×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

بدلا من البوتكس.. 15 نوع من أطعمة تجعل سنك أصغر

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  السبت ٥ تشرين الأول ٢٠٢٤ - ٠١:١٤

بدلا من البوتكس.. 15 نوع من أطعمة تجعل سنك أصغر

بدلا من البوتكس.. 15 نوع من أطعمة تجعل سنك أصغر

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٥ تشرين الأول ٢٠٢٤ 

تلجأ أغلب النساء لإستخدام البوتكس للتغلب على علامات التقدم في العمر، ويمكن لبعض الأطعمة الغنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة أن تحل محل البوتكس، وهو ما سنتطرق له في السطور التالية..

وتحتوي اغلب كريمات مكافحة الشيخوخة على الكثير من المكونات المضادة للشيخوخة بشكل طبيعي، ويمكن أن نجد هذه المكونات، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي.

وقد أظهرت العديد من الدراسات، أن الأطعمة الغنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة يمكن أن تصنع العجائب لخلايا البشرة، وتساعد في إبطاء عملية الشيخوخة، ومن أبرزها ما يلي :

ـ زيت الزيتون :

يعتبر زيت الزيتون البكر الممتاز، من أكثر الدهون الصحية, وأظهرت الأبحاث أنه قد يساعد في منع العديد من الأمراض الشائعة المرتبطة بالشيخوخة، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يحمي بشرتك، ويجعلها تبدو أصغر سنا.

ـ دقيق الشوفان :

دقيق الشوفان يساعد في تغذية البكتيريا الجيدة المضادة للالتهابات في أمعائك, والتي تساهم في الحفاظ على مرونة الجلد.

ـ الشاي الأخضر :

ويحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، والذي يحافظ على نسبة الكولاجين، والذي يقلل من علامات الشيخوخة بل يعكسها جزئيا.

ـ الشوكولاتة الداكنة :

وتحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وتسمى هذه المواد المضادة للأكسدة 'الفلافانول'، والتي تحمي من أضرار أشعة الشمس.

ـ التوت :

ويحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على محاربة علامات الشيخوخة على البشرة.

ـ السلمون :

يمكن لأوميغا 3 المضادة للالتهابات أن تصنع المعجزات، بسبب هذه الدهون المتعددة غير المشبعة الموجودة في الأسماك الزيتية, مثل الماكريل والسلمون، فهي تعمل كحاجز وتساعد الخلايا على الاحتفاظ بالرطوبة. فتعطي البشرة شكل ممتلئ وشبابي.

ـ الخضروات البرتقالية :

الخضروات البرتقالية غنية بالبيتا كاروتين، وهو أمر مهم بشكل خاص لعينيك وبشرتك. ويحتوي بيتا كاروتين على فيتامين 'أ'، وهو ضروري للحصول على بشرة صحية المظهر.

ـ بذور الكتان :

ثبت أن زيت بذور الكتان يساعد في تنعيم بشرتك وحمايتها من أضرار أشعة الشمس.

ـ الطماطم :

توفر الطماطم العديد من الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب، ويمكن أن يعزى العديد منها إلى محتواها العالي من اللايكوبين، كما أنها تحمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة وقد تساعد في تقليل التجاعيد.

ـ الأفوكادو :

الأفوكادو غني بالدهون الصحية للقلب والألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة، ويحتوي على مركبات فريدة تسمى الكحولات الدهنية المتعددة الهيدروكسيل ، والتي تحمي البشرة من أشعة الشمس وتساعد في إصلاح الحمض النووي التالف.

ـ الرمان :

يقلل الرمان من الالتهاب، ويساعد في منع الضرر الناجم عن ارتفاع مستويات السكر بالدم، كما أنه يساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.

ـ القرفة :

فقد ثبت أن القرفة تزيد من إنتاج الكولاجين، مما قد يؤدي إلى زيادة تماسك البشرة ومرونتها.

ـ الفلفل الأسود :

ويحتوي الفلفل الأسود على الكابسيسين، الذي يقلل من بعض التغيرات المرتبطة بالعمر التي تحدث في خلايا الجلد.

ـ الزنجبيل :

ويحتوي الزنجبيل على جينجيرول، المركب الذي له تأثيرات مضادة للالتهابات، والذي قد يساعد في منع ظهور البقع العمرية بسبب التعرض لأشعة الشمس.

ـ شوربة اللحم :

وتحتوي شوربة اللحم على الكولاجين الذي يحسن مرونة الجلد ورطوبته وثباته، مع تقليل التجاعيد.

بدلا من البوتكس.. 15 نوع من أطعمة تجعل سنك أصغر
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

موعد مباراة برشلونة وفيسيل كوبي الودية والقنوات الناقلة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
14

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 1,023,977 Egypt News Articles | 46,316 Articles in Jul 2025 | 87 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 29 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



بدلا من البوتكس.. 15 نوع من أطعمة تجعل سنك أصغر - eg
بدلا من البوتكس.. 15 نوع من أطعمة تجعل سنك أصغر

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بدائل بتكلفة مرتفعة.. تفاقم أزمة المواصلات في مناطق سيطرة النظام - sy
بدائل بتكلفة مرتفعة.. تفاقم أزمة المواصلات في مناطق سيطرة النظام

منذ ثانية


اخبار سوريا

كأس آسيا 2023 تحقق رقما قياسيا - jo
كأس آسيا 2023 تحقق رقما قياسيا

منذ ثانية


اخبار الاردن

نادي النصر الرياضي يستنكر الحملات الإعلامية لشق الصف الرياضي العدني - ye
نادي النصر الرياضي يستنكر الحملات الإعلامية لشق الصف الرياضي العدني

منذ ثانية


اخبار اليمن

 تعبت ودخلت المستشفى .. تامر حسني يكشف كواليس لينا ميعاد - sa
تعبت ودخلت المستشفى .. تامر حسني يكشف كواليس لينا ميعاد

منذ ثانية


اخبار السعودية

ضريبة البعد.. فائق حسن يوجه رسالة لزوجته أصالة - eg
ضريبة البعد.. فائق حسن يوجه رسالة لزوجته أصالة

منذ ثانية


اخبار مصر

بعد رصد مخالفات في امتحان الهندسة بالشهادة الإعدادية.. 5 قرارات من التعليم بالشرقية - eg
بعد رصد مخالفات في امتحان الهندسة بالشهادة الإعدادية.. 5 قرارات من التعليم بالشرقية

منذ ثانية


اخبار مصر

الدينار الكويتي يرتفع أمام 4 عملات في مقدمتها الإسترليني - kw
الدينار الكويتي يرتفع أمام 4 عملات في مقدمتها الإسترليني

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

وزارة التعليم العالي تعطي مهلة إضافية لطلاب الدراسات العليا - sy
وزارة التعليم العالي تعطي مهلة إضافية لطلاب الدراسات العليا

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

تراجع الأسهم الأوروبية 0.6 بالمئة - bh
تراجع الأسهم الأوروبية 0.6 بالمئة

منذ ثانيتين


اخبار البحرين

نرمين الفقي عضو لجنة تحكيم في مهرجان الغردقة - eg
نرمين الفقي عضو لجنة تحكيم في مهرجان الغردقة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وزارة العمل تعلن عن فرص عمل فى محطات المترو بمرتبات تصل لـ10 آلاف جنيه - eg
وزارة العمل تعلن عن فرص عمل فى محطات المترو بمرتبات تصل لـ10 آلاف جنيه

منذ ثانيتين


اخبار مصر

7 متهمين في وفاة مارادونا يواجهون عقوبة السجن 25 عاما - jo
7 متهمين في وفاة مارادونا يواجهون عقوبة السجن 25 عاما

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

كيف أغلقت العملات الرئيسية في سوريا، مساء الخميس؟ - sy
كيف أغلقت العملات الرئيسية في سوريا، مساء الخميس؟

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل