×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

فاكهة واحدة تخلصك من الإمساك نهائيا.. مفعولها سحري

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٥ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ٢٠:٣٦

فاكهة واحدة تخلصك من الإمساك نهائيا.. مفعولها سحري

فاكهة واحدة تخلصك من الإمساك نهائيا.. مفعولها سحري

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ١٥ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

كتب- أحمد الضبع:

كشف طبيب مختص عن فاكهة يمكنها المساعدة في التخلص من الإمساك، أحد أبرز مشاكل الجهاز الهضمي التي تسبب إزعاجًا للكثيرين.

وأوضح الدكتور كاران راجان، أخصائي الجراحة الهضمية، أن تناول حبة واحدة من فاكهة الكيوي قد يخفف الإمساك بسرعة ملحوظة، حسبما أوردت 'ديلي ميل'.

ولمشاركة هذه المعلومة مع متابعيه البالغ عددهم 5.3 مليون شخص على تطبيق 'تيك توك'، تحدث الدكتور راجان عن مجموعة من الأطعمة التي ثبت علميًا أنها تعزز صحة الأمعاء.

وأشار إلى أن الكيوي يتصدر قائمة هذه الأطعمة بفضل غناه بالألياف القابلة للذوبان، ثمّ يأتي التين، والأفوكادو، وبذور الكتان، والتفاح.

ويعتقد الخبراء أن الإمساك المتكرر قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، فقد أظهرت الأبحاث أن الإمساك المزمن يمكن أن يرفع من خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي بنسبة تصل إلى 50%، بسبب تراكم السموم في الأمعاء نتيجة لتجمع الفضلات لفترات طويلة.

كما ذكر الدكتور راجان في منشوره أن القهوة أيضًا من الأطعمة المفيدة لصحة الأمعاء، حيث ترتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهني وتليف الكبد. وأضاف أن القهوة تحتوي على الألياف القابلة للذوبان والبوليفينول، التي تعمل كمضادات حيوية مفيدة للبكتيريا النافعة في الأمعاء. يمكن أن تساهم القهوة أيضًا في تحسين حركة الأمعاء وبالتالي التخفيف من الإمساك. وأوضح أن القهوة سريعة التحضير والقهوة منزوعة الكافيين تحملان نفس الفوائد.

وأضاف راجان المكسرات إلى قائمته، مشيرًا إلى أن مزيجاً من اللوز، الجوز، والفستق يمنح الجسم مجموعة متنوعة من الألياف التي تعزز التنوع الميكروبي في الأمعاء.

وأكد أن تناول حوالي 20 إلى 30 غرامًا من المكسرات يوميًا يرتبط بتقليل خطر الإصابة بالسرطان بفضل تأثيرها المضاد للالتهابات وتحسينها للتنوع البكتيري في الأمعاء.

وأشار إلى الزبادي كأحد الأطعمة المفيدة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، بما في ذلك الإمساك.

طعام شائع يسبب تراكم الدهون على الكبد.. احذر الإفراط فيه

ابن أغنى رجل في آسيا يظهر بساعة من الياقوت.. لن تصدق سعرها

غرائب عالم الحيوان.. فيل ينتقم من رجل بشكل صادم وهذا ما حدث له (فيديو)

3 أبراج تصاب بالحسد والعين الفترة القادمة.. تحذير مهم

15 صورة لأجمل طيور في العالم.. ريشها تحفة فنية

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

منها «مد اتفاقية الغاز مع إحدى الشركات».. 33 رسالة لـ«مدبولي» خلال المؤتمر الصحفي اليوم

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
24

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2113 days old | 1,051,743 Egypt News Articles | 18,134 Articles in Aug 2025 | 1,293 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 12 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فاكهة واحدة تخلصك من الإمساك نهائيا.. مفعولها سحري - eg
فاكهة واحدة تخلصك من الإمساك نهائيا.. مفعولها سحري

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

كاتب صحفي: الجهود مصرية مستمرة لدعم القضية الفلسطينية - eg
كاتب صحفي: الجهود مصرية مستمرة لدعم القضية الفلسطينية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

المتحدث باسم حركة فتح يوضح أسباب استقالة الحكومة الفلسطينية - eg
المتحدث باسم حركة فتح يوضح أسباب استقالة الحكومة الفلسطينية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

وزير الشئون النيابية يحضر جلسة مجلس الشيوخ لمناقشة طلبات المناقشة العامة - eg
وزير الشئون النيابية يحضر جلسة مجلس الشيوخ لمناقشة طلبات المناقشة العامة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

محام ومنشد ومدرب تنمية بشرية.. مفاجآت صادمة في فضيحة متحرش البدرشين - eg
محام ومنشد ومدرب تنمية بشرية.. مفاجآت صادمة في فضيحة متحرش البدرشين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مؤتمر بمستشفى قنا العام يناقش تحسين الخدمات الطبية للأطفال - eg
مؤتمر بمستشفى قنا العام يناقش تحسين الخدمات الطبية للأطفال

منذ ثانية


اخبار مصر

الأخير في 2024.. البنك المركزي يحسم مصير سعر الفائدة اليوم وخبير يكشف التوقعات - eg
الأخير في 2024.. البنك المركزي يحسم مصير سعر الفائدة اليوم وخبير يكشف التوقعات

منذ ثانية


اخبار مصر

الفرح تحول إلى مأتم.. القصة الكاملة لمصرع وإصابة 15 شخصا في أسيوط - eg
الفرح تحول إلى مأتم.. القصة الكاملة لمصرع وإصابة 15 شخصا في أسيوط

منذ ثانية


اخبار مصر

استمرار فعاليات ذاكرة الأرض بالمدينة المنورة احتفاء بيوم التأسيس - sa
استمرار فعاليات ذاكرة الأرض بالمدينة المنورة احتفاء بيوم التأسيس

منذ ثانية


اخبار السعودية

وزير الشئون النيابية يشارك في احتفالية مرور 10 سنوات على برنامج تكافل وكرامة بحضور رئيس مجلس الوزراء - eg
وزير الشئون النيابية يشارك في احتفالية مرور 10 سنوات على برنامج تكافل وكرامة بحضور رئيس مجلس الوزراء

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وظائف الهيئة العامة للأرصاد الجوية 2024.. التقديم مستمر حتى 10 ديسمبر - eg
وظائف الهيئة العامة للأرصاد الجوية 2024.. التقديم مستمر حتى 10 ديسمبر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

خادم الحرمين: المملكة نموذج عالمي في التحولات - ye
خادم الحرمين: المملكة نموذج عالمي في التحولات

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

برج العذراء.. حظك اليوم الخميس 17 أبريل - eg
برج العذراء.. حظك اليوم الخميس 17 أبريل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ناجون يروون تفاصيل تصاعد الإبادة ضد غزة.. ليلة من الجحيم - ps
ناجون يروون تفاصيل تصاعد الإبادة ضد غزة.. ليلة من الجحيم

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

 اليونيفيل : قلقون إزاء الموقف العدائي الأخير لإسرائيل - lb
اليونيفيل : قلقون إزاء الموقف العدائي الأخير لإسرائيل

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

الرياضات الشاطئية حاضرة بقوة في النسخة الثانية لمهرجان العلمين - eg
الرياضات الشاطئية حاضرة بقوة في النسخة الثانية لمهرجان العلمين

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

أحمد فرغلي: سياسة الحكومة في آخر 5 سنين أدت لسوء الأحوال الاقتصادية - eg
أحمد فرغلي: سياسة الحكومة في آخر 5 سنين أدت لسوء الأحوال الاقتصادية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

رئيس حزب الكتائب زار بيت الوسط.. وبحث في آخر المستجدات - lb
رئيس حزب الكتائب زار بيت الوسط.. وبحث في آخر المستجدات

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

الأعلى في الفريق .. الريال يحصن نجمه بعقد جديد - jo
الأعلى في الفريق .. الريال يحصن نجمه بعقد جديد

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

مجموعة سوفت بنك تستعد لخسائر بفعل معاناة صندوق رؤية - qa
مجموعة سوفت بنك تستعد لخسائر بفعل معاناة صندوق رؤية

منذ ٣ ثواني


اخبار قطر

سعر الدولار الآن مقابل الجنيه في البنوك - eg
سعر الدولار الآن مقابل الجنيه في البنوك

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

التعليم العالي: القاهرة الكبرى لأول مرة ضمن أفضل 100 تجمع علمي وتكنولوجي على مستوى العالم - eg
التعليم العالي: القاهرة الكبرى لأول مرة ضمن أفضل 100 تجمع علمي وتكنولوجي على مستوى العالم

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مدير الرعاية الصحية بالإسماعيلية: استمرار تحسين جودة الخدمات المقدمة للمنتفعين - eg
مدير الرعاية الصحية بالإسماعيلية: استمرار تحسين جودة الخدمات المقدمة للمنتفعين

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

20 سيارة إطفاء وإسعاف في محيط حريق مصنع ألعاب أطفال بأكتوبر - eg
20 سيارة إطفاء وإسعاف في محيط حريق مصنع ألعاب أطفال بأكتوبر

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل