يُعد عسر الهضم وارتجاع المرئ من أكثر المشكلات الصحية الشائعة بين جميع الأعمار وتزداد حدتها عند تناول طعام خاطئ وغير مناسب. 

ووفقا لموقع “ويبمد” إن بعض الأطعمة تسبب عسر الهضم خاصة إذا تم تناولها بانتظام .

تشمل الأطعمة الشائعة التي تسبب عسر الهضم و ارتجاع المريء، ما يلي:

طعام دهني ومقلي

الأطعمة الحارة

الأطعمة الغنية بالأحماض، مثل الحمضيات والطماطم وصلصات الطماطم والخل

الكحول

مشروب غازي

الكافيين

الشوكولاتة

البصل

النعناع