هناك وصفات سهلة وسريعة، تقوي المناعة، وتدفئ الجسم، وتساعد في مقاومة البرد والإنفلونزا.

 1. مشروب الليمون بالعسل والزنجبيل

مكوّنات:

عصير ليمونة

ملعقة عسل

شريحة زنجبيل طازج

كوب ماء ساخن

طريقة التحضير:

اسكبي الماء الساخن فوق الزنجبيل، واتركيه دقيقة، ثم أضيفي العسل والليمون.

فوائده: يقوّي المناعة ويحارب نزلات البرد.

 2. شاي الليمون والنعناع الدافئ

– ليمونة مقطعة شرائح

– حفنة نعناع

– ماء مغلي

– عسل للتحلية

الطريقة:

ضعي الليمون والنعناع في الكوب وصبي الماء المغلي، واتركيه 3 دقائق.

فوائده: يفتح النفس ويُهدّئ الحلق.

 3. الليمون بالقرنفل

– ليمونة

– 3 فصوص قرنفل

– ماء ساخن

– عسل

اغرزي القرنفل في الليمونة، وضعيها في كوب ماء ساخن، واتركيها دقائق، ثم أضيفي العسل.

فوائده: يعالج الاحتقان ويطرد البكتيريا.

 4. شراب الليمون الدافئ بالكركم

– نصف ليمونة

– رشة كركم

– ماء دافئ

اخلطي الكركم مع الماء، ثم أضيفي الليمون والعسل.

فوائده: مضاد قوي للالتهابات.

 5. خلطة الليمون للعسل والثوم (مقوّي شتوي قوي)

– 2 ليمونة

– 5 فصوص ثوم مهروس

– 3 ملاعق عسل

اخلطي المكوّنات في برطمان، وخذي ملعقة يوميًا.

فوائده: يعزّز المناعة بقوة ويفيد في حالات البرد المتكرر.

 6. سحلب بنكهة الليمون

فكرة مختلفة:

حضّري سحلب عادي، وأضيفي بشر ليمونة ورشة فانيليا.

النتيجة: نكهة شتوية منعشة ودافئة.