×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

تقوية البصر.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأزرق؟

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  السبت ٤ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ١٠:٤٢

تقوية البصر.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأزرق؟

تقوية البصر.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأزرق؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٤ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

التوت الأزرق من الفواكه المفضلة للعديد من الأشخاص، ويحتوي التوت الأزرق على العديد من الفوائد التي يحتاجها الجسم، ويوفر تناوله العديد من العناصر المهمة للجسم.

1- يمكنك تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة 

يحتوي التوت الأزرق على نسبة كبيرة من الأنثوسيانين، والتي من المعروف أنها تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ووفقًا لمراجعة أجريت عام 2020 في مجلة Advances in Nutrition ، فإن هذه المركبات تقاوم الإجهاد التأكسدي والالتهابات - وهما عاملان مهمان في الإصابة بالأمراض المزمنة.

2- خفض ضغط الدم والكوليسترول

قد تعمل المركبات النباتية القوية الموجودة في التوت الأزرق على خفض ضغط الدم أيضًا، أظهرت دراسة أجريت عام 2023 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أنه عندما تناول المشاركون ما يعادل حوالي 3/4 كوب من التوت الأزرق يوميًا، انخفض ضغط دمهم.

3- قد تتمكن من تحسين رؤيتك

يحتوي التوت الأزرق على فيتامينات C و A، والتي تعتبر ضرورية للحفاظ على الرؤية الجيدة وتقليل خطر الضمور البقعي المرتبط بالعمر، وفقًا لمراجعة أجريت عام 2019 في مضادات الأكسدة .

يحتوي التوت الأزرق على نسبة عالية من الفلافونويد، والتي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والتنكس البقعي.

المصدر eatingwell

تقوية البصر.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأزرق؟ تقوية البصر.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأزرق؟
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

هبوط حاد لـ الدولار الأمريكي اليوم الخميس 10-7-2025.. وارتفاع باقي العملات الأجنبية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
16

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2078 days old | 994,203 Egypt News Articles | 16,542 Articles in Jul 2025 | 230 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 1 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تقوية البصر.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأزرق؟ - eg
تقوية البصر.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأزرق؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

إيقاف منشأتين وإنذار 35 أخرى في إربد - jo
إيقاف منشأتين وإنذار 35 أخرى في إربد

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

 جمعية جامع البحر أقامت سحورها الخيري لدعم ورعاية مسني دار السلام - lb
جمعية جامع البحر أقامت سحورها الخيري لدعم ورعاية مسني دار السلام

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

تقرير يكشف عن قيمة فاتورة الكهرباء الشهرية للحرم المكي .. فيديو - sa
تقرير يكشف عن قيمة فاتورة الكهرباء الشهرية للحرم المكي .. فيديو

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

نادي المنيا يعلن تشكيل قطاع البراعم لكرة القدم موسم 2025 - eg
نادي المنيا يعلن تشكيل قطاع البراعم لكرة القدم موسم 2025

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تشديد الرقابة على المحتوى للأطفال في أستراليا - jo
تشديد الرقابة على المحتوى للأطفال في أستراليا

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

النواب يوافق على إلزام مجلس الوزراء بوضع حد أقصى لدين الحكومة سنويا - eg
النواب يوافق على إلزام مجلس الوزراء بوضع حد أقصى لدين الحكومة سنويا

منذ ثانية


اخبار مصر

العثور على عامل مقتول داخل مزرعة في الدقهلية - eg
العثور على عامل مقتول داخل مزرعة في الدقهلية

منذ ثانية


اخبار مصر

متى تعلن نتائج التعليم الفني 2025 الدور الأول بالاسم ورقم الجلوس؟.. آخر المستجدات والرابط الرسمي - eg
متى تعلن نتائج التعليم الفني 2025 الدور الأول بالاسم ورقم الجلوس؟.. آخر المستجدات والرابط الرسمي

منذ ثانية


اخبار مصر

بين مرجعيون والعباسية... الاستهدافات الاسرائيلية تزداد عشوائية واجراما - lb
بين مرجعيون والعباسية... الاستهدافات الاسرائيلية تزداد عشوائية واجراما

منذ ثانية


اخبار لبنان

أجواء صيفية اعتيادية في أغلب المناطق حتى الأربعاء - jo
أجواء صيفية اعتيادية في أغلب المناطق حتى الأربعاء

منذ ثانية


اخبار الاردن

بيان مهم للضمان الاجتماعي حول تعويض نهاية الخدمة في حال وفاة المضمون! - lb
بيان مهم للضمان الاجتماعي حول تعويض نهاية الخدمة في حال وفاة المضمون!

منذ ثانية


اخبار لبنان

الحرب ايران- اسرائيل: تركيا و الكويت يغلقان مؤقتا المجال الجوي - tn
الحرب ايران- اسرائيل: تركيا و الكويت يغلقان مؤقتا المجال الجوي

منذ ثانية


اخبار تونس

طفلان من غزة يستكملان العلاج في المستشفيات الأردنية - jo
طفلان من غزة يستكملان العلاج في المستشفيات الأردنية

منذ ثانية


اخبار الاردن

وصلوا إلى جدة والمدينة المنورة.. عدد حجاج إندونيسيا يتجاوز 90 ألفا في السعودية - sa
وصلوا إلى جدة والمدينة المنورة.. عدد حجاج إندونيسيا يتجاوز 90 ألفا في السعودية

منذ ثانية


اخبار السعودية

لإرضاء اللاعبين.. غزل المحلة يدرس نقل مقر إقامته للقاهرة - eg
لإرضاء اللاعبين.. غزل المحلة يدرس نقل مقر إقامته للقاهرة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل