×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»مشاهير» موقع رائج»

ترند إضافة القرفة إلى القهوة لحرق الدهون.. تعرف على حقيقته

موقع رائج
times

نشر بتاريخ:  السبت ١٢ تشرين الأول ٢٠٢٤ - ١٧:٥١

ترند إضافة القرفة إلى القهوة لحرق الدهون.. تعرف على حقيقته

ترند إضافة القرفة إلى القهوة لحرق الدهون.. تعرف على حقيقته

لايف ستايل

موقع كل يوم -

موقع رائج


نشر بتاريخ:  ١٢ تشرين الأول ٢٠٢٤ 

تعتبر القرفة عنصرا أساسيا في المطبخ العالمي، حيث تستخدم في الأطباق والمشروبات الحلوة والمالحة. ومع ذلك، ظهر مؤخرًا اتجاه جديد على منصة TikTok يقترح إضافة ملعقة صغيرة من القرفة إلى قهوتك اليومية.

يدعي هذا الاقتراح قدرة هذه التركيبة الغريبة على المساعدة في حرق الدهون. ولكن هل هناك أساس علمي لهذه الادعاءات؟ هذا ما نستكشفه معكم في السطور التالية.

ليست كل القرفة متشابهة

يجب أن ندرك أن القرفة ليست جميعها متشابهة، حيث توجد نوعان رئيسيان لها: قرفة كاسيا وقرفة سيلان. وكلاهما يتم استخراجه من لحاء شجرة القرفة، ولكنهما يختلفان في تركيبتهما الكيميائية.

قرفة كاسيا، الأكثر شيوعًا في الأسواق، تتميز بطعمها المر، وتحتوي على نسبة عالية من مادة سينامالدهيد، المركب المسؤول عن نكهتها المميزة. تقدر نسبة سينامالدهيد في قرفة كاسيا بحوالي 95%. أما قرفة سيلان، فهي تتميز بطعمها الحلو، وتحتوي على نسبة أقل من سينامالدهيد، تقدر بحوالي 50-60%.

ماذا يقول العلم؟

أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى أن تناول القرفة قد يكون له تأثير إيجابي على فقدان الوزن. وجدت إحدى المراجعات الشاملة على سبيل المثال أن تناول جرعات منخفضة من القرفة، بما يعادل أقل من 1.5 جرام يوميًا، يمكن أن يساعد في تقليل محيط الخصر. كما أظهرت عدة تحليلات تجميعية أن القرفة قد تساهم في خفض مؤشر كتلة الجسم والوزن الإجمالي.

ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن تأثير القرفة على فقدان الوزن محدود. أظهرت الدراسات أن فقدان الوزن الناتج عن تناول القرفة يكون عادة طفيفا، ولا يتجاوز بضعة كيلوغرامات. كما أن القرفة لا تؤثر بشكل كبير على تكوين الجسم، سواء فيما يتعلق بنسبة الدهون أو العضلات.

هل تساعد القهوة على إنقاص الوزن؟

يعتقد الكثير من الناس أن القهوة يمكن أن تساعدهم على إنقاص الوزن، ولكن لا يوجد دليل قوي يدعم هذا حتى الآن. على سبيل المثال، توضح توصلت حديثة أن شرب كوب واحد من القهوة العادية، يمكن أن يساهم في انخفاض الوزن، ولكن بكمية صغيرة جدًا، بمعدل 0.12 كجم على مدار 4 سنوات.

ما هي المخاطر؟

على الرغم من أن القرفة تعتبر آمنة للاستخدام في الطهي، قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية أخرى عند تناول القرفة. يمكن أن تسبب القرفة اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الألم والغثيان. كما يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية.

تحتوي القرفة أيضا على مادة كيميائية تسمى الكومارين، والتي يمكن أن تهدد صحة الكبد إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة في سبيل إنقاص الوزن. خاصة القرفة الكاسيا، لأنها تحتوي على نسبة أعلى من الكومارين

بناءً على هذه النتائج، يمكن القول إن القرفة والقهوة قد يحتويان على عناصر مفيدة بشكل عام، كجزء من نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة المنتظمة. لكن في الوقت نفسه لا يعتبر حلاً سحريًا لفقدان الوزن كما يحاول أن يروج مستخدمو تيك توك.

المصدر:

موقع رائج

-

لايف ستايل

موقع رائج
Ra2ej موقع كل ما هو ترفيهي ورائج من غرائب وعجائب وطرائف المحتوى الإجتماعي الرقمي وفيديو وترفيه وسياحة وتكنولوجيا والحياة البرية والطبيعة والحيوانات...
موقع رائج
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

شام الذهبي تروج لألبوم أصالة نصري بفيديو عفوي لابنتها

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
11

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2075 days old | 100,823 Lifestyle Articles | 829 Articles in Jul 2025 | 121 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 12 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ترند إضافة القرفة إلى القهوة لحرق الدهون.. تعرف على حقيقته - xx
ترند إضافة القرفة إلى القهوة لحرق الدهون.. تعرف على حقيقته

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

نتيجة الدبلومات الفنية 2025 الدور الأول برقم الجلوس.. الموعد ورابط موقع التنسيق - eg
نتيجة الدبلومات الفنية 2025 الدور الأول برقم الجلوس.. الموعد ورابط موقع التنسيق

منذ ثانية


اخبار مصر

الدفاع المدني: تعزيز الجهوزية الميدانية إستعدادا للانتخابات في بيروت والبقاع وبعلبك - الهرمل - lb
الدفاع المدني: تعزيز الجهوزية الميدانية إستعدادا للانتخابات في بيروت والبقاع وبعلبك - الهرمل

منذ ثانية


اخبار لبنان

أخبار التوك شو مصطفى بكري يكشف تفاصيل صرف علاوات وزيادة المرتبات.. مصر تدين استمرار انتهاكات الاحتلال الإسرائيلي ضد المدنيين الفلسطينيين - eg
أخبار التوك شو مصطفى بكري يكشف تفاصيل صرف علاوات وزيادة المرتبات.. مصر تدين استمرار انتهاكات الاحتلال الإسرائيلي ضد المدنيين الفلسطينيين

منذ ثانية


اخبار مصر

 الشرق الأوسط : اتصالات إقليمية ومحلية مكثفة لحلحلة العقد قبيل تسليم الرد اللبناني على ورقة براك - lb
الشرق الأوسط : اتصالات إقليمية ومحلية مكثفة لحلحلة العقد قبيل تسليم الرد اللبناني على ورقة براك

منذ ثانية


اخبار لبنان

كريستيانو رونالدو يستمتع برياضة جديدة بعد بلوغه الأربعين (صور) - eg
كريستيانو رونالدو يستمتع برياضة جديدة بعد بلوغه الأربعين (صور)

منذ ثانية


اخبار مصر

إعلام العدو الإسرائيلي: انتحار جندي وإصابة اثنين آخرين بمعارك شمال قطاع غزة - ye
إعلام العدو الإسرائيلي: انتحار جندي وإصابة اثنين آخرين بمعارك شمال قطاع غزة

منذ ثانية


اخبار اليمن

محافظ الضالع يدشن المرحلة الثانية من العام التدريبي الجاري في معسكر الجربا - ye
محافظ الضالع يدشن المرحلة الثانية من العام التدريبي الجاري في معسكر الجربا

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

عقوبات وتهديدات تضرب موانئ الحوثيين.. رأس عيسى يواجه العزلة البحرية - ye
عقوبات وتهديدات تضرب موانئ الحوثيين.. رأس عيسى يواجه العزلة البحرية

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

استيراد الشوكولاتة وورق الفويل ومستحضرات التجميل.. هل يمكن تصنيعها في مصر؟ - eg
استيراد الشوكولاتة وورق الفويل ومستحضرات التجميل.. هل يمكن تصنيعها في مصر؟

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الأردن يحقق فائضا تجاريا مع 10 دول عربية في الثلث الأول من العام الحالي - jo
الأردن يحقق فائضا تجاريا مع 10 دول عربية في الثلث الأول من العام الحالي

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل