×



klyoum.com
kuwait
الكويت  ١١ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
kuwait
الكويت  ١١ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الكويت

»منوعات» جريدة القبس الإلكتروني»

أطعمة تُعرّض مرضى ارتفاع ضغط الدم للخطر

جريدة القبس الإلكتروني
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٥ أيار ٢٠٢٥ - ٢٠:٣٤

أطعمة تعرض مرضى ارتفاع ضغط الدم للخطر

أطعمة تُعرّض مرضى ارتفاع ضغط الدم للخطر

اخبار الكويت

موقع كل يوم -

جريدة القبس الإلكتروني


نشر بتاريخ:  ٥ أيار ٢٠٢٥ 

ريم قاسم -

يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم، مع مرور الوقت، في القلب، ويسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية، لذلك يفضل تجنب بعض الأطعمة للعناية بضغط الدم.

ويشير تقرير، نشره موقع passeportsantet، إلى أن ارتفاع ضغط الدم أمر شائع وفق منظمة الصحة العالمية، ولكنه قد يكون خطيراً إذا تُرك من دون علاج أو متابعة.

فمن دون علاج أو نظام غذائي سليم، يُجبر ارتفاع ضغط الدم، القلب على بذل جهد أكبر لضخ الدم الذي يحتوي على الأكسجين والعناصر الغذائية الحيوية في جميع أنحاء الجسم، ومع استمرار ذلك لفترة طويلة تتصلب الشرايين وتفقد مرونتها، كما تزداد سماكة عضلة القلب وتفقد قدرتها على ضخ الدم، وعندما تتضرر الشرايين بسبب ارتفاع ضغط الدم، قد تتضرر الأعضاء التي تُغذيها أيضاً، ويمكن أن يؤثر هذا النوع من التلف في القلب، مسبباً نوبة قلبية أو فشلاً كلوياً أو سكتة دماغية.

عوامل الخطر

هناك بعض عوامل الخطر التي يمكن تجنبها، بما في ذلك اتباع نظام غذائي غير مناسب. ومن المهم الحرص على عدم استهلاك كميات كبيرة من الملح أو الدهون المشبعة أو الأحماض الدهنية المتحولة. فعلى سبيل المثال، يُنصح بتجنب:

• الجبن.

• اللحوم الدهنية.

• زيت جوز الهند.

• الزبدة.

• اللحوم المعلبة.

• الوجبات الجاهزة.

• كعكات المقبلات.

• المرق المجفف.

• المعجنات.

• الوجبات السريعة (الناغتس والبطاطا المقلية والحلوى).

• الآيس كريم والكعك والبسكويت.

• بعض المياه الغازية التي تحتوي على نسبة صوديوم تزيد على 50 ملغ/ليتر.

• بعض التوابل، مثل الخردل والمخللات وصلصة الصويا ومعجون الطماطم.

• لا ينصح بالتدخين أو الإفراط في تناول السكر.

الحمية ضرورية

لتجنب ارتفاع ضغط الدم، توصي مؤسسة القلب والسكتة الدماغية في كندا باتباع نظام DASH الغذائي. ويعتمد هذا النظام على تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات المتنوعة والمكسرات والأسماك واللحوم الخالية من الدهون والبذور والفاصوليا ومنتجات الألبان. وتقول المؤسسة إن «نظام DASH الغذائي يتضمن أيضًا نظامًا غذائيًا منخفض الدهون المشبعة والسكر والملح، كما يمكن لبعض الأدوية أيضًا أن تساعد في التحكم في ضغط الدم».

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الكويت:

أحمد الشرع والخوف من سيناريو مرسي في مصر وما صارح به حماس عن هجوم 7 أكتوبر.. الكويتي عبدالله النفيسي يشعل تفاعلا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
23

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2049 days old | 110,465 Kuwait News Articles | 1,726 Articles in Jun 2025 | 2 Articles Today | from 19 News Sources ~~ last update: 13 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أطعمة تعرض مرضى ارتفاع ضغط الدم للخطر - kw
أطعمة تعرض مرضى ارتفاع ضغط الدم للخطر

منذ ٠ ثانية


اخبار الكويت

فضائل عيد الأضحى وأيام التشريق.. موضوع خطبة الجمعة المقبلة - eg
فضائل عيد الأضحى وأيام التشريق.. موضوع خطبة الجمعة المقبلة

منذ ثانية


اخبار مصر

مصادر: الشرع سيلقي كلمة أمام الجمعية العام للأمم المتحدة - sy
مصادر: الشرع سيلقي كلمة أمام الجمعية العام للأمم المتحدة

منذ ثانية


اخبار سوريا

وزير الخارجية الإيراني: ليس لدى طهران ما تخفيه بشأن برنامجها النووي - lb
وزير الخارجية الإيراني: ليس لدى طهران ما تخفيه بشأن برنامجها النووي

منذ ثانية


اخبار لبنان

مقتل طبيبة أسنان في مصر.. ماذا حصل؟ - lb
مقتل طبيبة أسنان في مصر.. ماذا حصل؟

منذ ثانية


اخبار لبنان

 الأهلي باع كهربا .. شوبير يكشف الحقائق ويوجه رسالة إلى اللاعب - eg
الأهلي باع كهربا .. شوبير يكشف الحقائق ويوجه رسالة إلى اللاعب

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الزراعة: البعثة البيطرية المصرية تبدأ عملها في الأراضي المقدسة - eg
الزراعة: البعثة البيطرية المصرية تبدأ عملها في الأراضي المقدسة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تسليم 9 أكشاك مجهزة للمكفوفين قبيل عيد الأضحى بالغربية - eg
تسليم 9 أكشاك مجهزة للمكفوفين قبيل عيد الأضحى بالغربية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بالأرقام.. ارتفاع أرصدة الذهب لدى البنك المركزي - eg
بالأرقام.. ارتفاع أرصدة الذهب لدى البنك المركزي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بالفيديو: العنزي يكشف مفاجأة بشأن لاجامي: كان يتقاضى مع النصر 4 مليون ريال وذهب للهلال بأكثر من 40 مليون - sa
بالفيديو: العنزي يكشف مفاجأة بشأن لاجامي: كان يتقاضى مع النصر 4 مليون ريال وذهب للهلال بأكثر من 40 مليون

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

ابنة رونالد ريغان: حلم كاليفورنيا ذهب أدراج الرياح بسبب أخطائنا - jo
ابنة رونالد ريغان: حلم كاليفورنيا ذهب أدراج الرياح بسبب أخطائنا

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

مشعر منى يشهد توافد حجاج بيت الله الحرام لقضاء يوم التروية في أجواء إيمانية.. صور - sa
مشعر منى يشهد توافد حجاج بيت الله الحرام لقضاء يوم التروية في أجواء إيمانية.. صور

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

توم كروز يدخل غينيس بمشهد ناري خطير - jo
توم كروز يدخل غينيس بمشهد ناري خطير

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

بنك فلسطين يعلن عن ساعات عمل خاصة يوم الخميس 5 يونيو 2025 - ps
بنك فلسطين يعلن عن ساعات عمل خاصة يوم الخميس 5 يونيو 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

موعد مباراتى الذهاب والعودة بين لافيينا وأسمنت أسيوط بعد سحب القرعة - eg
موعد مباراتى الذهاب والعودة بين لافيينا وأسمنت أسيوط بعد سحب القرعة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

جاستن بيبر ينشر رسالة غامضة.. وجمهوره قلق عليه - xx
جاستن بيبر ينشر رسالة غامضة.. وجمهوره قلق عليه

منذ ٤ ثواني


لايف ستايل

للموظفين وأصحاب المعاشات.. حظر الجمع بين علاوتي يوليو تفاصيل - eg
للموظفين وأصحاب المعاشات.. حظر الجمع بين علاوتي يوليو تفاصيل

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الزمالك ردا على اتحاد الكرة بشأن نهاية عقد زيزو: قراركم خاطئ - eg
الزمالك ردا على اتحاد الكرة بشأن نهاية عقد زيزو: قراركم خاطئ

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

ترسيخ لقيم التكافل.. الشيخ محمد بن زايد يعفي ٢٢٢ مواطنا من الديون - ye
ترسيخ لقيم التكافل.. الشيخ محمد بن زايد يعفي ٢٢٢ مواطنا من الديون

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

سابقة طبية في جامعة قناة السويس.. استئصال ورم سرطاني بتقنية 4K ICG Tower - eg
سابقة طبية في جامعة قناة السويس.. استئصال ورم سرطاني بتقنية 4K ICG Tower

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

دكتور نبيل فرج: 46 من حالات الوفاة سنويا بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية - eg
دكتور نبيل فرج: 46 من حالات الوفاة سنويا بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

طرق الإبلاغ عن قراءات عداد المياه لشهر فبراير 2024.. خطوات بسيطة - eg
طرق الإبلاغ عن قراءات عداد المياه لشهر فبراير 2024.. خطوات بسيطة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

السعودية بمواجهة أستراليا.. قرعة تصفيات كأس آسيا للشباب - lb
السعودية بمواجهة أستراليا.. قرعة تصفيات كأس آسيا للشباب

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل