×



klyoum.com
egypt
مصر  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

تحذير لطلاب الثانوية العامة.. هذه الأخطاء تسبب فشلكم فى الامتحانات

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ١٧ حزيران ٢٠٢٥ - ٢١:١٤

تحذير لطلاب الثانوية العامة.. هذه الأخطاء تسبب فشلكم فى الامتحانات

تحذير لطلاب الثانوية العامة.. هذه الأخطاء تسبب فشلكم فى الامتحانات

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٧ حزيران ٢٠٢٥ 

تعد امتحانات الثانوية العامة من أهم المحطات الدراسية وتتطلب درجة عالية من التركيز ولكن هناك من يقضي عدد كبير من الساعات فى الدراسة وبالرغم من ذلك لايحقق نتائج جيدة واستيعابه ضعيف.

ووفقا لما جاء فى موقع “betterup” نكشف لكم أهم العوامل المؤثرة على تركيز طلاب الثانوية العامة وتجعل أدائهم فى الامتحانات سئ.

نتعرض لسيلٍ متواصل من المعلومات، سواءً جديدةً كانت أم قديمة، أثناء القيام بأي عمل وقد وجد الباحثون أن أدمغتنا مُهيأةٌ لهذا التشتت لدرجة أن مجرد رؤية هواتفنا الذكية أثناء الدراسة تُضعف قدرتنا على التركيز . 

نُقيّم باستمرار ما إذا كانت المعلومات مفيدةً أو كافيةً أو لا معنى لها ويتم هذا بشكل لا إرادي والكم الهائل من المعلومات الواردة يُربك تقييمنا لمدى حاجتنا إلى مزيدٍ من المعلومات لاتخاذ القرارات.

 وجد العلماء أن قلة النوم قد تؤدي إلى انخفاض اليقظة، وبطء عمليات التفكير، وضعف التركيز وستواجه صعوبة أكبر في تركيز انتباهك، وقد تشعر بالارتباك و نتيجةً لذلك قد تتأثر قدرتك على أداء المهام، وخاصةً المتعلقة بالاستدلال أو المنطق، بشكل خطير كما أن قلة النوم المزمنة تؤثر سلبًا على تركيزك وذاكرتك. 

عندما لا تمارس أي نشاط بدني، قد تصبح عضلاتك متوترة وقد تشعر بشد في رقبتك وكتفك وصدرك، وهذا الانزعاج البسيط والمستمر قد يؤثر على تركيزك. 

ما نأكله يؤثر على مشاعرنا، بما في ذلك حدة ذهننا وصفاء ذهننا، على مدار اليوم وإذا لم نُغذِّ أدمغتنا بالعناصر الغذائية المناسبة، نبدأ بمواجهة أعراض مثل فقدان الذاكرة والتعب وقلة التركيز.

 يمكن للأنظمة الغذائية قليلة الدسم أن تُضعف التركيز لأن الدماغ يحتاج إلى أحماض دهنية أساسية معينة و قد تؤثر الأنظمة الغذائية المُقيِّدة الأخرى سلبًا على التركيز من خلال عدم توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الدماغ، أو من خلال التسبب في الجوع أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو الشعور بالضيق في الجسم، وهو ما يُشتت الانتباه في حد ذاته.

قد تؤثر البيئة المحيطة على تركيزك، حسب ما تفعله ومن البديهي أن ارتفاع مستوى الضوضاء يُشكل مشكلة، لكن الكثيرين يجدون صعوبة في التركيز أيضًا في حالة الهدوء الشديد وليس مستوى الضوضاء العام هو المهم، بل نوع الضوضاء وقد يُساعدك ضجيج المقهى النابض بالحياة والغامض على التركيز، بينما يُشتت انتباهك محادثةٌ بين زميلين.

 قد تُشجعك أغنيتك المفضلة على الغناء معها، مُشتتًا انتباهك بسعادة، بينما تُبقيك الموسيقى غير الواضحة مُنتبهًا للمهمة وتؤثر الإضاءة الشديدة أو الخافتة على بصرك كما أن الغرفة شديدة الحرارة أو البرودة تُسبب عدم الراحة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

أكثر من رائع.. خالد الغندور يشيد بـ سيزار جرادو حكم مباراة القمة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
20

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2160 days old | 1,136,627 Egypt News Articles | 52,765 Articles in Sep 2025 | 135 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 24 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تحذير لطلاب الثانوية العامة.. هذه الأخطاء تسبب فشلكم فى الامتحانات - eg
تحذير لطلاب الثانوية العامة.. هذه الأخطاء تسبب فشلكم فى الامتحانات

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

إدغار عون يقدم نسخة مسرحية من West Side Story - xx
إدغار عون يقدم نسخة مسرحية من West Side Story

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

القسام تنعي الشهيد شاهين وتشيد بأدواره الجهادية في مقارعة الاحتلال - ye
القسام تنعي الشهيد شاهين وتشيد بأدواره الجهادية في مقارعة الاحتلال

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

مصر تستعيد 25 قطعة أثرية منهوبة من نيويورك - eg
مصر تستعيد 25 قطعة أثرية منهوبة من نيويورك

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

299 مليون جنيه تمويلا جديدا للمشروع القومي للبتلو - eg
299 مليون جنيه تمويلا جديدا للمشروع القومي للبتلو

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مصادر تقنية بالكويت: ترددات البيجر في البلاد متوقفة منذ 20 عاما - sa
مصادر تقنية بالكويت: ترددات البيجر في البلاد متوقفة منذ 20 عاما

منذ ثانية


اخبار السعودية

سامح الحفني: تاريخ الطيران المصري مصدر فخر ونسعى لوضعه في مكانته المستحقة - eg
سامح الحفني: تاريخ الطيران المصري مصدر فخر ونسعى لوضعه في مكانته المستحقة

منذ ثانية


اخبار مصر

شاب سوري ينجح في تحويل البقلاوة والمعمول إلى مشروع رائد على مستوى الولايات المتحدة - sy
شاب سوري ينجح في تحويل البقلاوة والمعمول إلى مشروع رائد على مستوى الولايات المتحدة

منذ ثانية


اخبار سوريا

تفاصيل ما يحدث عند سقوط أسنان الطفل اللبنية - sa
تفاصيل ما يحدث عند سقوط أسنان الطفل اللبنية

منذ ثانية


اخبار السعودية

اتحاد الفنانين التشكيليين السوريين: استهداف دور العبادة جريمة موصوفة بحق الوطن - sy
اتحاد الفنانين التشكيليين السوريين: استهداف دور العبادة جريمة موصوفة بحق الوطن

منذ ثانية


اخبار سوريا

إجراءات جديدة مرتقبة للسودانيين العائدين من مصر بالقطار المجاني - sd
إجراءات جديدة مرتقبة للسودانيين العائدين من مصر بالقطار المجاني

منذ ثانية


اخبار السودان

عاجل منصات للمستوطنين تتحدث عن إصابة 9 جنود في الحدث الأمني بقطاع غزة إضافة إلى مقتل جنديين - ye
عاجل منصات للمستوطنين تتحدث عن إصابة 9 جنود في الحدث الأمني بقطاع غزة إضافة إلى مقتل جنديين

منذ ثانية


اخبار اليمن

هذه الدول العربية تتصدر نسبة تشويه الأعضاء التناسلية الأنثوية عالميا - ye
هذه الدول العربية تتصدر نسبة تشويه الأعضاء التناسلية الأنثوية عالميا

منذ ثانية


اخبار اليمن

غوغل تفجر مفاجأة.. نظام تشغيل موحد يجمع أندرويد وكروم OS - jo
غوغل تفجر مفاجأة.. نظام تشغيل موحد يجمع أندرويد وكروم OS

منذ ثانية


اخبار الاردن

الرعاية الصحية تعلن عن وظائف جديدة طبية وإدارية الشروط والأوراق المطلوبة - eg
الرعاية الصحية تعلن عن وظائف جديدة طبية وإدارية الشروط والأوراق المطلوبة

منذ ثانية


اخبار مصر

ما حجم الخسائر التي تكبدها لبنان منذ بدء العمليات العسكرية الإسرائيلية؟ - lb
ما حجم الخسائر التي تكبدها لبنان منذ بدء العمليات العسكرية الإسرائيلية؟

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

الأمن يكشف ملابسات سرقة مخزن إحدى شركات الشحن في الدقي - eg
الأمن يكشف ملابسات سرقة مخزن إحدى شركات الشحن في الدقي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ارتفاع أسعار الحديد وانخفاض الأسمنت اليوم بالأسواق (موقع رسمي) - eg
ارتفاع أسعار الحديد وانخفاض الأسمنت اليوم بالأسواق (موقع رسمي)

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تفجير ذخائر غير منفجرة في الطيبة - lb
تفجير ذخائر غير منفجرة في الطيبة

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

هيئة الدواء: ضبط أشخاص بحوزتهم مستحضرات تجميل منتهية الصلاحية بالقاهرة - eg
هيئة الدواء: ضبط أشخاص بحوزتهم مستحضرات تجميل منتهية الصلاحية بالقاهرة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل