×



klyoum.com
egypt
مصر  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

تحذير لطلاب الثانوية العامة.. هذه الأخطاء تسبب فشلكم فى الامتحانات

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ١٧ حزيران ٢٠٢٥ - ٢١:١٤

تحذير لطلاب الثانوية العامة.. هذه الأخطاء تسبب فشلكم فى الامتحانات

تحذير لطلاب الثانوية العامة.. هذه الأخطاء تسبب فشلكم فى الامتحانات

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٧ حزيران ٢٠٢٥ 

تعد امتحانات الثانوية العامة من أهم المحطات الدراسية وتتطلب درجة عالية من التركيز ولكن هناك من يقضي عدد كبير من الساعات فى الدراسة وبالرغم من ذلك لايحقق نتائج جيدة واستيعابه ضعيف.

ووفقا لما جاء فى موقع “betterup” نكشف لكم أهم العوامل المؤثرة على تركيز طلاب الثانوية العامة وتجعل أدائهم فى الامتحانات سئ.

نتعرض لسيلٍ متواصل من المعلومات، سواءً جديدةً كانت أم قديمة، أثناء القيام بأي عمل وقد وجد الباحثون أن أدمغتنا مُهيأةٌ لهذا التشتت لدرجة أن مجرد رؤية هواتفنا الذكية أثناء الدراسة تُضعف قدرتنا على التركيز . 

نُقيّم باستمرار ما إذا كانت المعلومات مفيدةً أو كافيةً أو لا معنى لها ويتم هذا بشكل لا إرادي والكم الهائل من المعلومات الواردة يُربك تقييمنا لمدى حاجتنا إلى مزيدٍ من المعلومات لاتخاذ القرارات.

 وجد العلماء أن قلة النوم قد تؤدي إلى انخفاض اليقظة، وبطء عمليات التفكير، وضعف التركيز وستواجه صعوبة أكبر في تركيز انتباهك، وقد تشعر بالارتباك و نتيجةً لذلك قد تتأثر قدرتك على أداء المهام، وخاصةً المتعلقة بالاستدلال أو المنطق، بشكل خطير كما أن قلة النوم المزمنة تؤثر سلبًا على تركيزك وذاكرتك. 

عندما لا تمارس أي نشاط بدني، قد تصبح عضلاتك متوترة وقد تشعر بشد في رقبتك وكتفك وصدرك، وهذا الانزعاج البسيط والمستمر قد يؤثر على تركيزك. 

ما نأكله يؤثر على مشاعرنا، بما في ذلك حدة ذهننا وصفاء ذهننا، على مدار اليوم وإذا لم نُغذِّ أدمغتنا بالعناصر الغذائية المناسبة، نبدأ بمواجهة أعراض مثل فقدان الذاكرة والتعب وقلة التركيز.

 يمكن للأنظمة الغذائية قليلة الدسم أن تُضعف التركيز لأن الدماغ يحتاج إلى أحماض دهنية أساسية معينة و قد تؤثر الأنظمة الغذائية المُقيِّدة الأخرى سلبًا على التركيز من خلال عدم توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الدماغ، أو من خلال التسبب في الجوع أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو الشعور بالضيق في الجسم، وهو ما يُشتت الانتباه في حد ذاته.

قد تؤثر البيئة المحيطة على تركيزك، حسب ما تفعله ومن البديهي أن ارتفاع مستوى الضوضاء يُشكل مشكلة، لكن الكثيرين يجدون صعوبة في التركيز أيضًا في حالة الهدوء الشديد وليس مستوى الضوضاء العام هو المهم، بل نوع الضوضاء وقد يُساعدك ضجيج المقهى النابض بالحياة والغامض على التركيز، بينما يُشتت انتباهك محادثةٌ بين زميلين.

 قد تُشجعك أغنيتك المفضلة على الغناء معها، مُشتتًا انتباهك بسعادة، بينما تُبقيك الموسيقى غير الواضحة مُنتبهًا للمهمة وتؤثر الإضاءة الشديدة أو الخافتة على بصرك كما أن الغرفة شديدة الحرارة أو البرودة تُسبب عدم الراحة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

برج الحوت وحظك اليوم الأربعاء 1 أكتوبر .. واجه الواقع

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
25

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2161 days old | 1,138,007 Egypt News Articles | 68 Articles in Oct 2025 | 68 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 29 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تحذير لطلاب الثانوية العامة.. هذه الأخطاء تسبب فشلكم فى الامتحانات - eg
تحذير لطلاب الثانوية العامة.. هذه الأخطاء تسبب فشلكم فى الامتحانات

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

دراسة جديدة تكشف 3 عوامل ترفع خطر الإصابة بالخرف - jo
دراسة جديدة تكشف 3 عوامل ترفع خطر الإصابة بالخرف

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

صرف 10 ملايين جنيه لكل منزل.. مفاجأة من بنك الخرطوم - sd
صرف 10 ملايين جنيه لكل منزل.. مفاجأة من بنك الخرطوم

