×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» الأسبوع»

خبيرة تغذية: وجبة السحور لها أهمية كبيرة في شهر رمضان (فيديو)

الأسبوع
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ١٨ شباط ٢٠٢٥ - ١٢:٣٨

خبيرة تغذية: وجبة السحور لها أهمية كبيرة في شهر رمضان (فيديو)

خبيرة تغذية: وجبة السحور لها أهمية كبيرة في شهر رمضان (فيديو)

اخبار مصر

موقع كل يوم -

الأسبوع


نشر بتاريخ:  ١٨ شباط ٢٠٢٥ 

قالت الدكتورة هبة يونس أستاذة قسم التغذية وعلوم الأطعمة في كلية الاقتصاد المنزلي بجامعة حلوان، إن شهر رمضان يُعد فرصة جيدة لمتابعة نظام غذائي صحي، وذلك باتباع بعض النصائح المهمة، المتمثلة في تناول قدر كاف من المياه، والذي لا يقل عن ثمانية أكواب يوميًا، حيث يتم توزيعهم بين وجبة الإفطار والسحور.

وأكدت هبة يونس، خلال لقائها بقناة «إكسترا نيوز»، على ضرورة الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من المياه مثل: الخيار والخس، بالإضافة إلى الطماطم والبرتقال، وذلك لتعويض الفقد من المياه أثناء فترة الصيام.

وشددت على ضرورة تحقيق التوازن في فطرة الإفطار، وذلك من خلال تناول ثلاث تمرات، نظرًا لاحتواءه على نسبة عالية من الألياف والسكريات، بالإضافة إلى كوب من المياه، فضلًا عن ضرورة احتواء الوجبة على بروتين وخضروات.

ولفتت إلى أن وجبة السحور تمثل أهمية كبيرة في شهر رمضان، وتُعد وجبة رئيسية، نظرًا لأنها تمدنا بالطاقة اللازمة، فضلًا عن أنها تحافظ على مستوى السكر في الدم، مؤكدة على ضرور احتوائها على البروتين الجيد، مثل: الفول، موضحة أنه وجبة مشبعة ويعتبر «بروتين جيد».

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

تنكسر السبت .. الأرصاد: نشهد آخر موجة حارة في شهر أغسطس

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
15

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2114 days old | 1,053,749 Egypt News Articles | 20,140 Articles in Aug 2025 | 1,372 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 27 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



خبيرة تغذية: وجبة السحور لها أهمية كبيرة في شهر رمضان (فيديو) - eg
خبيرة تغذية: وجبة السحور لها أهمية كبيرة في شهر رمضان (فيديو)

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

ارتفاع حصيلة انفجار ميناء في إيران إلى 18 قتيلا و800 جريح - ly
ارتفاع حصيلة انفجار ميناء في إيران إلى 18 قتيلا و800 جريح

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

تعليق العنزي بعد خسارة النصر أمام القادسية - sa
تعليق العنزي بعد خسارة النصر أمام القادسية

منذ ثانية


اخبار السعودية

وزارة الموارد البشرية تعمم موعد إجازة يوم التأسيس على كآفة الجهات الحكومية - xx
وزارة الموارد البشرية تعمم موعد إجازة يوم التأسيس على كآفة الجهات الحكومية

منذ ثانية


لايف ستايل

 التصديري للأثاث و غرفة الأخشاب ينظمان ورشة عمل لتعزيز جودة الصناعة - eg
التصديري للأثاث و غرفة الأخشاب ينظمان ورشة عمل لتعزيز جودة الصناعة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أسعار العملات الأجنبية اليوم الأربعاء 26 فبراير 2025 - eg
أسعار العملات الأجنبية اليوم الأربعاء 26 فبراير 2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

النصب على راغبين في الهجرة يورط شخصين بورزازات - ma
النصب على راغبين في الهجرة يورط شخصين بورزازات

منذ ٤ ثواني


اخبار المغرب

بعد حريق الموارد المائية.. انفجار محولة كهرباء بجانب المصرف العقاري في واسط (فيديو) - iq
بعد حريق الموارد المائية.. انفجار محولة كهرباء بجانب المصرف العقاري في واسط (فيديو)

منذ ٥ ثواني


اخبار العراق

 المركزي يكسر سياسة التشديد النقدي.. وتوقعات بمزيد من خفض الفائدة - eg
المركزي يكسر سياسة التشديد النقدي.. وتوقعات بمزيد من خفض الفائدة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

محجوب أبو القاسم يكتب : الحرب ضد المواطن - sd
محجوب أبو القاسم يكتب : الحرب ضد المواطن

منذ ٦ ثواني


اخبار السودان

 نوفونورديسك تفوز بحكم قضائي ينهي بيع أدويتها المقلدة - tn
نوفونورديسك تفوز بحكم قضائي ينهي بيع أدويتها المقلدة

منذ ٧ ثواني


اخبار تونس

شيرين: صابونة ركبتي كانت مكسورة 7 حتت قبل مشهد الرقص في أشغال شقة جدا - xx
شيرين: صابونة ركبتي كانت مكسورة 7 حتت قبل مشهد الرقص في أشغال شقة جدا

منذ ٨ ثواني


لايف ستايل

استبعاد ليوناردو عن لقاء الرائد - sa
استبعاد ليوناردو عن لقاء الرائد

منذ ٨ ثواني


اخبار السعودية

 الوطنية للانتخابات تكشف حقيقة تحديد مواعيد إجراءات انتخابات مجلسي النواب والشيوخ - eg
الوطنية للانتخابات تكشف حقيقة تحديد مواعيد إجراءات انتخابات مجلسي النواب والشيوخ

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

الصوناد : صعوبات فنية حالت دون إرجاع الماء بهذه المناطق - tn
الصوناد : صعوبات فنية حالت دون إرجاع الماء بهذه المناطق

منذ ١٢ ثانية


اخبار تونس

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل