×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٨ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٨ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

تناول البطاطس يحميك من الإصابة بمرض خطير

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٨ كانون الأول ٢٠٢٤ - ٠٩:١٥

تناول البطاطس يحميك من الإصابة بمرض خطير

تناول البطاطس يحميك من الإصابة بمرض خطير

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٨ كانون الأول ٢٠٢٤ 

كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة التغذية والتي تصدرها الجمعية الأمريكية للتغذية أن البطاطس تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كما أنها تساهم في إطالة العمر .

وتتميز البطاطس باحتوائها على عناصر غذائية هامة مثل البوتاسيوم وفيتامين سي والألياف ، الدراسة اجريت على ٧٧ ألف شخص وكشفت أن من يتناول بطاطس بكميات جيدة يتمتع بصحة أفضل ولا يعاني من مشاكل بالقلب .

وكان موقع هيلثي كشف في تقرير سابق عن فوائد البطاطس المتعددة وهي :

تقوية جهاز المناعة: وذلك لأن فيتامين C الموجود في البطاطس يعزز نشاط الجهاز المناعي ويحمي الجسم من الأمراض والعدوى.

الحفاظ على صحة العظام: البطاطس تحتوي على المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم، وهي المعادن الهامة لصحة العظام.

تعزيز صحة الجلد: فالدراسات أكدت أن فيتامين C الموجود في البطاطس يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يحسن صحة الجلد ويحميه من التلف.

تحسين صحة القلب: البطاطس تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية أيضا  وتقلل من الفرص الإصابة بامراض القلب .

تمنح الشعور بالشبع: البطاطس تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة والألياف، مما يساعد في زيادة الشعور بالشبع والتحكم ايضا في الشهية.

تحسين المزاج: فالدراسات أثبتت ايضا أن البطاطس تحتوي على الكاربوهيدرات التي تعزز إفراز السيروتونين في الدماغ، وهو ناقل عصبي يرتبط بتحسين المزاج والشعور بالسعادة .

تساهم في الشفاء من السرطان : تحتوي أنواع معينة من البطاطس ، وخاصة الحمراء والخمرية ، على مستويات عالية من مضادات الأكسدة الفلافونويدية وفيتامين أ ، مثل الزياكسانثين والكاروتين ، ويمكن أن تحميك من العديد من أنواع السرطان.

وأثبتت الدراسات أيضا أن البطاطس تحتوي على مركب يسمى كيرسيتين ، والذي ثبت أن له خصائص مضادة للسرطان ومضادة للأورام.

 

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

مستقبل وطن: دعم مصر لغزة يعكس ثبات الموقف وعمق الالتزام الإنساني

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
16

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2097 days old | 1,027,298 Egypt News Articles | 49,637 Articles in Jul 2025 | 1,482 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 16 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تناول البطاطس يحميك من الإصابة بمرض خطير - eg
تناول البطاطس يحميك من الإصابة بمرض خطير

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 الإدارية العليا : الأراضي المخصصة للمنفعة العامة لا يجوز البناء عليها - eg
الإدارية العليا : الأراضي المخصصة للمنفعة العامة لا يجوز البناء عليها

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

4.9 مليار جنيه أرباح قبل الضرائب.. بنك القاهرة يسجل إنجازا غير مسبوق - eg
4.9 مليار جنيه أرباح قبل الضرائب.. بنك القاهرة يسجل إنجازا غير مسبوق

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

 السلطات المختصة تباشر التحقيق بحادث تحطم طائرة تدريب شرق ليبيا ووفاة قائدها الأردني - ly
السلطات المختصة تباشر التحقيق بحادث تحطم طائرة تدريب شرق ليبيا ووفاة قائدها الأردني

منذ ١٥ ثانية


اخبار ليبيا

هاني خليفة: الرحلة 404 من أجمل السيناريوهات السينمائية - eg
هاني خليفة: الرحلة 404 من أجمل السيناريوهات السينمائية

منذ ٢٠ ثانية


اخبار مصر

مبادرة أجيال المستقبل تنفذ حملة توعوية بعنوان حافظ على مدينتك الحضارية في مديرية صيرة بعدن - ye
مبادرة أجيال المستقبل تنفذ حملة توعوية بعنوان حافظ على مدينتك الحضارية في مديرية صيرة بعدن

منذ ٢٥ ثانية


اخبار اليمن

ترقية 24 عضوا بهيئة التدريس وتعيين 21 مدرسا بجامعة طنطا - eg
ترقية 24 عضوا بهيئة التدريس وتعيين 21 مدرسا بجامعة طنطا

منذ ٤٠ ثانية


اخبار مصر

الموجة 26.. إزالة 581 تعديا على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة بالمنيا - eg
الموجة 26.. إزالة 581 تعديا على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة بالمنيا

منذ ٤٥ ثانية


اخبار مصر

القائمة الكاملة للفائزين بجوائز مهرجان كان السينمائي 2025 - xx
القائمة الكاملة للفائزين بجوائز مهرجان كان السينمائي 2025

منذ دقيقة


لايف ستايل

اجتماع طارئ برئاسة إدريس لمواجهة أزمة سعر الصرف - sd
اجتماع طارئ برئاسة إدريس لمواجهة أزمة سعر الصرف

منذ دقيقة


اخبار السودان

حلوى عربية.. طريقة عمل الشعيبيات بالقشطة أو المكسرات - eg
حلوى عربية.. طريقة عمل الشعيبيات بالقشطة أو المكسرات

منذ دقيقة


اخبار مصر

الخارجية الأميركية: وقف تمويل حزب الله عبر القرض الحسن أولوية ونرحب بالجهود التي بذلها لبنان بهذا الصدد - lb
الخارجية الأميركية: وقف تمويل حزب الله عبر القرض الحسن أولوية ونرحب بالجهود التي بذلها لبنان بهذا الصدد

منذ دقيقة


اخبار لبنان

موعد مباراة الهلال والنصر والقنوات الناقلة في الدوري السعودي - eg
موعد مباراة الهلال والنصر والقنوات الناقلة في الدوري السعودي

منذ دقيقة


اخبار مصر

جين جديد يفتح آفاقا لعلاج السرطان - jo
جين جديد يفتح آفاقا لعلاج السرطان

منذ دقيقة


اخبار الاردن

من سيوقف تجويع إسرائيل لأهل غزة؟ - ps
من سيوقف تجويع إسرائيل لأهل غزة؟

منذ دقيقة


اخبار فلسطين

88 شهيدا و374 إصابة بمجازر إسرائيلية في قطاع غزة خلال يوم - jo
88 شهيدا و374 إصابة بمجازر إسرائيلية في قطاع غزة خلال يوم

منذ دقيقتين


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل