الأسنان إجراء تجميلي يهدف إلى تفتيح لون الأسنان عن طريق إزالة آثار تغير اللون، عند التسرع في تبييض الأسنان، غالبًا ما ينسى مرضى الأسنان أهمية الحفاظ على نظافة أسنانهم. 

أنت لست الوحيد الذي يحلم بابتسامة أكثر بياضًا، فهناك العديد من الخيارات، ولكن قد يكون من الصعب اختيار الأنسب لتحقيق ما تريد.

تنظيف الأسنان يجب أن يبدأ في المنزل بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا، ويفضل استخدام فرشاة صوتية تضمن إزالة جميع طبقات البلاك، وتجنب استخدام فرشاة خشنة لأنها قد تزيل الطبقة الخارجية (الأكثر بياضًا) من الأسنان، وهي مينا الأسنان. 

بالإضافة إلى ذلك، استخدم معجونًا غير كاشط للسبب نفسه. ثانيًا، يجب تنظيف الأسنان بالخيط الطبي دائمًا بعد الوجبات لتنظيف الأسطح بين الأسنان، لأن عدم القيام بذلك يؤدي إلى تصبغ الأسنان'.

وأضافت: 'لا شك أن التدخين وشرب الخمر وشرب الشاي والقهوة باستمرار يُسهم بشكل كبير في ظهور البقع الصفراء والبنية على الأسنان، وهي بقع خارجية.

للحصول على أسنان أكثر بياضًا، يُنصح بزيارة طبيب الأسنان لإجراء تنظيف الأسنان (التنظيف الاحترافي) مع التلميع، يليه التبييض. 

ويُفضل أن تكون هناك فترة لا تقل عن يومين بين التنظيف والتبييض'.

وأوصت شفيتا سيتيا ثاريجا، أخصائية تقويم الأسنان، بخمس طرق لتبييض الأسنان حتى تتمكن من اختيار الطريقة التي ستمنحك ابتسامة بيضاء:

حافظ على نظافة فمك: بالقضاء على بكتيريا الفم ومنع تراكم البلاك، يُساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام على الحفاظ على بياض أسنانك لامعًا. يُمكن إزالة بقع الأسنان بلطف باستخدام معجون الأسنان، كما يُمكن القضاء على البكتيريا المُسببة للبلاك باستخدام خيط الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن لتنظيف الأسنان الدوري أن يُحافظ على صحة أسنانك وإشراقها.

سحب الزيت: سحب الزيت علاج تقليدي يعود أصله إلى الهند، ويهدف إلى تحسين صحة الفم وتطهير الجسم. وللتخلص من البكتيريا التي قد تُشكل البلاك وتُسبب اصفرار الأسنان، تتضمن العملية مضمضة الزيت في الفم. ونظرًا لمذاقه اللطيف وفوائده الصحية العديدة، يُعد زيت جوز الهند خيارًا شائعًا لسحب الزيت.

نظّف أسنانك بصودا الخبز أو بيروكسيد الهيدروجين: تُعد صودا الخبز مكونًا شائعًا في معاجين الأسنان نظرًا لخصائصها المبيضة الطبيعية:

تعمل كمادة كاشطة خفيفة لإزالة البقع السطحية من الأسنان.

تكون بيئة قلوية في الفم تمنع نمو البكتيريا. 

مادة بيروكسيد الهيدروجين، وهي مادة كيميائية عضوية مُبيّضة، تُدمر جراثيم الفم وتُساعد في تبييض الأسنان. 

يُساعد استخدام بيروكسيد الهيدروجين في غسول أو معجون أسنان على تبييض أسنانك.

في الواقع، نظرًا لقدرة بيروكسيد الهيدروجين على قتل البكتيريا، فقد استخدمه البشر لعلاج الجروح لسنوات.

تناول أطعمة خالية من البقع: التوت الداكن، والصودا، والنبيذ الأحمر، والقهوة، كلها مواد معروفة بتغير لون الأسنان.

مع أنه لا يجب عليك تجنبها تمامًا، إلا أنه يجب عليك تقليل مدة ملامسة هذه المواد لأسنانك. يمكنك حتى استخدام ماصة.

تبييض الأسنان الاحترافي: يستخدم أطباء الأسنان طرقًا احترافية متنوعة لتبييض الأسنان، بما في ذلك التبييض في العيادة، والقشرة المباشرة وغير المباشرة. وعادةً ما يكون لهذه الطرق تأثيرٌ يدوم طويلًا.