×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

منها التعب المستمر.. 5 علامات تشير إلى بطء حرق الدهون في جسمك

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٦ شباط ٢٠٢٥ - ١٣:٣٦

منها التعب المستمر.. 5 علامات تشير إلى بطء حرق الدهون في جسمك

منها التعب المستمر.. 5 علامات تشير إلى بطء حرق الدهون في جسمك

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٦ شباط ٢٠٢٥ 

كتب – سيد متولي

حرق الدهون في جسمك أمر مهم للغاية من أجل تحسين عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، والتي تكشف كيفية تحويل جسمك للطعام إلى طاقة.

وبحسب موقع تايمز ناو، فإن بطء عملية الأيض يشير إلى أن جسمك لا يحرق الكثير من السعرات الحرارية، ما قد يسبب العديد من الأعراض، التي يجب معرفتها تجنبا لاضطرابات التمثيل الغذائي، وتتمثل في:

التعب المستمر

الشعور بالتعب المستمر دون سبب واضح، قد يكون علامة على أن لديك عملية أيض بطيئة، مع بطء حرق الدهون في جسمك، ما يؤدي إلى انخفاض الطاقة، والشعور بالتعب.

زيادة الوزن

زيادة الوزن حتى مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي، قد تشير إلى التمثيل الغذائي البطيء، ما يسبب تخزين المزيد من السعرات الحرارية على شكل دهون في جسمك.

التقلبات المزاجية

تقلبات المزاج يمكن أن تكون بسبب خلل في الهرمونات ناتجة عن التمثيل الغذائي البطيء، وانخفاض مستويات الطاقة.

مشكلات الجهاز الهضمي

مشكلات الجهاز الهضمي قد تحدث بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي، ما يسبب مشكلات شديدة في الأمعاء والهضم.

تناول الأطعمة المعالجة

الرغبة في تناول الأطعمة المعالجة والمقلية والسكرية، قد تكون علامة على بطء عملية التمثيل الغذائي، وهذا يحدث عندما يبحث جسمك عن المزيد من الطاقة من خلال الطعام.

نصائح مهمة

تناول نظام غذائي صحي

تناول سعرات حرارية كافية

ممارسة الرياضة

تنظيم النوم.

اقرأ أيضًا:

احذر أطعمة قد تسبب سرطان الجهاز الهضمي.. في هذه الحالة

تقوية القلب ومحاربة السرطان.. نوع خضار يحارب الكوليسترول الضار

حسد وسقوط مفاجئ... أبراج تواجه كوارث صادمة والعين عليها

الوحيد في العالم.. تكلفة قضاء ليلة بفندق الـ 10 نجوم - 20 صورة

وجد 'كارثة' في هاتفه.. شاب يسلم والده للشرطة لهذا السبب الصادم

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

انخفاض أسعار الدواجن بنسبة تتراوح بين 30-40%

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
16

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 1,021,982 Egypt News Articles | 44,321 Articles in Jul 2025 | 1,293 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 21 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



منها التعب المستمر.. 5 علامات تشير إلى بطء حرق الدهون في جسمك - eg
منها التعب المستمر.. 5 علامات تشير إلى بطء حرق الدهون في جسمك

منذ ثانية


اخبار مصر

أنس الزنيتي يفسخ عقده مع الرجاء - ma
أنس الزنيتي يفسخ عقده مع الرجاء

منذ ثانية


اخبار المغرب

رفع سن التقاعد وتوحيد الصناديق.. مخاوف من تكرار وصفة ابن كيران - ma
رفع سن التقاعد وتوحيد الصناديق.. مخاوف من تكرار وصفة ابن كيران

منذ ثانية


اخبار المغرب

عاد لمنزله.. خروج السيناريست بشير الديك من العناية المركزة - eg
عاد لمنزله.. خروج السيناريست بشير الديك من العناية المركزة

منذ ثانية


اخبار مصر

الإطار يفشل في إقناع الصدر.. والوساطة تنتقل إلى رجل الدين مصطفى اليعقوبي - iq
الإطار يفشل في إقناع الصدر.. والوساطة تنتقل إلى رجل الدين مصطفى اليعقوبي

منذ ثانية


اخبار العراق

لليوم الثانى.. تسليم الدفعة الثانية من قطع الأراضى لأهالي منطقة الرابية بالشروق - eg
لليوم الثانى.. تسليم الدفعة الثانية من قطع الأراضى لأهالي منطقة الرابية بالشروق

منذ ثانية


اخبار مصر

إدارة ترامب تدرس خيارات ضد إيران بينها الضربات الجوية - lb
إدارة ترامب تدرس خيارات ضد إيران بينها الضربات الجوية

منذ ثانية


اخبار لبنان

نشرة المرأة والمنوعات.. حقيقة فساد البيض التركي .. ظاهرة اللانينا تسبب انخفاضا غير مسبوق بدرجات الحرارة في مصر - eg
نشرة المرأة والمنوعات.. حقيقة فساد البيض التركي .. ظاهرة اللانينا تسبب انخفاضا غير مسبوق بدرجات الحرارة في مصر

منذ ثانية


اخبار مصر

الرئيس الصومالي يرفض طلبا بعقد لقاء بآبي أحمد في الصين - eg
الرئيس الصومالي يرفض طلبا بعقد لقاء بآبي أحمد في الصين

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أورنج الأردن تستمر بريادتها العالمية في خدمة الزبائن مع تجديد شهادة COPC للعام السادس - jo
أورنج الأردن تستمر بريادتها العالمية في خدمة الزبائن مع تجديد شهادة COPC للعام السادس

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

رحلة لبن أفليك وابنه اتخذت منعطفا لم يتوقعه أحد إقرأ التفاصيل - lb
رحلة لبن أفليك وابنه اتخذت منعطفا لم يتوقعه أحد إقرأ التفاصيل

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

الضمان: التقاعد المبكر يهدد الاستدامة المالية و63 من المتقاعدين اختاروه - jo
الضمان: التقاعد المبكر يهدد الاستدامة المالية و63 من المتقاعدين اختاروه

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

حلوى شائعة تقدم فوائد صحية للقلب - jo
حلوى شائعة تقدم فوائد صحية للقلب

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

القرى التراثية السعودية: تنوع ثقافي لا محدود - xx
القرى التراثية السعودية: تنوع ثقافي لا محدود

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

الرئيس الزبيدي يصدر قرارا بتعيين أنور التميمي متحدثا رسميا للمجلس الانتقالي الجنوبي - ye
الرئيس الزبيدي يصدر قرارا بتعيين أنور التميمي متحدثا رسميا للمجلس الانتقالي الجنوبي

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

سعر طن الحديد والأسمنت بسوق مواد البناء اليوم الجمعة 30 مايو 2025 - eg
سعر طن الحديد والأسمنت بسوق مواد البناء اليوم الجمعة 30 مايو 2025

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل