×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

تناول البطاطس يحميك من الإصابة بمرض خطير

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٨ كانون الأول ٢٠٢٤ - ٠٩:١٥

تناول البطاطس يحميك من الإصابة بمرض خطير

تناول البطاطس يحميك من الإصابة بمرض خطير

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٨ كانون الأول ٢٠٢٤ 

كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة التغذية والتي تصدرها الجمعية الأمريكية للتغذية أن البطاطس تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كما أنها تساهم في إطالة العمر .

وتتميز البطاطس باحتوائها على عناصر غذائية هامة مثل البوتاسيوم وفيتامين سي والألياف ، الدراسة اجريت على ٧٧ ألف شخص وكشفت أن من يتناول بطاطس بكميات جيدة يتمتع بصحة أفضل ولا يعاني من مشاكل بالقلب .

وكان موقع هيلثي كشف في تقرير سابق عن فوائد البطاطس المتعددة وهي :

تقوية جهاز المناعة: وذلك لأن فيتامين C الموجود في البطاطس يعزز نشاط الجهاز المناعي ويحمي الجسم من الأمراض والعدوى.

الحفاظ على صحة العظام: البطاطس تحتوي على المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم، وهي المعادن الهامة لصحة العظام.

تعزيز صحة الجلد: فالدراسات أكدت أن فيتامين C الموجود في البطاطس يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يحسن صحة الجلد ويحميه من التلف.

تحسين صحة القلب: البطاطس تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية أيضا  وتقلل من الفرص الإصابة بامراض القلب .

تمنح الشعور بالشبع: البطاطس تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة والألياف، مما يساعد في زيادة الشعور بالشبع والتحكم ايضا في الشهية.

تحسين المزاج: فالدراسات أثبتت ايضا أن البطاطس تحتوي على الكاربوهيدرات التي تعزز إفراز السيروتونين في الدماغ، وهو ناقل عصبي يرتبط بتحسين المزاج والشعور بالسعادة .

تساهم في الشفاء من السرطان : تحتوي أنواع معينة من البطاطس ، وخاصة الحمراء والخمرية ، على مستويات عالية من مضادات الأكسدة الفلافونويدية وفيتامين أ ، مثل الزياكسانثين والكاروتين ، ويمكن أن تحميك من العديد من أنواع السرطان.

وأثبتت الدراسات أيضا أن البطاطس تحتوي على مركب يسمى كيرسيتين ، والذي ثبت أن له خصائص مضادة للسرطان ومضادة للأورام.

 

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

«االقابضة للسياحة» تخطط لتنفيذ استثمارات جديدة بـ 4.2 مليار جنيه

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
29

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2093 days old | 1,020,167 Egypt News Articles | 42,506 Articles in Jul 2025 | 1,125 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 21 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تناول البطاطس يحميك من الإصابة بمرض خطير - eg
تناول البطاطس يحميك من الإصابة بمرض خطير

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

وزير التعليم العالي يشهد فعاليات إعلان نتائج الإصدار الـ3 من تصنيف سيماجو الإسباني (تفاصيل) - eg
وزير التعليم العالي يشهد فعاليات إعلان نتائج الإصدار الـ3 من تصنيف سيماجو الإسباني (تفاصيل)

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بالصور- الجيش يهدم معامل لتصنيع الكبتاغون في الهرمل! - lb
بالصور- الجيش يهدم معامل لتصنيع الكبتاغون في الهرمل!

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

هل ورطه؟.. كواليس حديث هالاند بشأن ركلة جزاء عمر مرموش أمام كريستال بالاس - eg
هل ورطه؟.. كواليس حديث هالاند بشأن ركلة جزاء عمر مرموش أمام كريستال بالاس

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

ما هي السبع آيات لجلب الرزق؟.. 10 أسرار لا يعرفها كثيرون - eg
ما هي السبع آيات لجلب الرزق؟.. 10 أسرار لا يعرفها كثيرون

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

وصول المبعوث الأميركي توم براك الى قصر بعبدا للقاء الرئيس عون - lb
وصول المبعوث الأميركي توم براك الى قصر بعبدا للقاء الرئيس عون

منذ ثانية


اخبار لبنان

ترقبوا نتيجة الثانوية العامة 2025 برقم الجلوس على صدى البلد ..درجاتك هنا - eg
ترقبوا نتيجة الثانوية العامة 2025 برقم الجلوس على صدى البلد ..درجاتك هنا

منذ ثانية


اخبار مصر

قوى عاملة النواب: قانون العمل الجديد يوازن بين الأطراف ويحدث تغييرات جوهرية - eg
قوى عاملة النواب: قانون العمل الجديد يوازن بين الأطراف ويحدث تغييرات جوهرية

منذ ثانية


اخبار مصر

المنستير: اخماد حريق هائل شب بمخزن صناعي لفضلات حفاضات الأطفال ببوحجر - tn
المنستير: اخماد حريق هائل شب بمخزن صناعي لفضلات حفاضات الأطفال ببوحجر

منذ ثانية


اخبار تونس

عضو الأعلى للشؤون الإسلامية : التعايش التزام ديني في ظل عالم يموج بالأزمات - eg
عضو الأعلى للشؤون الإسلامية : التعايش التزام ديني في ظل عالم يموج بالأزمات

منذ ثانية


اخبار مصر

جدول ترتيب الدوري المصري بعد انسحاب الأهلي أمام الزمالك - eg
جدول ترتيب الدوري المصري بعد انسحاب الأهلي أمام الزمالك

منذ ثانية


اخبار مصر

بشرى سارة.. هرمون الأنوثة يحارب الكبد الدهني - eg
بشرى سارة.. هرمون الأنوثة يحارب الكبد الدهني

منذ ثانيتين


اخبار مصر

استخدام الحلبة والبيض والألوفيرا.. حيل ذكية لتطويل الشعر العاجز - eg
استخدام الحلبة والبيض والألوفيرا.. حيل ذكية لتطويل الشعر العاجز

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ثعبان يقتحم محطة تحصيل رسوم ويثير ذعر الموظفة .. فيديو - sa
ثعبان يقتحم محطة تحصيل رسوم ويثير ذعر الموظفة .. فيديو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

رئيس مجلس الدولة يشيد بالدور المحوري للكنيسة المصرية في تعزيز وحدة الصف الوطني - eg
رئيس مجلس الدولة يشيد بالدور المحوري للكنيسة المصرية في تعزيز وحدة الصف الوطني

منذ ثانيتين


اخبار مصر

اتصالات مكثفة بين راغب علامة ومصطفى كامل بعد قرار منعه من الغناء واستدعاؤه للتحقيق - eg
اتصالات مكثفة بين راغب علامة ومصطفى كامل بعد قرار منعه من الغناء واستدعاؤه للتحقيق

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بعد انتشاره في الصين.. هل يتحول فيروس HMPV لجائحة عالمية؟ - eg
بعد انتشاره في الصين.. هل يتحول فيروس HMPV لجائحة عالمية؟

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الأرصاد: 5 أيام وينتهي الشتاء وسنشهد موجة باردة في مارس.. فيديو - sa
الأرصاد: 5 أيام وينتهي الشتاء وسنشهد موجة باردة في مارس.. فيديو

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

المنستير: حريق هائل في وحدة النفايات بمصنع الحفاظات ببوحجر - tn
المنستير: حريق هائل في وحدة النفايات بمصنع الحفاظات ببوحجر

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

مؤشرات تنسيق الدبلومات الفنية 2024.. نظام 3 و 5 سنوات - eg
مؤشرات تنسيق الدبلومات الفنية 2024.. نظام 3 و 5 سنوات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

غناء يتحول لتجربة افتراضية.. روبلوكس مسرح جديد للفنانين الخليجيين - ae
غناء يتحول لتجربة افتراضية.. روبلوكس مسرح جديد للفنانين الخليجيين

منذ ٣ ثواني


اخبار الإمارات

السيرة الإبداعية لنجيب محفوظ في أنشطة الثقافة بالغربية - eg
السيرة الإبداعية لنجيب محفوظ في أنشطة الثقافة بالغربية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

عون: توافقت مع السيسي على إجراءات لتفعيل العلاقات - lb
عون: توافقت مع السيسي على إجراءات لتفعيل العلاقات

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

انطلاق فعاليات الأسبوع الثقافي لـ الأوقاف .. حق الجار والإحسان إليه - eg
انطلاق فعاليات الأسبوع الثقافي لـ الأوقاف .. حق الجار والإحسان إليه

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

حسن الصادي: المتغطي بالدولار عريان.. والدول أصبحت تتحول للذهب - eg
حسن الصادي: المتغطي بالدولار عريان.. والدول أصبحت تتحول للذهب

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

رئيس فلكية جدة : تسارع دوران الأرض لن يؤثر في الحياة اليومية - sa
رئيس فلكية جدة : تسارع دوران الأرض لن يؤثر في الحياة اليومية

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

قوى الأمن عممت صورة مواطنة فقدت منذ 10 أيام من أحد مساكن الطلاب في طريق الجديدة - lb
قوى الأمن عممت صورة مواطنة فقدت منذ 10 أيام من أحد مساكن الطلاب في طريق الجديدة

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

وزيرا التعليم والبترول ومحافظ بورسعيد يشهدون تخريج الدفعة الأولى من مدرسة ظهر للتكنولوجيا التطبيقية ببورسعيد - eg
وزيرا التعليم والبترول ومحافظ بورسعيد يشهدون تخريج الدفعة الأولى من مدرسة ظهر للتكنولوجيا التطبيقية ببورسعيد

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

خطوط ألاسكا الجوية تطلب إيقاف جميع الطائرات الرئيسية - ps
خطوط ألاسكا الجوية تطلب إيقاف جميع الطائرات الرئيسية

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل