مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، خاصة بين الأطفال الذين يتعرضون للأجواء الباردة خلال ذهابهم إلى المدارس في الساعات الأولى من الصباح، وهو ما يتطلب اتباع مجموعة من الإجراءات الوقائية للحفاظ على صحتهم وتعزيز مناعتهم.

وفي هذا السياق، قدم الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، مجموعة من النصائح للأمهات لحماية الأطفال من العدوى خلال فصل الشتاء، مشددًا على أهمية التغذية المتوازنة والملابس المناسبة والنوم الجيد، إلى جانب الحصول على لقاح الإنفلونزا والالتزام بالإجراءات الوقائية.

أمجد الحداد يوضح أهمية الحصول على لقاح الإنفلونزا

وأكد الحداد ضرورة التمييز بين التطعيمات المختلفة، موضحًا أن لقاح الحصبة يستهدف الوقاية من مرض الحصبة، بينما يوجه لقاح الإنفلونزا للحماية من فيروس الإنفلونزا، وبالتالي فإن الحصول على أحدهما لا يغني عن الآخر.

وأشار إلى أهمية مشاركة الأطفال المستهدفين في الحملة الخاصة بالتطعيم ضد الحصبة، والتي تستهدف الفئة العمرية من 9 أشهر حتى 10 سنوات، لافتًا إلى انتشار المرض في عدد من الدول المحيطة.

وجبة الإفطار والملابس المناسبة لتعزيز مناعة الأطفال

وقدم استشاري الحساسية والمناعة روشتة غذائية للأمهات، مؤكدًا أهمية تناول الطفل وجبة إفطار متوازنة قبل الذهاب إلى المدرسة، بحيث تكون قليلة الدهون والسكريات، وغنية بالبروتين والخضروات والمعادن والزنك، مع الاهتمام بالفواكه الشتوية التي تحتوي على فيتامين C.

وشدد على ضرورة اختيار الملابس المناسبة للأطفال، موضحًا أن الملابس القطنية متوسطة الثقل أفضل من المبالغة في ارتداء الملابس الثقيلة التي قد تؤدي إلى ارتفاع حرارة الجسم، ثم تعرض الطفل للهواء البارد عند تخفيف ملابسه.

وأضاف أن الحفاظ على توازن حرارة جسم الطفل، وتناول المياه قبل الخروج من المنزل، من الأمور المهمة التي تساعده على التعامل مع التغيرات الجوية خلال الصباح.

النوم والرياضة والابتعاد عن التوتر ضمن وسائل الوقاية

ولفت الحداد إلى أهمية النوم المبكر وحصول الأطفال على فترة راحة تتراوح بين 7 و8 ساعات يوميًا، إلى جانب ممارسة الرياضة والابتعاد عن التوتر والقلق والانفعال، باعتبارها عوامل مؤثرة في مناعة الجسم.

كما دعا إلى تعليم الأطفال الإجراءات الوقائية الأساسية، وفي مقدمتها غسل اليدين باستمرار، واستخدام المناديل عند العطس أو السعال، للحد من انتقال العدوى إلى الآخرين.

أمجد الحداد يحذر من إرسال الطفل المصاب إلى المدرسة

وشدد استشاري الحساسية والمناعة على ضرورة عدم إرسال الطفل إلى المدرسة حال ظهور أعراض مرضية عليه، مثل ارتفاع درجة الحرارة أو الرشح أو السعال أو الإصابة بنزلة برد، مؤكدًا أن بقاء الطفل في المنزل خلال فترة المرض يساعد على منع انتشار العدوى داخل المجتمع المدرسي.