بعدما أعلنت وزارة الصحة والسكان، حالة التأهب ببعض الإجراءات فيما يخص الحجر الطبي والترصد بالمنافذ فيما يخص الأشخاص القادمين من دول موبوءة بمرض الكوليرا، فكيف يمكن أن تقي نفسك من الإصابة بالكوليرا.

ويعتبر الكوليرا مرض بكتيري عادةً ما ينتشر عن طريق الماء الملوَّث، وتتسبَّب الكوليرا في الإصابة بإسهال وجفاف شديد، وإذا لم يتم علاجها، فيمكن أن تكون قاتلة خلال ساعات، حتى بين الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة.

ويرتفع خطر الإصابة بوباء الكوليرا بين الشعوب التي تعاني من الفقر أو الحرب أو الكوارث الطبيعية، مما يجعلهم يعيشون في الظروف المزدحمة دون وجود مرافق الصرف الصحي الملائمة.

ويمكن علاج الكوليرا بسهولة، ويمكن الوقاية من الوفاة بسبب الجفاف الشديد عن طريق استخدام محلول إمهاء بسيط وغير مكلِّف، وفقا لما نشر في موقع “ مايو كلينك” الطبي.

ولا يمرض أغلب المصابين ببكتيريا الكوليرا، ولا يعرفون أنهم أصيبوا بالعدوى من الأساس، ولكن بالنظر لحقيقة أن بكتيريا الكوليرا توجد في برازهم لفترة تتراوح ما بين سبعة أيام و14 يومًا، فبإمكانهم نقل العدوى للآخرين عن طريق المياه الملوثة.

وتظهر أعراض حالات الكوليرا عبارة عن إسهال بسيط أو معتدل يصعب تفرقته عن الإسهال الناتج عن أية مشكلة صحية أخرى. بينما يصاب البعض الآخر بمؤشرات وأعراض شديدة للكوليرا، غالبًا ما تظهر خلال عدة أيام من الإصابة بالعدوى.

وإذا كنت مسافرًا إلى مناطق معروفة بتفشِّي وباء الكوليرا، ويمكن الوقاية من خطر الإصابة بمرض الكوليرا إذا اتبعت هذه الاحتياطات، وتشمل ما يلي :

- اغسل يديك بالصابون والماء بشكل متكرِّر، خاصة بعد استخدام المرحاض وقبل تناوُل الطعام.

- إذا لم يتوفَّر الماء والصابون، استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول.

- اشرب الماء المعبَّأة في زجاجات أو الماء الذي قمت بغليه أو تعقيمه بنفسك.

- استخدم المياه المعبأة حتى لتنظيف أسنانك.

تعتبر المشروبات الساخنة آمنة بشكل عام، مثل المشروبات المعلبة أو المعبأة في زجاجات، ولكن امسح الزجاجة من الخارج قبل فتحها.

- لا تضف الثلج إلى مشروباتك إلا إذا صنعته بنفسك باستخدام مياه آمنة.

- تناوَلْ الطعام المطبوخ والساخن تمامً وتجنَّب طعام الباعة المتجولين .

- تجنَّب تناول السوشي، وكذلك الأسماك والمأكولات البحرية النيئة أو المطبوخة بشكل غير صحيح من أي نوع.

- التزم بالفواكه والخضروات التي يمكنك تقشيرها بنفسك، مثل: الموز والبرتقال والأفوكادو.

- ابتعد عن تناول السلطات، والفواكه التي لا يمكن تقشيرها مثل العنب والتوت.

- يمكن للمسافرين إلى المناطق الموبوءة بمرض الكوليرا الحصول على لقاح الكوليرا المعروف باسم Vaxchora، ويُوصى به للأشخاص بين سن عامين و64 عامًا الذين يخططون للسفر إلى أماكن انتشرت فيها الكوليرا أو تنتشر فيها بانتظام. ويُؤخَذ هذا اللقاح على هيئة جرعة سائلة عن طريق الفم قبل 10 أيام على الأقل من السفر، ويتوفر أيضًا في العديد من البلدان الأخرى لقاحات عن طريق الفم.