إذا كنت تبحث عن مشروب صحي ومنعش في الصيف، فلا شيء يضاهي عصير الكنتالوب البارد هذا العصير ليس فقط لذيذًا بل مليء بالفوائد الصحية، تعرف على طريقة تحضيره البسيطة من الشيف سالى فؤاد.

1 يرطب الجسم ويساعد في الوقاية من الجفاف 

2 غني بالفيتامينات مثل فيتامين A و C لتعزيز المناعة 

3 يحسن الهضم لاحتوائه على الألياف الطبيعية 

4 مفيد لصحة القلب وضبط ضغط الدم 

5- يساهم في نضارة البشرة وتأخير علامات الشيخوخة 

- 2 كوب كنتالوب مقطع 

- 1 كوب ماء بارد 

- ملعقة كبيرة عسل (اختياري) 

- مكعبات ثلج 

- الخطوات:

1 ضع الكنتالوب والماء في الخلاط وامزج جيدًا حتى يصبح العصير ناعمًا

2 صفِّ العصير لإزالة أي ألياف زائدة (اختياري)

3 أضف العسل وحرك جيدًا

4 قدّمه في أكواب مع مكعبات الثلج واستمتع بالانتعاش