منذ ثانية


اخبار السودان

تيران وصنافير.. قاعدة أمريكية بأموال سعودية على أرض مصرية؟ - eg
تيران وصنافير.. قاعدة أمريكية بأموال سعودية على أرض مصرية؟

منذ ثانية


اخبار مصر

غير موفق.. خالد بيومي يعلق على تصريحات زيزو بعد انتقاله للأهلي - eg
غير موفق.. خالد بيومي يعلق على تصريحات زيزو بعد انتقاله للأهلي

منذ ثانية


اخبار مصر

أبوغزاله يطلق كتابه الجديد: من الأمم المتحدة إلى الشعوب المتحدة - jo
أبوغزاله يطلق كتابه الجديد: من الأمم المتحدة إلى الشعوب المتحدة

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

الحكومة: الأنسولين متوفر بشكل طبيعي.. ومخزونه الاستراتيجي آمن - eg
الحكومة: الأنسولين متوفر بشكل طبيعي.. ومخزونه الاستراتيجي آمن

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بعد آخر تراجع.. سعر الذهب الآن وعيار 21 اليوم الأحد 27 يوليو 2025 - eg
بعد آخر تراجع.. سعر الذهب الآن وعيار 21 اليوم الأحد 27 يوليو 2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

قوات الاحتلال تهدم منزلا في بتير غرب بيت لحم - ps
قوات الاحتلال تهدم منزلا في بتير غرب بيت لحم

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

الوافي: الحكومة تقود الصحافة نحو ردة تنظيمية خطيرة - ma
الوافي: الحكومة تقود الصحافة نحو ردة تنظيمية خطيرة

منذ ٣ ثواني


اخبار المغرب

أسعار الأسماك اليوم الاثنين فى عدن 23 يونيو - ye
أسعار الأسماك اليوم الاثنين فى عدن 23 يونيو

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

كنت بجربها ورايح أعلق نمرها ... أحمد سعد يتعرض لحادث سير - xx
كنت بجربها ورايح أعلق نمرها ... أحمد سعد يتعرض لحادث سير

منذ ٤ ثواني


لايف ستايل

احتكار إسرائيل النووي: خلل في توازن الشرق الأوسط وتهديد للنظام الدولي - ps
احتكار إسرائيل النووي: خلل في توازن الشرق الأوسط وتهديد للنظام الدولي

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

حماس: جرائم الاحتلال ضد أطفالنا لا تسقط بالتقادم - ps
حماس: جرائم الاحتلال ضد أطفالنا لا تسقط بالتقادم

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

إحالة متهمين بسرقة هواتف المواطنين بمصر القديمة للمحاكمة - eg
إحالة متهمين بسرقة هواتف المواطنين بمصر القديمة للمحاكمة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

بمكونات متوفرة في منزلك.. طريقة عمل آيس كريم القهوة - eg
بمكونات متوفرة في منزلك.. طريقة عمل آيس كريم القهوة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

أبحاث صينية مبشرة قد تنتج دواء جديدا يساعد على فقدان الوزن - sy
أبحاث صينية مبشرة قد تنتج دواء جديدا يساعد على فقدان الوزن

منذ ٦ ثواني


اخبار سوريا

 الفريح يغرد قبل مواجهة الهلال والنصر المنتظرة في الدوري - sa
الفريح يغرد قبل مواجهة الهلال والنصر المنتظرة في الدوري

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

أسعار الفاكهة اليوم الخميس 17 يوليو 2025 في أسواق الأقصر - eg
أسعار الفاكهة اليوم الخميس 17 يوليو 2025 في أسواق الأقصر

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

 بيئتنا مسئوليتنا .. انطلاق فعاليات الأسبوع البيئي الـ8 بجامعة سوهاج 1 ديسمبر - eg
بيئتنا مسئوليتنا .. انطلاق فعاليات الأسبوع البيئي الـ8 بجامعة سوهاج 1 ديسمبر

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

أميمة باعزية تستعيد نشاطها الفني بعد أزمتها الأخيرة -فيديو - xx
أميمة باعزية تستعيد نشاطها الفني بعد أزمتها الأخيرة -فيديو

منذ ٧ ثواني


لايف ستايل

قصة والد لامين جمال مع السرقة والصرع والاعتقاد بأنه مدمن - tn
قصة والد لامين جمال مع السرقة والصرع والاعتقاد بأنه مدمن

منذ ٨ ثواني


اخبار تونس

متهم بالإرهاب والقتل والتسليب وانتحال صفة.. القبض على مطلوب في بغداد - iq
متهم بالإرهاب والقتل والتسليب وانتحال صفة.. القبض على مطلوب في بغداد

منذ ٩ ثواني


اخبار العراق

في ودية مثيرة.. حكيمي والكعبي يقودان المغرب للفوز على تونس - ma
في ودية مثيرة.. حكيمي والكعبي يقودان المغرب للفوز على تونس

منذ ٩ ثواني


اخبار المغرب

المملكة وبنائية السلام الدولي - sa
المملكة وبنائية السلام الدولي

منذ ٩ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل