×



klyoum.com
sudan
السودان  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
sudan
السودان  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السودان

»سياسة» نبض السودان»

ركوب الدراجة ينقذ ذاكرتك.. ماذا كشفت الدراسة؟

نبض السودان
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢١ أيلول ٢٠٢٥ - ١٥:٢١

ركوب الدراجة ينقذ ذاكرتك.. ماذا كشفت الدراسة؟

ركوب الدراجة ينقذ ذاكرتك.. ماذا كشفت الدراسة؟

اخبار السودان

موقع كل يوم -

نبض السودان


نشر بتاريخ:  ٢١ أيلول ٢٠٢٥ 

متابعات – نبض السودان

كشفت دراسة طبية حديثة أن ركوب الدراجات قد يكون وسيلة فعّالة للوقاية من التدهور المعرفي والخرف، بما في ذلك مرض ألزهايمر، الذي يُعد السبب الأكثر شيوعًا للخرف عالميًا

ووفقًا لشبكة «سي إن إن» الأميركية، فإن الدراسة شملت أكثر من 480 ألف شخص من المملكة المتحدة، تراوحت أعمارهم بين 40 و69 عامًا، وأجابوا على استبيانات تفصيلية تتعلق بوسائل النقل التي يستخدمونها بشكل منتظم

تأثير مستمر على مدار 13 عامًا

تمت متابعة المشاركين في الدراسة على مدار 13 عامًا في المتوسط، وخلال هذه الفترة، أصيب نحو 9 آلاف شخص بالخرف، وقرابة 4 آلاف بألزهايمر

وبتحليل النتائج، تبين أن الذين اختاروا ركوب الدراجة كوسيلة تنقل أساسية كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 19%، كما انخفض خطر إصابتهم بمرض ألزهايمر بنسبة 22% مقارنة بمن يعتمدون على وسائل النقل الأخرى مثل السيارة أو القطار أو الحافلة

الحُصين.. مفتاح الذاكرة والتعلم

أشارت الدراسة إلى أن ركوب الدراجات ارتبط بزيادة في حجم منطقة الحُصين في الدماغ، وهي المنطقة المسؤولة عن عمليات الذاكرة والتعلم. ويُعد تقلص الحُصين من العلامات المبكرة لأمراض الخرف، مما يجعل الحفاظ عليه هدفًا وقائيًا مهمًا

كيف تحمي الدراجة دماغك؟

يرى الباحثون أن فوائد ركوب الدراجة تتجاوز الحركة الجسدية لتشمل فوائد عصبية وعقلية، إذ تساهم هذه الرياضة في:

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

زيادة تدفق الدم إلى الدماغ

تعزيز المرونة العصبية

تحسين الأيض (عملية التمثيل الغذائي)

نشاط بسيط.. ونتائج كبيرة

لطالما ارتبط النشاط البدني المنتظم بانخفاض خطر الإصابة بالخرف، وأكدت دراسة أجريت في عام 2024 أن النشاط الجسدي هو أحد 14 عاملًا يمكن أن تؤخر أو تمنع ما يقارب 45% من حالات الخرف عالميًا

أرقام تدق ناقوس الخطر

بحسب أحدث الإحصاءات، يعاني أكثر من 55 مليون شخص حول العالم من الخرف، ومن المتوقع أن يتضاعف هذا الرقم ثلاث مرات تقريبًا بحلول عام 2050، مما يبرز أهمية الوقاية من هذا المرض من خلال خطوات بسيطة لكنها فعالة، مثل ركوب الدراجة بشكل منتظم

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السودان:

جامعة الخرطوم تفاجئ الطلاب بخطوة غير متوقعة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
37

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2153 days old | 50,369 Sudan News Articles | 1,979 Articles in Sep 2025 | 43 Articles Today | from 14 News Sources ~~ last update: 46 sec ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ركوب الدراجة ينقذ ذاكرتك.. ماذا كشفت الدراسة؟ - sd
ركوب الدراجة ينقذ ذاكرتك.. ماذا كشفت الدراسة؟

منذ ٠ ثانية


اخبار السودان

اللواء مدحت قريطم عن واقعة الستارة الإلكترونية للوحة السيارة: جريمة تهدد الأمن العام - eg
اللواء مدحت قريطم عن واقعة الستارة الإلكترونية للوحة السيارة: جريمة تهدد الأمن العام

منذ ثانية


اخبار مصر

محافظة عراقية تعطل الدوام الرسمي الأحد المقبل - iq
محافظة عراقية تعطل الدوام الرسمي الأحد المقبل

منذ ثانية


اخبار العراق

رسائل من قمة الرياض: ضرورة حشد الدعم الدولي لتجميد مشاركة إسرائيل بالأمم المتحدة وتوحيد الأراضي الفلسطينية - sa
رسائل من قمة الرياض: ضرورة حشد الدعم الدولي لتجميد مشاركة إسرائيل بالأمم المتحدة وتوحيد الأراضي الفلسطينية

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

رسميا.. الرمادي يعلن تشكيل الزمالك أمام سيراميكا كليوباترا - eg
رسميا.. الرمادي يعلن تشكيل الزمالك أمام سيراميكا كليوباترا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ريكاني يصدر توضيحا يخص الطيران المدني العراقي - iq
ريكاني يصدر توضيحا يخص الطيران المدني العراقي

منذ ٣ ثواني


اخبار العراق

كواليس لقاء رئيس الوزراء والسفير المصري في بورتسودان - sd
كواليس لقاء رئيس الوزراء والسفير المصري في بورتسودان

منذ ٣ ثواني


اخبار السودان

استقالة وزيرة الاستثمار البريطانية قبل أسابيع من قمة كبرى لجذب المستثمرين - ps
استقالة وزيرة الاستثمار البريطانية قبل أسابيع من قمة كبرى لجذب المستثمرين

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

كوريا ومصر تعززان نظام المشتريات العامة الإلكتروني من خلال ندوة رفيعة المستوى - eg
كوريا ومصر تعززان نظام المشتريات العامة الإلكتروني من خلال ندوة رفيعة المستوى

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

انطلاق فعاليات الدورة الرابعة من اصنع في الإمارات - ae
انطلاق فعاليات الدورة الرابعة من اصنع في الإمارات

منذ ٤ ثواني


اخبار الإمارات

الصفدي: أمن سوريا ركيزة لاستقرار المنطقة - jo
الصفدي: أمن سوريا ركيزة لاستقرار المنطقة

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

غرفتا التكنولوجيا المصرية والرياض تبحثان تعزيز الشراكة الاقتصادية - eg
غرفتا التكنولوجيا المصرية والرياض تبحثان تعزيز الشراكة الاقتصادية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

شرطة لندن تعتقل متظاهرين خالفوا حظر جماعة فلسطين أكشن - ps
شرطة لندن تعتقل متظاهرين خالفوا حظر جماعة فلسطين أكشن

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

منح الجنسية الاردنية لـ 17 مستثمرا منذ بداية العام - jo
منح الجنسية الاردنية لـ 17 مستثمرا منذ بداية العام

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

استنكار وتنديد خليجي لتوغل جيش الاحتلال بسوريا - sa
استنكار وتنديد خليجي لتوغل جيش الاحتلال بسوريا

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

قانون التعليم العالي يواجه زوبعة احتجاجات واتهامات بـ خوصصة الجامعة - ma
قانون التعليم العالي يواجه زوبعة احتجاجات واتهامات بـ خوصصة الجامعة

منذ ٧ ثواني


اخبار المغرب

حالات الإخلاء الإجباري في قانون الإيجار القديم 2025 - eg
حالات الإخلاء الإجباري في قانون الإيجار القديم 2025

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

وزير الصحة يستعرض إنجازات منظومة الغسيل الكلوي : 2 مليون جلسة - eg
وزير الصحة يستعرض إنجازات منظومة الغسيل الكلوي : 2 مليون جلسة

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

وزير التعليم العالي: طرق التدريس الفعالة تسهم في تعزيز دافعية الطلاب للتعلم - eg
وزير التعليم العالي: طرق التدريس الفعالة تسهم في تعزيز دافعية الطلاب للتعلم

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

شاهد في هنا ليبيا : تدهور الوضع المائي والرعوي في الجبل الأخضر - ly
شاهد في هنا ليبيا : تدهور الوضع المائي والرعوي في الجبل الأخضر

منذ ٩ ثواني


اخبار ليبيا

 حتى لو طبعت جميع الدول العربية مع إسرائيل .. تصريحات السيسي تثير تفاعلا - iq
حتى لو طبعت جميع الدول العربية مع إسرائيل .. تصريحات السيسي تثير تفاعلا

منذ ٩ ثواني


اخبار العراق

كارول سماحة تتلقى مفاجأة من الديفا سميرة سعيد -صورة - xx
كارول سماحة تتلقى مفاجأة من الديفا سميرة سعيد -صورة

منذ ١٠ ثواني


لايف ستايل

رسميا.. إتاحة تحويل الأموال من الخارج إلى مصر عبر شبكة المدفوعات اللحظية - eg
رسميا.. إتاحة تحويل الأموال من الخارج إلى مصر عبر شبكة المدفوعات اللحظية

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

إيران في رسالة لمجلس الأمن: سنرد بحزم على تصرفات إسرائيل غير القانونية - eg
إيران في رسالة لمجلس الأمن: سنرد بحزم على تصرفات إسرائيل غير القانونية

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

أكثر من 5 مليون سائح زاروا تونس إلى غاية 20 جويلية - tn
أكثر من 5 مليون سائح زاروا تونس إلى غاية 20 جويلية

منذ ١١ ثانية


اخبار تونس

د. ثروت إمبابي يكتب: الإدارة المستدامة للموارد المائية في مصر - eg
د. ثروت إمبابي يكتب: الإدارة المستدامة للموارد المائية في مصر

منذ ١٢ ثانية


اخبار مصر

صالح مسلم : إذا رفضت سلطات دمشق النظام اللامركزي فسنضطر للمطالبة بالاستقلال - sy
صالح مسلم : إذا رفضت سلطات دمشق النظام اللامركزي فسنضطر للمطالبة بالاستقلال

منذ ١٢ ثانية


اخبار سوريا

رئيس هنج شنج : دعم اقتصادية قناة السويس عجل بافتتاح المصنع في 14 شهرا - eg
رئيس هنج شنج : دعم اقتصادية قناة السويس عجل بافتتاح المصنع في 14 شهرا

منذ ١٢ ثانية


اخبار مصر

تعزيز التعاون التونسي الإيطالي في مجال الطاقات المتجددة - tn
تعزيز التعاون التونسي الإيطالي في مجال الطاقات المتجددة

منذ ١٣ ثانية


اخبار تونس

بالصور: عشرات الشهداء والإصابات في غارات إسرائيلية على غزة اليوم - ps
بالصور: عشرات الشهداء والإصابات في غارات إسرائيلية على غزة اليوم

منذ ١٣ ثانية


اخبار فلسطين

مؤتمر العربية السابع في طيبة - sa
مؤتمر العربية السابع في طيبة

منذ ١٤ ثانية


اخبار السعودية

ترامب: سأفعل قانون التمرد إذا لزم الأمر - jo
ترامب: سأفعل قانون التمرد إذا لزم الأمر

منذ ١٤ ثانية


اخبار الاردن

بعد عملية القدس.. بن غفير المتطرف يدعو الإسرائيليين إلى حمل السلاح - sa
بعد عملية القدس.. بن غفير المتطرف يدعو الإسرائيليين إلى حمل السلاح

منذ ١٥ ثانية


اخبار السعودية

أصعب 48 ساعة في أغسطس.. احذروا ذروة الموجة الحارة خلال ساعات - eg
أصعب 48 ساعة في أغسطس.. احذروا ذروة الموجة الحارة خلال ساعات

منذ ١٥ ثانية


اخبار مصر

آخر موعد للتقديم على الطرح الثاني لـ سكن لكل المصريين 7 وخطوات تحميل كراسة الشروط - eg
آخر موعد للتقديم على الطرح الثاني لـ سكن لكل المصريين 7 وخطوات تحميل كراسة الشروط

منذ ١٦ ثانية


اخبار مصر

الأراضي الفلسطينية مقبرة.. إسبانيا ترفض اتهامات إسرائيل بمعاداة السامية - eg
الأراضي الفلسطينية مقبرة.. إسبانيا ترفض اتهامات إسرائيل بمعاداة السامية

منذ ١٦ ثانية


اخبار مصر

فرق إماراتية لدعم إطفاء حرائق الغابات في ألبانيا - ae
فرق إماراتية لدعم إطفاء حرائق الغابات في ألبانيا

منذ ١٧ ثانية


اخبار الإمارات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل