كتبت- أسماء العمدة:

في عالم اليوم السريع، يزداد الشعور بالتعب والإرهاق شيوعًا، خاصةً مع قلة النوم والضغوطات اليومية، ما يسبب الشعور بالنعاس الذي يعد عدوًا للتركيز والإنتاجية، ما قد يُعيق إنجاز المهام وتحقيق الأهداف.

الدكتور أحمد صلاح أخصائي التغذية يقول لمصراوي، إن هناك حلولا بسيطة وفعالة لمكافحة النعاس وتعزيز اليقظة والنشاط، منها الماء المثلج الذي يعد حلا بسيطا وطبيعيا للمشكلة.

الماء البارد هو أحد أفضل المشروبات لمكافحة النعاس وتعزيز اليقظة والتركيز.

فوائد مهمة يقدمها الماء المثلج

1- ينشط الجهاز العصبي المركزي

يُساعد الماء المثلج على تحفيز الجهاز العصبي المركزي، مما يُؤدي إلى الشعور بالانتعاش واليقظة.

2- يُحسن تدفق الدم

يُساعد الماء المثلج على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يُؤدي إلى زيادة مستويات الأكسجين والتحسين من وظائف الدماغ.

3- يُنظم حرارة الجسم

يُساعد الماء المثلج على خفض حرارة الجسم، مما يُؤدي إلى الشعور بالانتعاش واليقظة.

4- يُرطب الجسم

شرب الماء المثلج ضروري للحفاظ على رطوبة الجسم

عانى من هذه الأعراض.. وفاة رجل بعد أشهر قليلة من ظهور هذه العلامات

مشروبات طبيعية تحافظ على صحة القلب من الجلطات وتصلب الشرايين

حسام موافي يحذر من نقص الكالسيوم - احذر هذه الأعراض

هل الشاي باللبن يزيد الوزن؟- طبيبة تُجيب

كيف تؤثر الأسماك المملحة على مستوى الكوليسترول في الجسم؟