تزامنًا مع اقتراب انطلاق امتحانات نصف العام، أكدت داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الأسرية، أن ليلة الامتحان من أصعب الأوقات على الطلاب وأولياء أمورهم التي تحتاج للهدوء والتركيز والتفكير الإيجابي.

وأوضحت الحزاوي، أن هناك عدة نصائح للطلاب في ليلة الامتحان لكي تمر بسلام:

1- ليلة الامتحان تحتاج إلى مراجعة من مصدر واحد للتذكرة وتثبيت المعلومة فلا يجب أن يطلع الطالب فيها على مصادر جديدة للمعلومة حتى لا يحدث له تشتيت، مما يؤدي إلى حدوث نتائج عكسية.

2- تهيئة مكان المذاكرة بحيث يكون مكان جيد الإضاءة والتهوية وبعيد عن المشتتات مع ضرورة تنظيم الكتب بحيث يكون من السهل الوصول إليها في كل امتحان حتى لا تستهلك وقتك في البحث عن ما يخص كل امتحان من كتب وملازم و أدوات.

يفضل الابتعاد عن المراجعة الجماعية في الليلة الاخيرة وتركيز علي المراجعة الفردية

3- فكرة امتحان الطالب لنفسه قبل الامتحان بيوم ليطمئن على مستواه في المادة، خاطئة تمامًا، لأنه يستهلك الموصلات العصبية المسؤولة عن استرجاع المعلومات، وهي مواد كيميائية دورها استرجاع المعلومة كما أن اليوم الذي يسبق الامتحان لا يحتاج إلى الارهاق الذهني.

4- البعد عن وسائل التواصل الاجتماعي التي قد تزيد من توترك وقلقك وإن كان لابد من متابعة، فيجب متابعة الصفحات الرسمية فقط لمعرفة المعلومات الصحيحة كما أنها مضيعة للوقت وإذا شعرت بالإرهاق أثناء المراجعة أعطي لنفسك استراحة لاستعادة النشاط مرة آخرى.

5- الحرص على النوم مبكرًا ليلة الامتحان، فالنوم له أهمية كبيرة جدا في التركيز.

6- جهز أدواتك التي تحتاجها في الامتحان كالأقلام وغيرها حتى لا تنسى شيئا صباحًا من كثرة القلق والتوتر وكذلك ملابسك.

7- الاهتمام بتناول الفطور صباحًا وشرب الماء الذي يعمل علي تحسين التركيز.

8- الخروج إلى الامتحان قبل الموعد بوقت كافي، فيجب الوضع في الاعتبار أي طوارئ أو ازدحام بالطريق، فالوصول للجنة في وقت مناسب أمر ضروري.

9- عند استلام ورقة الامتحان لا تنسى تسجيل بياناتك بحرص شديد واهتمام حتى لا يحدث مشكلة أثناء تصحيح الورقة.

10- ركز في ورقة الامتحان وابتعد عما يدور في اللجنة من مناقشات وضوضاء.

11- عليك تقسيم وقت الامتحان لحل الأسئلة والمراجعة حتى تستطع الإلمام بالوقت المطلوب.

12- إذا وجدت سؤالا صعبا اتركه وانتقل للسؤال التالي حتي لا تضيع وقت الامتحان.

13- عند الانتهاء من حل الاسئلة أذهب لحل الأسئلة التي تركتها بدون حل.

14- تجنب نهائيا الغش بأي شكل حتي لا تعرض نفسك لعقوبات الغش الصارمة.

15- لا تغادر اللجنة إلا في نهاية الوقت، .

16- حاول مراجعة إجاباتك مرة واتنين وثلاثة.

17- عند الخروج من اللجنة لا تراجع إجابتك مع الأصدقاء وعليك التوجه إلى البيت سريعًا، لأن المراجعة قد تزيد من توترك، مما يفقدك القدرة على التركيز في الامتحان التالي.

وأشارت الحزاوي إلى أنه يمكن للطلاب الاستعانة بما وفرته وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، لهم من مصادر فعلي النايل سات والبث الأضي، هناك 3 قنوات باسم «مدرستنا»، لجميع مراحل التعليم، تقدم دروس وحصص بأحدث الطرق وايضا مراجعات وامتحانات، ويمكن تحميل تطبيق «مدرستنا بلس»، وهو تطبيق مجاني، يجمع كافة دروس قنوات «مدرستنا» لكل الصفوف مع أهم المدرسين.

واختتمت الحزاوي، قائلة: «كل هذه الأدوات يمكن للطلاب استخدامها بأمان فهي تحت منظومة قنوات «مدرستنا»، وبإشراف كامل من وزارة التربية والتعليم، ولا تنسوا طلابنا الأعزاء ضرورة الاستعانة بالله ويكون لديكم يقين تام ان الله لا يضيع أجر من أحسن عملا».