اخبار الكويت
موقع كل يوم -كويت نيوز
نشر بتاريخ: ٢ حزيران ٢٠٢٣
يؤثر ارتفاع ضغط الدم على ما يقدر بنحو %30 من البالغين في جميع أنحاء العالم، وتزداد خطورته مع تقدم العمر، وفي حالات التدخين، وارتفاع الكوليسترول، واتباع نظام غذائي غني بالملح، بينما يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة وراثياً للإصابة بارتفاع ضغط الدم. وأوضح البروفيسور جيمس ليبر المدير الطبي المساعد في بريطانيا أنه بعد تحديد مناطق معينة من الدماغ، تتضرر من ارتفاع ضغط الدم، اتخذ الباحثون خطوة مهمة إلى الأمام، في فهمهم للصلة المقلقة بين ارتفاع ضغط الدم والتدهور المعرفي لدى كبار السن.
مع كل نبضة، يدفع القلب الدم عبر الشرايين. الشرايين هي الأوعيةُ الدموية التي تحمل الدم من القلب إلى أنحاء الجسم. ويُعبّر مصطلح ضغط الدم عن الضغط الذي يُطبقه الدم على جدران الشرايين. من دون ضغط الدم لن يتدفَّق الدم عبر الأوعية الدموية، وسيموت الشخص. وفي الوقت ذاته، إذا ارتفع ضغط الدَّم بشكل كبير، فإنه يُجهد القلب، ويُلحق الضرر بالشرايين والأعضاء الأخرى. ويُسمَّى ارتفاع ضغط الدم «القاتل الصامت»، لأنه لا يسبب أي أعراض عادةً، إلا في وقت متأخر جداً.
تغييرات في نمط الحياة
يقول الدكتور أرغون غوش استشاري أمراض القلب في «لندن كلينيك»: «إن ارتفاع ضغط الدم يؤدي بمرور الوقت إلى تصلب الشرايين والجلطات في جميع أنحاء الجسم، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية العامة». ووفقاً لصحيفة التليغراف، أكد غوش أنه «من الضروري معالجة ارتفاع ضغط الدم من خلال تغييرات في نمط الحياة، مثل تقليل تناول الملح، وتناول أغذية منخفضة الدهون، وفقدان الوزن، وزيادة النشاط البدني. كما يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم بأدوية، مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين».
إرشادات صحية مهمة
قدم غوش بعض الفوائد الصحية المؤكدة التي تعد نتيجة مدهشة للمحافظة على ضغط الدم تحت السيطرة، وفي معدله الطبيعي، وهي كالتالي:
1- حماية الكليتين من التلف: واحدة من كبرى مشكلات ضغط الدم غير المنضبط الضغط الشديد على أنسجة الكلى. ويقول توم أوتس الطبيب الاستشاري في Barts Health NHS Trust في لندن: «تتكون الكليتان أساساً من ملايين المناخل الصغيرة، التي تتكون من أوعية دموية صغيرة. لذا، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم فيؤدي ذلك إلى إضعاف وظائف الكلى، لأن هذه المناخل تعمل بشكل أقل جودة». ويتابع أوتس أنه «بمجرد أن يبدأ تلف الكلى تبدأ حلقة مفرغة، يصعب للغاية إيقافها، لأن الكلى نفسها جزء لا يتجزأ من المحافظة على ضغط الدم الطبيعي. بل وتؤدي الكلى المعطوبة إلى ارتفاع ضغط الدم، ما يؤدي إلى مزيد من الضرر».
2- تقليل الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية: ارتفاع ضغط الدم أكبر عامل خطر للإصابة بالسكتة الدماغية، ويُعتقد أنه يلعب دوراً في نصف السكتات الدماغية، كما أنه عامل مساهم في النوبات القلبية، ويمكن أن يؤدي إلى حدوث جلطات دموية في الدماغ، فضلاً عن إتلاف الأوعية الدموية الدقيقة العميقة داخله. إذا تُرك ارتفاع ضغط الدم من دون فحص فقد يؤدي أيضاً إلى تلف الشرايين وانسدادها، ويعرض المصاب لخطر الإصابة بالسكتة القلبية.
3- المحافظة على البصر: يمكن أن يؤدي استمرار ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية الهشة في شبكية العين، وهي طبقة الأنسجة في الجزء الخلفي من العين، التي تحول الضوء إلى إشارات كهربائية، تُرسل مباشرة إلى الدماغ، لتتيح الرؤية.
4 – المحافظة على صحة الدماغ: وجدت دراسة أجريت على أكثر من 30 ألف شخص أن ارتفاع ضغط الدم يضر بتسعة أجزاء من الدماغ، مرتبطة بالذاكرة، واللغة، والتفكير، والشخصية. واحدة من هذه المناطق هي البوتامين، وهو هيكل دائري في قاعدة مقدمة الدماغ، يساعد في التعلم.
5- تقليل الإصابة بسرطان الثدي بعد سن الـ65: النساء عادة أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من الرجال، نتيجة لأدوية تحديد النسل، والحمل، والتحولات الهرمونية، التي يسببها انقطاع الطمث. وفي دراسة سابقة، وجد العلماء ارتباطاً بين ارتفاع ضغط الدم والإصابة بسرطان الثدي. لكن الخبراء يؤكدون أن تغيير نمط الحياة للأفضل يعمل على تحسين ارتفاع ضغط الدم، و يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
6- منع طنين الأذن: يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بطنين الأذن مع تقدمهم في العمر، ويمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم أحد الأسباب. وبما أن الأذنين تحتويان على نظام هش، يعتمد على شبكة معقدة من الأوعية الدموية، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في زيادة الضغط داخل هذه الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى الإصابة بطنين الأذن. وقد يصل إلى حد فقدان السمع بشكل عام.
كيف نقيس ضغط الدم؟
عند قياس ضغط الدم، يجري تسجيل رقمين. تعبر القيمة الأعلى عن الضغط الأعلى في الشرايين، الذي يكون عندما يدفع القلب الدم خارجاً، وتسمى هذه القيمة ضغط الدم الانقباضي، في حين تعبر القيمة الأدنى عن الضغط الأدنى في الشرايين، الذي يكون عندما يسترخي القلب، قُبيل أن يدفع الدم خارجاً مرةً أخرى، وتُسمى هذه القيمة ضغط الدم الانبساطي. عند البالغين، يُصنف الأطباء ضغط الدم على أنه: طبيعي: عندما يكون أقل من 120/80. مرتفع: عندما يتراوح الضغط الانقباضي بين 120 و129، ويكون الضغط الانبساطي أقل من 80.
