×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

تناول البطاطس يحميك من الإصابة بمرض خطير

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٨ كانون الأول ٢٠٢٤ - ٠٩:١٥

تناول البطاطس يحميك من الإصابة بمرض خطير

تناول البطاطس يحميك من الإصابة بمرض خطير

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٨ كانون الأول ٢٠٢٤ 

كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة التغذية والتي تصدرها الجمعية الأمريكية للتغذية أن البطاطس تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كما أنها تساهم في إطالة العمر .

وتتميز البطاطس باحتوائها على عناصر غذائية هامة مثل البوتاسيوم وفيتامين سي والألياف ، الدراسة اجريت على ٧٧ ألف شخص وكشفت أن من يتناول بطاطس بكميات جيدة يتمتع بصحة أفضل ولا يعاني من مشاكل بالقلب .

وكان موقع هيلثي كشف في تقرير سابق عن فوائد البطاطس المتعددة وهي :

تقوية جهاز المناعة: وذلك لأن فيتامين C الموجود في البطاطس يعزز نشاط الجهاز المناعي ويحمي الجسم من الأمراض والعدوى.

الحفاظ على صحة العظام: البطاطس تحتوي على المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم، وهي المعادن الهامة لصحة العظام.

تعزيز صحة الجلد: فالدراسات أكدت أن فيتامين C الموجود في البطاطس يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يحسن صحة الجلد ويحميه من التلف.

تحسين صحة القلب: البطاطس تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية أيضا  وتقلل من الفرص الإصابة بامراض القلب .

تمنح الشعور بالشبع: البطاطس تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة والألياف، مما يساعد في زيادة الشعور بالشبع والتحكم ايضا في الشهية.

تحسين المزاج: فالدراسات أثبتت ايضا أن البطاطس تحتوي على الكاربوهيدرات التي تعزز إفراز السيروتونين في الدماغ، وهو ناقل عصبي يرتبط بتحسين المزاج والشعور بالسعادة .

تساهم في الشفاء من السرطان : تحتوي أنواع معينة من البطاطس ، وخاصة الحمراء والخمرية ، على مستويات عالية من مضادات الأكسدة الفلافونويدية وفيتامين أ ، مثل الزياكسانثين والكاروتين ، ويمكن أن تحميك من العديد من أنواع السرطان.

وأثبتت الدراسات أيضا أن البطاطس تحتوي على مركب يسمى كيرسيتين ، والذي ثبت أن له خصائص مضادة للسرطان ومضادة للأورام.

 

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

رسميا.. سيراميكا كليوباترا يضم عمرو السولية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
35

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 1,018,195 Egypt News Articles | 40,534 Articles in Jul 2025 | 1,226 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 21 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تناول البطاطس يحميك من الإصابة بمرض خطير - eg
تناول البطاطس يحميك من الإصابة بمرض خطير

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

محافظ بورسعيد يعتمد المخطط التفصيلي للمدينة - eg
محافظ بورسعيد يعتمد المخطط التفصيلي للمدينة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الاتصالات بغزة تطلق الصفحة الموحدة للإغاثة وحصر الأضرار - ps
الاتصالات بغزة تطلق الصفحة الموحدة للإغاثة وحصر الأضرار

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

التمييز تنقض الحكم الصادر بحق التربوي أيمن صندوقة تفاصيل - jo
التمييز تنقض الحكم الصادر بحق التربوي أيمن صندوقة تفاصيل

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

د. عصام محمد عبد القادر يكتب: دولة وشعب وقيادة ومؤسسات وطنية - eg
د. عصام محمد عبد القادر يكتب: دولة وشعب وقيادة ومؤسسات وطنية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أخبار التكنولوجيا.. وان بلس تكشف عن سلسلة منتجات جديدة وبقدرة شحن جبارة.. ريدمي تغزو الأسواق بهاتفها 15C - eg
أخبار التكنولوجيا.. وان بلس تكشف عن سلسلة منتجات جديدة وبقدرة شحن جبارة.. ريدمي تغزو الأسواق بهاتفها 15C

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الجيش: عملية دهم وتوقيف شخصين لارتكابهما جرائم مختلفة - lb
الجيش: عملية دهم وتوقيف شخصين لارتكابهما جرائم مختلفة

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

تعرف على تفاصيل رحلة الأهلي إلي ميامي الأمريكية قبل مونديال الأندية - eg
تعرف على تفاصيل رحلة الأهلي إلي ميامي الأمريكية قبل مونديال الأندية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

جدول ترتيب الدوري المصري بعد انسحاب الأهلي أمام الزمالك - eg
جدول ترتيب الدوري المصري بعد انسحاب الأهلي أمام الزمالك

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

فرص توظيف في إدارة السير... إليكم التفاصيل! - lb
فرص توظيف في إدارة السير... إليكم التفاصيل!

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الـ VPN في الأردن والإمارات: حماية الخصوصية وحرية الوصول - jo
الـ VPN في الأردن والإمارات: حماية الخصوصية وحرية الوصول

منذ ثانية


اخبار الاردن

محافظ سوهاج يتفقد التل الأثري بالديابات ومقابر الحواويش بأخميم - eg
محافظ سوهاج يتفقد التل الأثري بالديابات ومقابر الحواويش بأخميم

منذ ثانية


اخبار مصر

محكمة طنجة توزع 77 سنة على المتورطين في ملف مجموعة الخير -فيديو - ma
محكمة طنجة توزع 77 سنة على المتورطين في ملف مجموعة الخير -فيديو

منذ ثانية


اخبار المغرب

سعر الريال السعودي مقابل الجنيه المصري في البنك المركزي اليوم - eg
سعر الريال السعودي مقابل الجنيه المصري في البنك المركزي اليوم

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 الوطني يربح 315.3 مليون دينار في النصف الأول بنمو 7.8 - kw
الوطني يربح 315.3 مليون دينار في النصف الأول بنمو 7.8

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

بالصور- الجيش يهدم معامل لتصنيع الكبتاغون في الهرمل! - lb
بالصور- الجيش يهدم معامل لتصنيع الكبتاغون في الهرمل!

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

وزير التعليم: نسعى لوضع حلول للتحديات تناسب الواقع - eg
وزير التعليم: نسعى لوضع حلول للتحديات تناسب الواقع

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مباشر مباراة العراق ضد كوريا الجنوبية لحظة بلحظة (0-0) - eg
مباشر مباراة العراق ضد كوريا الجنوبية لحظة بلحظة (0-0)

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أفضل 10 أمور قد تجعلك سعيدة بشكل أكيد - xx
أفضل 10 أمور قد تجعلك سعيدة بشكل أكيد

منذ ثانيتين


لايف ستايل

لأول مرة عبر القطار.. منظومة الصناعات الدفاعية تفوج ألف سوداني من مصر ضمن مشروع العودة الطوعية - sd
لأول مرة عبر القطار.. منظومة الصناعات الدفاعية تفوج ألف سوداني من مصر ضمن مشروع العودة الطوعية

منذ ثانيتين


اخبار السودان

 صفقة قوية جدا .. شوبير يكشف بديل إبراهيم عادل في بيراميدز - eg
صفقة قوية جدا .. شوبير يكشف بديل إبراهيم عادل في بيراميدز

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الرصد الجوي: أمطار رعدية بهاتين الولايتين - tn
الرصد الجوي: أمطار رعدية بهاتين الولايتين

منذ ثانيتين


اخبار تونس

ردة فعل قعيد المجد بعد إهداء الشيخ إلياس العنزي له 100 ألف ريال.. فيديو - sa
ردة فعل قعيد المجد بعد إهداء الشيخ إلياس العنزي له 100 ألف ريال.. فيديو

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

ممثل الحكومة للنواب: سننظر مطالب نشر توصيات الحبس الاحتياطي بالحوار الوطني - eg
ممثل الحكومة للنواب: سننظر مطالب نشر توصيات الحبس الاحتياطي بالحوار الوطني

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الرقابة المالية تدرس عرض الشراء الإجباري لشركة سماد مصر من ناس الإماراتية - eg
الرقابة المالية تدرس عرض الشراء الإجباري لشركة سماد مصر من ناس الإماراتية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

وزير التعليم: تنمية قيم المواطنة والولاء والانتماء أحد أهم الأهداف - eg
وزير التعليم: تنمية قيم المواطنة والولاء والانتماء أحد أهم الأهداف

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بعثة الأهلي المصري تصل إلى ميامي للمشاركة في كأس العالم للأندية - sa
بعثة الأهلي المصري تصل إلى ميامي للمشاركة في كأس العالم للأندية

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

الأمم المتحدة تدعو لوقف إطلاق النار في غزة والتحقيق في استهداف منتظري المساعدات - iq
الأمم المتحدة تدعو لوقف إطلاق النار في غزة والتحقيق في استهداف منتظري المساعدات

منذ ٣ ثواني


اخبار العراق

طحالب البحر تحرم الجزائريين من الاصطياف - jo
طحالب البحر تحرم الجزائريين من الاصطياف

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

هل ورطه؟.. كواليس حديث هالاند بشأن ركلة جزاء عمر مرموش أمام كريستال بالاس - eg
هل ورطه؟.. كواليس حديث هالاند بشأن ركلة جزاء عمر مرموش أمام كريستال بالاس

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الأمن يضبط سائقا يقود مركبته بسرعة ضعف المقررة - jo
الأمن يضبط سائقا يقود مركبته بسرعة ضعف المقررة

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

العمل أونلاين : نشاط اقتصادي يخضع لضريبة الدخل... ولكن! - lb
العمل أونلاين : نشاط اقتصادي يخضع لضريبة الدخل... ولكن!

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

ما هي السبع آيات لجلب الرزق؟.. 10 أسرار لا يعرفها كثيرون - eg
ما هي السبع آيات لجلب الرزق؟.. 10 أسرار لا يعرفها كثيرون

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

وظائف خالية في وزارة العدل.. اعرف التخصصات المطلوبة وآخر مواعيد التقديم - eg
وظائف خالية في وزارة العدل.. اعرف التخصصات المطلوبة وآخر مواعيد التقديم

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

جدول نوات فصل الشتاء 2025.. هل سينتج عنها تقلبات جوية شديدة؟ - eg
جدول نوات فصل الشتاء 2025.. هل سينتج عنها تقلبات جوية شديدة؟

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل