«حمية المتوسط» قد تقلّل خطر السكتة الدماغية لدى النساء

د. ولاء حافظ

كشفت دراسة حديثة أن اتباع حمية البحر المتوسط قد يسهم في خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء بنسبة تصل إلى %18. الدراسة، المنشورة في مجلة علمية متخصصة، تابعت أكثر من 105 آلاف امرأة بمتوسط عمر 53 عاماً، ولم يكن لدى أيٍّ منهن تاريخ سابق للإصابة بالسكتة الدماغية عند بدء المتابعة.

وتُظهر المعطيات الوبائية أن النساء يواجهن خطراً أعلى للإصابة بالسكتة الدماغية على مدار حياتهن مقارنة بالرجال، ويرتبط ذلك بارتفاع متوسط العمر، إلى جانب عوامل خاصة مثل الحمل، وانقطاع الطمث، واستخدام موانع الحمل الهرمونية.

كما أن مضاعفات السكتة غالباً ما تكون أشد لدى النساء.

◄ كيف أُجريت الدراسة؟

اعتمد الباحثون على استبيانات غذائية دورية لتقييم مدى التزام المشاركات بحمية البحر المتوسط، ومنحوا كل مشاركة درجة تعكس مدى قرب نظامها الغذائي من هذا النمط، ثم جرت متابعة الحالات الصحية على مدى متوسط بلغ 21 عاماً، وفق dw الألمانية.

وخلال فترة المتابعة، سُجّلت أكثر من 4 آلاف حالة سكتة دماغية، شملت سكتات إقفارية (ناتجة عن انسداد أحد الأوعية الدموية)، وأخرى نزفية (ناتجة عن تمزق وعاء دموي وحدوث نزيف).

وأظهرت النتائج أن النساء الأكثر التزاماً بالحمية سجّلن معدلات أقل في كلا النوعين.

◄ انخفاض ملحوظ في نوعَي السكتة

بعد ضبط العوامل المؤثرة الأخرى، مثل النشاط البدني، والتدخين، وارتفاع ضغط الدم، تبيّن أن أعلى درجات الالتزام بحمية البحر المتوسط ارتبطت بانخفاض خطر السكتة الدماغية عموماً بنسبة %18.

كما انخفض خطر: السكتة الإقفارية بنسبة %16، والسكتة النزفية بنسبة %25.

ويُعد هذا الانخفاض في السكتات النزفية ذا أهمية خاصة، نظراً إلى أنها غالباً ما تكون أكثر فتكاً، كما أن دور النظام الغذائي في هذا النوع تحديداً لم يكن واضحاً في دراسات سابقة.

◄ ما هي حمية البحر المتوسط؟

يرتكز هذا النمط الغذائي على:

● الإكثار من الحبوب الكاملة، والخضروات، والفواكه.

● تناول البقوليات، والأسماك، وزيت الزيتون كمصدر رئيسي للدهون.

● تقليل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان.

● السماح بكميات معتدلة من بعض المشروبات.

ويُنظر إلى هذا النظام بوصفه أحد أكثر الأنماط الغذائية ارتباطاً بصحة القلب والأوعية الدموية.

◄ ملاحظة علمية مهمة

يشير الباحثون إلى أن الدراسة رصدية، وتعتمد على بيانات مُبلّغ عنها ذاتياً، مما يعني أنها لا تثبت علاقة سببية مباشرة بين الحمية وانخفاض خطر السكتة.

ومع ذلك، فإن نتائجها تضيف دليلاً جديداً يدعم فرضية أن نمط الأكل قد يكون عاملاً مؤثراً في الوقاية من السكتة الدماغية لدى النساء.