×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٥ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٥ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٣١ أذار ٢٠٢٥ - ١٩:١٤

بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس

بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣١ أذار ٢٠٢٥ 

يعد الريحان من الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية ولكن نادرا ما يتناوله الأشخاص في أطباق محدودة.

يحتوي الريحان على العديد من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل اللوتين ، والزياكسانثين، وبيتا كاروتين، وبيتا كريبتوكسانثين.

وتنبع العديد من فوائده الصحية من هذه المضادات، بالإضافة إلى زيوته العطرية وتختفي هذه المركبات غالبًا أثناء عملية التجفيف، لذا يُنصح بتناول الريحان الطازج كلما أمكن لتحقيق أقصى استفادة.

تشمل الفوائد الصحية للريحان ما يلي:

الريحان غني بمضادات الأكسدة ويحتوي الريحان الحلو على مركب يُسمى الأوجينول، بينما يحتوي ريحان الليمون والليمون الحامض على الليمونين

تساعد هذه مضادات الأكسدة، إلى جانب مركبات أخرى مثل الأنثوسيانين وبيتا كاروتين، على مكافحة الجذور الحرة في الجسم التي قد تؤدي إلى تلف الخلايا وزيادة خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الحالات الصحية، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل والسكري.

وتشير بعض الدراسات إلى أن إضافة الريحان إلى نظامك الغذائي قد يساعد في خفض مستويات سكر الدم المرتفعة، ويخفف من آثارها طويلة المدى.

ويُمكن للأوجينول الموجود في الريحان أن يُسد قنوات الكالسيوم، مما قد يُساعد على خفض ضغط الدم كما تُساعد زيوته العطرية على خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية. 

ويحتوي الريحان أيضًا على المغنيسيوم، الذي يُساعد على تحسين تدفق الدم من خلال استرخاء العضلات والأوعية الدموية.

وتساعد الزيوت العطرية الموجودة في الريحان، بما في ذلك الأوجينول واللينالول والسيترونيلول، على مكافحة الالتهابات في الجسم و تساعد هذه الخصائص المضادة للالتهابات على تقليل خطر الإصابة بالحالات الالتهابية مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب ومشاكل الأمعاء. 

ويتميز الريحان بخصائص مضادة للبكتيريا وقد تساعد زيوته في مكافحة البكتيريا إذا كنت تعاني من التهابات الجهاز التنفسي، أو البولية، أو البطن، أو الجلد.  

كما أن هناك فوائد صحية لأنواع الريحان الأخرى، حيث يُقدّم الريحان المقدس أيضًا فوائد خاصة وتشمل:

تحسين أعراض الربو 

أظهرت دراساتٌ سابقةٌ أن الريحان المقدس قد يُخفّف تورم مجرى الهواء لدى المصابين  بالربو لكن إحدى هذه الدراسات اعتمدت على الحيوانات كما أن دراستين سريريتين، أظهرتا تحسنًا في تورم مجرى الهواء لدى من تناولوا الريحان المقدس، لم تشملا مجموعةً مُقارنةً لم تتناول الريحان المقدس.

على الرغم من أن المساعدة في التنفس وتقليل تهيج مجرى الهواء

من المعتقدات التقليدية في الأيورفيدا أن الريحان المقدس يُحسّن  المناعة العامة عند تناوله على معدة فارغة وقد أثبت الباحثون هذه الفكرة في دراسة صغيرة.

أظهرت النتائج تحسنًا في معايير الجهاز المناعي، بما في ذلك زيادة في مستويات الخلايا التائية، وهي خلايا الدم التي تُحارب العدوى.

قد يُخفف من أضرار بعض أنواع التوتر و يُعد الريحان المقدس مُكيفًا، أي مادة تحمي من  التوتر البدني والعقلي وتشير الدراسات إلى أنه يُمكنه حمايتك من آثار:

بعض المواد الكيميائية الصناعية

المعادن الثقيلة

الإجهاد البدني

درجات حرارة شديدة البرودة

سوء التغذية

قلة النشاط البدني

اكتئاب

يمكن للمواد الكيميائية النباتية الموجودة في الريحان المقدس أن تساعد في الحماية من أنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان الرئة ، وسرطان الكبد، وسرطان الفم، وسرطان الجلد.

أظهرت الأبحاث أن الريحان المقدس يُحسّن الصحة النفسية فهو يحتوي على مركبات تُساعد على تخفيف القلق والاكتئاب، وتُحسّن القدرة على التفكير بوضوح، وتُقلل من خطر فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر.

بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

برج الميزان| حظك اليوم الجمعة 15 أغسطس 2025.. لا تتمكن من التحكم بنفقاتك

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
38

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2114 days old | 1,054,292 Egypt News Articles | 20,683 Articles in Aug 2025 | 117 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 55 sec ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس - eg
بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تقرير هاريس وترامب.. كيف ينظر الغزيون إلى داعمي إبادتهم؟ - ps
تقرير هاريس وترامب.. كيف ينظر الغزيون إلى داعمي إبادتهم؟

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

مخاوف عراقية من حرب إيرانية أمريكية - iq
مخاوف عراقية من حرب إيرانية أمريكية

منذ ثانية


اخبار العراق

تفاصيل قرارات مجلس الوزراء - sa
تفاصيل قرارات مجلس الوزراء

منذ ثانية


اخبار السعودية

حالة الطقس.. الأرصاد تحذر من أجواء حارة ورياح وشبورة على هذه الطرق - eg
حالة الطقس.. الأرصاد تحذر من أجواء حارة ورياح وشبورة على هذه الطرق

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وزير الإعلام: 2024 عام الأرقام القياسية - sa
وزير الإعلام: 2024 عام الأرقام القياسية

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

لليوم الثالث: العدل الدولية تعقد جلساتها لمساءلة إسرائيل بشأن التزاماتها تجاه المنظمات الأممية بفلسطين - ps
لليوم الثالث: العدل الدولية تعقد جلساتها لمساءلة إسرائيل بشأن التزاماتها تجاه المنظمات الأممية بفلسطين

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

أستاذة اقتصاد سياسي: سوريا تحتاج إلى تريليون دولار لإعادة الإعمار - eg
أستاذة اقتصاد سياسي: سوريا تحتاج إلى تريليون دولار لإعادة الإعمار

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 حماة الوطن بمطروح يستضيف وكيل التضامن لبحث مطالب المواطنين - eg
حماة الوطن بمطروح يستضيف وكيل التضامن لبحث مطالب المواطنين

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

خادم الحرمين في ذكرى يوم التأسيس: نحمد الله الذي حقق لنا وحدة هذه الدولة المباركة وشعبها - sa
خادم الحرمين في ذكرى يوم التأسيس: نحمد الله الذي حقق لنا وحدة هذه الدولة المباركة وشعبها

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

الهند تغلق مجالها الجوي أمام الطيران الباكستاني - ps
الهند تغلق مجالها الجوي أمام الطيران الباكستاني

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

 حماس تتهم نتنياهو بالانقلاب على اتفاق وقف إطلاق النار والتنصل من جميع التزاماته - ps
حماس تتهم نتنياهو بالانقلاب على اتفاق وقف إطلاق النار والتنصل من جميع التزاماته

منذ ٧ ثواني


اخبار فلسطين

زاخاروفا: دول تريد الفوضى في سوريا كانت تقف وراء أخبار وفاة الأسد الكاذبة - sy
زاخاروفا: دول تريد الفوضى في سوريا كانت تقف وراء أخبار وفاة الأسد الكاذبة

منذ ٧ ثواني


اخبار سوريا

وزير الحرب الإسرائيلي: ملتزمون بالدفاع عن الدروز ونراقب ما يحدث الآن - lb
وزير الحرب الإسرائيلي: ملتزمون بالدفاع عن الدروز ونراقب ما يحدث الآن

منذ ٨ ثواني


اخبار لبنان

غارات جوية إسرائيلية تستهدف مستودعات أسلحة وصواريخ بريف دمشق - eg
غارات جوية إسرائيلية تستهدف مستودعات أسلحة وصواريخ بريف دمشق

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

برنامج الغذاء العالمي: الوضع صعب للغاية بغزة ومخزوننا نفد - ps
برنامج الغذاء العالمي: الوضع صعب للغاية بغزة ومخزوننا نفد

منذ ١٠ ثواني


اخبار فلسطين

خامنئي يطالب بتحقيق شامل في أسباب انفجار ميناء رجائي - ye
خامنئي يطالب بتحقيق شامل في أسباب انفجار ميناء رجائي

منذ ١٠ ثواني


اخبار اليمن

أسعار الفراخ البيضاء اليوم الجمعة 25 4 2025 في كفر الشيخ - eg
أسعار الفراخ البيضاء اليوم الجمعة 25 4 2025 في كفر الشيخ

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

أحلام بثوب شرقي فريد في أولى حفلات يوم التأسيس السعودي - xx
أحلام بثوب شرقي فريد في أولى حفلات يوم التأسيس السعودي

منذ ١٢ ثانية


لايف ستايل

حركة الجهاد : الغارات الأمريكية على الحديدة عدوان همجي سافر يرقى لمستوى جريمة حرب - ye
حركة الجهاد : الغارات الأمريكية على الحديدة عدوان همجي سافر يرقى لمستوى جريمة حرب

منذ ١٢ ثانية


اخبار اليمن

البيت الأبيض: القوات الكورية الشمالية في منطقة كورسك الروسية تشن عمليات كبيرة ضد القوات الأوكرانية - lb
البيت الأبيض: القوات الكورية الشمالية في منطقة كورسك الروسية تشن عمليات كبيرة ضد القوات الأوكرانية

منذ ١٣ ثانية


اخبار لبنان

وفاة الداعية سعد البريك - sa
وفاة الداعية سعد البريك

منذ ١٣ ثانية


اخبار السعودية

حراك المعلمين المتعاقدين: قرار وزارة التربية استعباد للمتعاقدين وخرق صارخ للدستور - lb
حراك المعلمين المتعاقدين: قرار وزارة التربية استعباد للمتعاقدين وخرق صارخ للدستور

منذ ١٣ ثانية


اخبار لبنان

انفجار قوي في العاصمة دمشق - ye
انفجار قوي في العاصمة دمشق

منذ ١٤ ثانية


اخبار اليمن

زيارة وزير الصحة الى ولاية سيدي بوزيد: اجراءات وقرارات جديدة - tn
زيارة وزير الصحة الى ولاية سيدي بوزيد: اجراءات وقرارات جديدة

منذ ١٥ ثانية


اخبار تونس

حيثيات حريق استوديو الأهرام .. أفراد الحماية غير مؤهلين للتعامل مع مخاطر النار (مستند) - eg
حيثيات حريق استوديو الأهرام .. أفراد الحماية غير مؤهلين للتعامل مع مخاطر النار (مستند)

منذ ١٦ ثانية


اخبار مصر

الاحتلال يهدم منزلا في بلدة كفر الديك غرب سلفيت - ps
الاحتلال يهدم منزلا في بلدة كفر الديك غرب سلفيت

منذ ١٧ ثانية


اخبار فلسطين

حادث سير لموكب نتنياهو في القدس - lb
حادث سير لموكب نتنياهو في القدس

منذ ١٨ ثانية


اخبار لبنان

تجمعات وحشود على طريق المطار عشية تشييع السيدين نصر الله وصفي الدين - lb
تجمعات وحشود على طريق المطار عشية تشييع السيدين نصر الله وصفي الدين

منذ ١٩ ثانية


اخبار لبنان

معلومات الجديد: إحدى المرجعيات السياسية تبلغت بزيارة الجنرال جيفرز يوم الأربعاء ويرافقه فيها جنرال آخر دون أية تفاصيل أو توضيحات إضافية - lb
معلومات الجديد: إحدى المرجعيات السياسية تبلغت بزيارة الجنرال جيفرز يوم الأربعاء ويرافقه فيها جنرال آخر دون أية تفاصيل أو توضيحات إضافية

منذ ٢٠ ثانية


اخبار لبنان

الذهب يتراجع عند تسوية تعاملات الثلاثاء مع مكاسب الدولار - ae
الذهب يتراجع عند تسوية تعاملات الثلاثاء مع مكاسب الدولار

منذ ٢٠ ثانية


اخبار الإمارات

الترخيص المتنقل المسائي بلواء بني عبيد غدا - jo
الترخيص المتنقل المسائي بلواء بني عبيد غدا

منذ ٢٠ ثانية


اخبار الاردن

بدء عودة الكهرباء بعد انقطاع ضخم في إسبانيا والبرتغال وجزء من فرنسا - bh
بدء عودة الكهرباء بعد انقطاع ضخم في إسبانيا والبرتغال وجزء من فرنسا

منذ ٢٠ ثانية


اخبار البحرين

محافظة قنا تعلن فتح باب التقديم لـ وظيفة مدير عام إدارة شؤون مكتب المحافظ (الشروط والمستندات) - eg
محافظة قنا تعلن فتح باب التقديم لـ وظيفة مدير عام إدارة شؤون مكتب المحافظ (الشروط والمستندات)

منذ ٢٢ ثانية


اخبار مصر

رئيس شعبة الإنتاج الداجنى: توفير الفراخ والبيض بأسعار مناسبة قبل حلول شهر رمضان - eg
رئيس شعبة الإنتاج الداجنى: توفير الفراخ والبيض بأسعار مناسبة قبل حلول شهر رمضان

منذ ٢٣ ثانية


اخبار مصر

 : - kw
:

منذ ٢٤ ثانية


اخبار الكويت

ديما الحايك توجه رسالة لأيمن زيدان وسلوم حداد.. وتنحاز لسلافة معمار - xx
ديما الحايك توجه رسالة لأيمن زيدان وسلوم حداد.. وتنحاز لسلافة معمار

منذ ٢٤ ثانية


لايف ستايل

مندوب إيران: القيود الأمريكية غير المبررة تعرقل جهود الإغاثة وعملية إعادة الإعمار في سوريا - sy
مندوب إيران: القيود الأمريكية غير المبررة تعرقل جهود الإغاثة وعملية إعادة الإعمار في سوريا

منذ ٢٥ ثانية


اخبار سوريا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل