×



klyoum.com
egypt
مصر  ١١ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١١ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٣١ أذار ٢٠٢٥ - ١٩:١٤

بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس

بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣١ أذار ٢٠٢٥ 

يعد الريحان من الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية ولكن نادرا ما يتناوله الأشخاص في أطباق محدودة.

يحتوي الريحان على العديد من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل اللوتين ، والزياكسانثين، وبيتا كاروتين، وبيتا كريبتوكسانثين.

وتنبع العديد من فوائده الصحية من هذه المضادات، بالإضافة إلى زيوته العطرية وتختفي هذه المركبات غالبًا أثناء عملية التجفيف، لذا يُنصح بتناول الريحان الطازج كلما أمكن لتحقيق أقصى استفادة.

تشمل الفوائد الصحية للريحان ما يلي:

الريحان غني بمضادات الأكسدة ويحتوي الريحان الحلو على مركب يُسمى الأوجينول، بينما يحتوي ريحان الليمون والليمون الحامض على الليمونين

تساعد هذه مضادات الأكسدة، إلى جانب مركبات أخرى مثل الأنثوسيانين وبيتا كاروتين، على مكافحة الجذور الحرة في الجسم التي قد تؤدي إلى تلف الخلايا وزيادة خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الحالات الصحية، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل والسكري.

وتشير بعض الدراسات إلى أن إضافة الريحان إلى نظامك الغذائي قد يساعد في خفض مستويات سكر الدم المرتفعة، ويخفف من آثارها طويلة المدى.

ويُمكن للأوجينول الموجود في الريحان أن يُسد قنوات الكالسيوم، مما قد يُساعد على خفض ضغط الدم كما تُساعد زيوته العطرية على خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية. 

ويحتوي الريحان أيضًا على المغنيسيوم، الذي يُساعد على تحسين تدفق الدم من خلال استرخاء العضلات والأوعية الدموية.

وتساعد الزيوت العطرية الموجودة في الريحان، بما في ذلك الأوجينول واللينالول والسيترونيلول، على مكافحة الالتهابات في الجسم و تساعد هذه الخصائص المضادة للالتهابات على تقليل خطر الإصابة بالحالات الالتهابية مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب ومشاكل الأمعاء. 

ويتميز الريحان بخصائص مضادة للبكتيريا وقد تساعد زيوته في مكافحة البكتيريا إذا كنت تعاني من التهابات الجهاز التنفسي، أو البولية، أو البطن، أو الجلد.  

كما أن هناك فوائد صحية لأنواع الريحان الأخرى، حيث يُقدّم الريحان المقدس أيضًا فوائد خاصة وتشمل:

تحسين أعراض الربو 

أظهرت دراساتٌ سابقةٌ أن الريحان المقدس قد يُخفّف تورم مجرى الهواء لدى المصابين  بالربو لكن إحدى هذه الدراسات اعتمدت على الحيوانات كما أن دراستين سريريتين، أظهرتا تحسنًا في تورم مجرى الهواء لدى من تناولوا الريحان المقدس، لم تشملا مجموعةً مُقارنةً لم تتناول الريحان المقدس.

على الرغم من أن المساعدة في التنفس وتقليل تهيج مجرى الهواء

من المعتقدات التقليدية في الأيورفيدا أن الريحان المقدس يُحسّن  المناعة العامة عند تناوله على معدة فارغة وقد أثبت الباحثون هذه الفكرة في دراسة صغيرة.

أظهرت النتائج تحسنًا في معايير الجهاز المناعي، بما في ذلك زيادة في مستويات الخلايا التائية، وهي خلايا الدم التي تُحارب العدوى.

قد يُخفف من أضرار بعض أنواع التوتر و يُعد الريحان المقدس مُكيفًا، أي مادة تحمي من  التوتر البدني والعقلي وتشير الدراسات إلى أنه يُمكنه حمايتك من آثار:

بعض المواد الكيميائية الصناعية

المعادن الثقيلة

الإجهاد البدني

درجات حرارة شديدة البرودة

سوء التغذية

قلة النشاط البدني

اكتئاب

يمكن للمواد الكيميائية النباتية الموجودة في الريحان المقدس أن تساعد في الحماية من أنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان الرئة ، وسرطان الكبد، وسرطان الفم، وسرطان الجلد.

أظهرت الأبحاث أن الريحان المقدس يُحسّن الصحة النفسية فهو يحتوي على مركبات تُساعد على تخفيف القلق والاكتئاب، وتُحسّن القدرة على التفكير بوضوح، وتُقلل من خطر فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر.

بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

296 مريضا يستفيدون بقافلة طبية مجانية بالتعاون مع المستشفى الجامعي ببني سويف

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
11

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2110 days old | 1,047,168 Egypt News Articles | 13,559 Articles in Aug 2025 | 687 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 25 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس - eg
بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الهند تعرض خفض الرسوم الجمركية لـ4 لأمريكا لإبرام اتفاق تجاري - om
الهند تعرض خفض الرسوم الجمركية لـ4 لأمريكا لإبرام اتفاق تجاري

منذ ٠ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

فوز 5 بلديات بالتزكية في قضاء الزهراني - lb
فوز 5 بلديات بالتزكية في قضاء الزهراني

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الصين تسحب استثماراتها من سندات الخزانة الأمريكية لصالح أوروبا - iq
الصين تسحب استثماراتها من سندات الخزانة الأمريكية لصالح أوروبا

منذ ثانية


اخبار العراق

الأطفال وكبار السن والحوامل.. أكثر الفئات احتياجا للقاح الإنفلونزا بتوضيح صحة جدة - sa
الأطفال وكبار السن والحوامل.. أكثر الفئات احتياجا للقاح الإنفلونزا بتوضيح صحة جدة

منذ ثانية


اخبار السعودية

الأرصاد: طقس مستقر نسبيا وتحذيرات من أمطار غزيرة في الجنوب الغربي - ly
الأرصاد: طقس مستقر نسبيا وتحذيرات من أمطار غزيرة في الجنوب الغربي

منذ ثانية


اخبار ليبيا

1000 شهيد برصاص وقنابل جيش الاحتلال خلال 3 أسابيع - eg
1000 شهيد برصاص وقنابل جيش الاحتلال خلال 3 أسابيع

منذ ثانية


اخبار مصر

فنانات مصريات في رمضان... كوميديا وصراعات اجتماعية ورومنسية - lb
فنانات مصريات في رمضان... كوميديا وصراعات اجتماعية ورومنسية

منذ ثانية


اخبار لبنان

الصناعات النسجية تستعرض تحديات القطاع باجتماع الرابع للمجموعة الوزارية للتنمية الصناعية - eg
الصناعات النسجية تستعرض تحديات القطاع باجتماع الرابع للمجموعة الوزارية للتنمية الصناعية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

التجار وأرباب المقاهي بأزرو يشكون حراس السيارات إلى الداخلية - ma
التجار وأرباب المقاهي بأزرو يشكون حراس السيارات إلى الداخلية

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

تحرير أكثر من 200 محضر مخالفات بالأسواق في بني سويف - eg
تحرير أكثر من 200 محضر مخالفات بالأسواق في بني سويف

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل