء الغليظة لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب و تورم القولون.

الإمساك : تشير الأبحاث المبكرة إلى أن شرب شاي الأعشاب الذي يحتوي على مزيج من الشمر واليانسون والبلسان والسنا يوميًا لمدة 5 أيام يمكن أن يقلل من الإمساك كما أن شرب شاي يحتوي على الشمر والسنا والعرقسوس وقشر البرتقال والقرفة الصينية والكزبرة والزنجبيل (Smooth Move) لمدة شهر يمكن أن يقلل من الإمساك لدى كبار السن.

آلام الدورة الشهرية :تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول مستخلص الشمر أربع مرات يوميًا بدءًا من بداية الدورة الشهرية يمكن أن يقلل من الألم لدى الفتيات والنساء الشابات اللاتي يعانين من آلام الدورة الشهرية والتي تسمى عسر الطمث ولكن هذه النقطة تثير خلاف العلماء.

اضطراب المعدة وعسر الهضم والذي يحدث عادة عقب تناول الطعام الخاطئ.

تورم مجرى الهواء او التهاب الحلق والسعال والتهاب الشعب الهوائية حيث يعمل مشروب الشمر الدافئ على علاجها.

تشنجات الجهاز الهضمي: يعمل مشروب الشمر الدافئ على علاج التشنجات الخفيفة في المعدة والأمعاء وطرد الغازات معوية وانتفاخ البطن .

من المرجح أن يكون الشمر آمنًا عند تناوله عن طريق الفم بالكميات الضئيلة.

الحمل : لا توجد معلومات كافية حول سلامة استخدام الشمر أثناء الحمل ومن الأفضل تجنب استخدامه.

أثناء الرضاعة الطبيعية، قد يكون الشمر غير آمن، فقد وردت تقارير تفيد بأن طفلين رضاعة طبيعية تعرضا لتلف في الجهاز العصبي بعد أن شربت أمهاتهما شاي أعشاب يحتوي على الشمر.

اضطرابات النزيف : يؤدي تناول الشمر إلى إبطاء تخثر الدم وقد يؤدي تناول الشمر إلى زيادة خطر النزيف أو الكدمات لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.

الحالات الحساسة للهرمونات مثل سرطان الثدي، وسرطان الرحم، وسرطان المبيض، وبطانة الرحم، والأورام الليفية الرحمية : قد يعمل الشمر مثل هرمون الاستروجين و إذا كنت تعاني من أي حالة قد تتفاقم بسبب التعرض للإستروجين، فلا تستخدم الشمر.

التف

حبوب منع الحمل: عادة التفاعل متوسط ​​كوني حذرة مع هذه التركيبة حيث تحتوي بعض حبوب منع الحمل على هرمون الإستروجين، و يكون للشمر بعض التأثيرات المشابهة للإستروجين لكن الشمر ليس بنفس قوة الإستروجين الموجود في حبوب منع الحمل.

يؤدي تناول الشمر مع حبوب منع الحمل إلى تقليل فعالية حبوب منع الحمل وإذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل مع الشمر، فاستخدمي شكلًا إضافيًا من أشكال منع الحمل مثل الواقي الذكري.