×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

ماذا يحدث للجسم عند تناول الكمثرى؟

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٥ تشرين الأول ٢٠٢٥ - ٠٤:١٥

ماذا يحدث للجسم عند تناول الكمثرى؟

ماذا يحدث للجسم عند تناول الكمثرى؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٥ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

تعد الكمثرى من الفواكه المميزة بالإضافة إلى كونها مصدرًا جيدًا للألياف، فإن الكمثرى غنية أيضًا بفيتاميني سي وك، بالإضافة إلى البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، كما أنها مفيدة بشكل خاص لصحة الأمعاء ، وقد تساعد أيضًا في الحفاظ على انتظام حركة الأمعاء.

علاوة على ذلك، هناك أدلة تشير إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه مثل الكمثرى قد تجعلك أقل عرضة للإصابة بالسرطان 

- تساعد على إدارة نسبة السكر في الدم

تساعد الكمثرى على ثبات مستوى السكر في الدم، مما يعني إمدادًا ثابتًا بالطاقة، وهو أمر صحي أكثر لجسمك، وتزداد أهمية التحكم في مستوى السكر في الدم إذا كنت مصابًا بداء السكري 

- تخفف الإمساك وتحسن صحة الجهاز الهضمي

تُضيف الألياف حجمًا للبراز وتُليّنه، مما يُساعد على حركته في الأمعاء، تحتوي العديد من الأطعمة على الألياف، لكن الكمثرى مصدر ممتاز لها.

تحتوي ثمرة كمثرى واحدة على 6 غرامات من الألياف (أكثر من 20% من احتياجات الشخص البالغ يوميًا) وللبكتين، وهو نوع من الألياف الموجودة في الكمثرى

- تقلل الالتهاب

يحدث الالتهاب عندما يحاول جهازك المناعي حمايتك من شيء ما - عدوى أو سم أو أي مُسبب آخر، بعض الالتهابات المؤقتة هي في الواقع استجابة صحية لهذه الأمور، ولكن عندما يستمر الالتهاب، فقد يُسهم في الإصابة بأمراض مثل الزهايمر والربو والسرطان وداء السكري من النوع الثاني.

مضادات الأكسدة هي مغذيات يمكنها منع بعض تلف الخلايا الذي يؤدي إلى الالتهاب، والكمثرى غنية بأنواع قوية من مضادات الأكسدة 

المصدر webmd

ماذا يحدث للجسم عند تناول الكمثرى؟ ماذا يحدث للجسم عند تناول الكمثرى؟
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

وسط تصاعد الحرب الأوكرانية.. ترامب يعلن إلغاء اجتماعه مع بوتين في بودابست

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
26

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2183 days old | 1,177,060 Egypt News Articles | 39,121 Articles in Oct 2025 | 129 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 9 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ماذا يحدث للجسم عند تناول الكمثرى؟ - eg
ماذا يحدث للجسم عند تناول الكمثرى؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تستضيف إدلب للمرة الأولى اختبارات بدنية لحكام حلب وإدلب وحماة بكرة القدم. - sy
تستضيف إدلب للمرة الأولى اختبارات بدنية لحكام حلب وإدلب وحماة بكرة القدم.

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

كيف استقبلت عائلة قائد الهروب الكبير نبأ حريته؟ شقيقة محمود العارضة تروي التفاصيل لـ سرايا (استمع) - jo
كيف استقبلت عائلة قائد الهروب الكبير نبأ حريته؟ شقيقة محمود العارضة تروي التفاصيل لـ سرايا (استمع)

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

مصرع شاب في حادث تصادم سيارة ملاكي ونقل الدقهلية - eg
مصرع شاب في حادث تصادم سيارة ملاكي ونقل الدقهلية

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

أحداث قابس: مسيرة سلمية بتونس تدعو لتفكيك وحدات المجمع الكيميائي و لسراح الموقوفين (فيديو-صور) - tn
أحداث قابس: مسيرة سلمية بتونس تدعو لتفكيك وحدات المجمع الكيميائي و لسراح الموقوفين (فيديو-صور)

منذ ٧ ثواني


اخبار تونس

 تبوك الزراعية : انتهاء مدة مذكرة التفاهم مع نيوم للغذاء وعدم تمديدها - sa
تبوك الزراعية : انتهاء مدة مذكرة التفاهم مع نيوم للغذاء وعدم تمديدها

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

تكريم 47 طالبا من طلاب حلقات القرآن الكريم في مديرية شعوب - ye
تكريم 47 طالبا من طلاب حلقات القرآن الكريم في مديرية شعوب

منذ ٨ ثواني


اخبار اليمن

عمليات تجميل شوهت وجه النجمات.. ميسرة وإليسا ووفاء سالم الأبرز - eg
عمليات تجميل شوهت وجه النجمات.. ميسرة وإليسا ووفاء سالم الأبرز

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

 مش صديقي.. وبقول اللي حسيته .. رد مثير من كريم نيدفيد بشأن هجومه على رمضان صبحي - eg
مش صديقي.. وبقول اللي حسيته .. رد مثير من كريم نيدفيد بشأن هجومه على رمضان صبحي

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

فوز صعب لسيدات لبنان على الاردن في طائرة غرب آسيا - lb
فوز صعب لسيدات لبنان على الاردن في طائرة غرب آسيا

منذ ١٠ ثواني


اخبار لبنان

3 مراحل لمبادرة توثيق عقود العمل كسندات تنفيذية - sa
3 مراحل لمبادرة توثيق عقود العمل كسندات تنفيذية

منذ ١١ ثانية


اخبار السعودية

نانسي عجرم تتألق بفستان أسود في حفلها الغنائي بعمان - xx
نانسي عجرم تتألق بفستان أسود في حفلها الغنائي بعمان

منذ ١١ ثانية


لايف ستايل

بنك امدرمان الوطني يوقع مذكرة تفاهم استراتيجية مع بنك نزوي العماني لتعزيز علاقات المراسلة المصرفية الخارجية - sd
بنك امدرمان الوطني يوقع مذكرة تفاهم استراتيجية مع بنك نزوي العماني لتعزيز علاقات المراسلة المصرفية الخارجية

منذ ١٣ ثانية


اخبار السودان

تجنبوا هذه الأنواع من العلب البلاستيكية في حفظ الطعام.. مخاطرها صادمة على الصحة - eg
تجنبوا هذه الأنواع من العلب البلاستيكية في حفظ الطعام.. مخاطرها صادمة على الصحة

منذ ١٤ ثانية


اخبار مصر

قفزة في سعر الذهب.. الجرام يسجل 5400 جنيه للمرة الأولى - eg
قفزة في سعر الذهب.. الجرام يسجل 5400 جنيه للمرة الأولى

منذ ١٤ ثانية


اخبار مصر

ارتفاع وفيات الأطفال في غزة بنسبة 230 بسبب الجوع - ps
ارتفاع وفيات الأطفال في غزة بنسبة 230 بسبب الجوع

منذ ١٥ ثانية


اخبار فلسطين

23 إصابة بحادث تدهور باص على طريق إربد زوبيا - jo
23 إصابة بحادث تدهور باص على طريق إربد زوبيا

منذ ١٦ ثانية


اخبار الاردن

هيئة علماء فلسطين تحيي صمود أهل غزة عقب إعلان وقف إطلاق النار - ps
هيئة علماء فلسطين تحيي صمود أهل غزة عقب إعلان وقف إطلاق النار

منذ ١٨ ثانية


اخبار فلسطين

الوفد يدفع بـ 55 مرشحا على المقاعد الفردية في انتخابات مجلس النواب.. و صدى البلد ينشر أبرز الأسماء - eg
الوفد يدفع بـ 55 مرشحا على المقاعد الفردية في انتخابات مجلس النواب.. و صدى البلد ينشر أبرز الأسماء

منذ ١٨ ثانية


اخبار مصر

صلاة تسبحة وقداس بكنيسة العذراء الأثرية بالريدانية - eg
صلاة تسبحة وقداس بكنيسة العذراء الأثرية بالريدانية

منذ ١٩ ثانية


اخبار مصر

وزير العدل: واقعة السرقة بمتحف اللوفر أضرت بصورة فرنسا - ps
وزير العدل: واقعة السرقة بمتحف اللوفر أضرت بصورة فرنسا

منذ ٢١ ثانية


اخبار فلسطين

جدول ترتيب الدوري المصري بعد فوز الأهلي على الاتحاد السكندري اليوم - eg
جدول ترتيب الدوري المصري بعد فوز الأهلي على الاتحاد السكندري اليوم

منذ ٢٢ ثانية


اخبار مصر

صور تفاصيل زيارة علاء وجمال مبارك لـ حسن شحاتة في المستشفى - eg
صور تفاصيل زيارة علاء وجمال مبارك لـ حسن شحاتة في المستشفى

منذ ٢٢ ثانية


اخبار مصر

إليكم موعد أول جلسة لمحاكمة هانيبال القذافي - lb
إليكم موعد أول جلسة لمحاكمة هانيبال القذافي

منذ ٢٥ ثانية


اخبار لبنان

من يشارك في مهرجان الجونة 2025؟ قائمة النجوم وضيوف الدورة الثامنة - xx
من يشارك في مهرجان الجونة 2025؟ قائمة النجوم وضيوف الدورة الثامنة

منذ ٢٥ ثانية


لايف ستايل

سفير فلسطين بالقاهرة: الناس في غزة يموتون بالنار والصواريخ والجوع والتعطيش والأمراض - eg
سفير فلسطين بالقاهرة: الناس في غزة يموتون بالنار والصواريخ والجوع والتعطيش والأمراض

منذ ٢٦ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل