ناشدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية المواطنين بضرورة الالتزام بالإجراءات الوقائية خلال الموجة شديدة الحرارة التي تشهدها البلاد حاليًا، مشيرة إلى أن التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال ساعات الذروة من الساعة 12 ظهرًا وحتى 4 عصرًا، قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، خاصة بين كبار السن والأطفال.

غطاء الرأس ضرورة عند الخروج

وأكدت الهيئة أهمية ارتداء غطاء للرأس عند التواجد خارج المنزل، لحماية الجسم من ضربات الشمس والإجهاد الحراري، إلى جانب الحرص على التواجد في أماكن مظللة كلما أمكن ذلك.

الترطيب المستمر حتى بدون عطش

ونصحت الأرصاد بضرورة شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم، حتى في حالة عدم الشعور بالعطش، للحفاظ على ترطيب الجسم وتعويض الفاقد نتيجة التعرق المفرط.

أماكن التهوية الجيدة تحمي من المخاطر

كما شددت الهيئة على ضرورة تجنب الجلوس في الأماكن المغلقة أو سيئة التهوية، خصوصًا بالنسبة للفئات الأكثر عرضة للخطر مثل الأطفال وكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة.

تحذير من ترك السيارات تحت الشمس

ودعت الهيئة إلى عدم ترك السيارات تحت أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، وضرورة ترك جزء بسيط من النوافذ مفتوحًا لضمان تهوية مناسبة، بالإضافة إلى الامتناع تمامًا عن ترك أي مواد قابلة للاشتعال داخل السيارات.

نصائح مهمة للمصطافين

وفيما يتعلق بالمصطافين، حذرت الهيئة من التواجد في المياه أو التعرض المباشر للشمس خلال الفترة من الظهر وحتى العصر، موصية بالبقاء في أماكن مظللة لتفادي خطر الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربات الشمس.