×



klyoum.com
sudan
السودان  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
sudan
السودان  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السودان

»سياسة» نبض السودان»

ركوب الدراجة ينقذ ذاكرتك.. ماذا كشفت الدراسة؟

نبض السودان
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢١ أيلول ٢٠٢٥ - ١٥:٢١

ركوب الدراجة ينقذ ذاكرتك.. ماذا كشفت الدراسة؟

ركوب الدراجة ينقذ ذاكرتك.. ماذا كشفت الدراسة؟

اخبار السودان

موقع كل يوم -

نبض السودان


نشر بتاريخ:  ٢١ أيلول ٢٠٢٥ 

متابعات – نبض السودان

كشفت دراسة طبية حديثة أن ركوب الدراجات قد يكون وسيلة فعّالة للوقاية من التدهور المعرفي والخرف، بما في ذلك مرض ألزهايمر، الذي يُعد السبب الأكثر شيوعًا للخرف عالميًا

ووفقًا لشبكة «سي إن إن» الأميركية، فإن الدراسة شملت أكثر من 480 ألف شخص من المملكة المتحدة، تراوحت أعمارهم بين 40 و69 عامًا، وأجابوا على استبيانات تفصيلية تتعلق بوسائل النقل التي يستخدمونها بشكل منتظم

تأثير مستمر على مدار 13 عامًا

تمت متابعة المشاركين في الدراسة على مدار 13 عامًا في المتوسط، وخلال هذه الفترة، أصيب نحو 9 آلاف شخص بالخرف، وقرابة 4 آلاف بألزهايمر

وبتحليل النتائج، تبين أن الذين اختاروا ركوب الدراجة كوسيلة تنقل أساسية كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 19%، كما انخفض خطر إصابتهم بمرض ألزهايمر بنسبة 22% مقارنة بمن يعتمدون على وسائل النقل الأخرى مثل السيارة أو القطار أو الحافلة

الحُصين.. مفتاح الذاكرة والتعلم

أشارت الدراسة إلى أن ركوب الدراجات ارتبط بزيادة في حجم منطقة الحُصين في الدماغ، وهي المنطقة المسؤولة عن عمليات الذاكرة والتعلم. ويُعد تقلص الحُصين من العلامات المبكرة لأمراض الخرف، مما يجعل الحفاظ عليه هدفًا وقائيًا مهمًا

كيف تحمي الدراجة دماغك؟

يرى الباحثون أن فوائد ركوب الدراجة تتجاوز الحركة الجسدية لتشمل فوائد عصبية وعقلية، إذ تساهم هذه الرياضة في:

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

زيادة تدفق الدم إلى الدماغ

تعزيز المرونة العصبية

تحسين الأيض (عملية التمثيل الغذائي)

نشاط بسيط.. ونتائج كبيرة

لطالما ارتبط النشاط البدني المنتظم بانخفاض خطر الإصابة بالخرف، وأكدت دراسة أجريت في عام 2024 أن النشاط الجسدي هو أحد 14 عاملًا يمكن أن تؤخر أو تمنع ما يقارب 45% من حالات الخرف عالميًا

أرقام تدق ناقوس الخطر

بحسب أحدث الإحصاءات، يعاني أكثر من 55 مليون شخص حول العالم من الخرف، ومن المتوقع أن يتضاعف هذا الرقم ثلاث مرات تقريبًا بحلول عام 2050، مما يبرز أهمية الوقاية من هذا المرض من خلال خطوات بسيطة لكنها فعالة، مثل ركوب الدراجة بشكل منتظم

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السودان:

بين المديونية والاحتياطي المالي.. ما الذي جرى في اجتماع عمان؟

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
12

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2152 days old | 50,348 Sudan News Articles | 1,958 Articles in Sep 2025 | 22 Articles Today | from 14 News Sources ~~ last update: 8 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ركوب الدراجة ينقذ ذاكرتك.. ماذا كشفت الدراسة؟ - sd
ركوب الدراجة ينقذ ذاكرتك.. ماذا كشفت الدراسة؟

منذ ٠ ثانية


اخبار السودان

استقرار سعر الريال السعودي أمام الجنيه المصري في بداية تعاملات الجمعة 19 سبتمبر 2025 - ye
استقرار سعر الريال السعودي أمام الجنيه المصري في بداية تعاملات الجمعة 19 سبتمبر 2025

منذ ثانية


اخبار اليمن

فعالية ووقفة نسائية في تعز بالعيد الـ11 لثورة 21 سبتمبر - ye
فعالية ووقفة نسائية في تعز بالعيد الـ11 لثورة 21 سبتمبر

منذ ثانية


اخبار اليمن

ريكاني يصدر توضيحا يخص الطيران المدني العراقي - iq
ريكاني يصدر توضيحا يخص الطيران المدني العراقي

منذ ثانيتين


اخبار العراق

يوم نضال في إسرائيل.. والحكومة تبحث خطط الهجوم على مدينة غزة - qa
يوم نضال في إسرائيل.. والحكومة تبحث خطط الهجوم على مدينة غزة

منذ ثانيتين


اخبار قطر

الأمين العام للأمم المتحدة ... لا تخافوا إسرائيل - tn
الأمين العام للأمم المتحدة ... لا تخافوا إسرائيل

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

الجيش الصومالي ينفذ عملية عسكرية ضد مليشيات الشباب في غلغدود - bh
الجيش الصومالي ينفذ عملية عسكرية ضد مليشيات الشباب في غلغدود

منذ ٣ ثواني


اخبار البحرين

أمانه عمان تزيل رسالة غرام رومانسية تم وضعها على إشارة المواصفات والمقاييس بعمان !- صورة - jo
أمانه عمان تزيل رسالة غرام رومانسية تم وضعها على إشارة المواصفات والمقاييس بعمان !- صورة

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

لجنة أممية: 21 ألف طفل في غزة يعانون من إعاقات منذ بدء الحرب - ps
لجنة أممية: 21 ألف طفل في غزة يعانون من إعاقات منذ بدء الحرب

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

محمود فوزي: جسدت ثورة يوليو تطلعات الشعب المصري نحو التحرر والتنمية - eg
محمود فوزي: جسدت ثورة يوليو تطلعات الشعب المصري نحو التحرر والتنمية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

مبروك التخرج اويس السراجي - ye
مبروك التخرج اويس السراجي

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

أسعار جيلي سيتي راي موديل 2025 في السعودية .. ماذا تقدم ؟ - eg
أسعار جيلي سيتي راي موديل 2025 في السعودية .. ماذا تقدم ؟

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل