×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢١ تموز ٢٠٢٥ - ٠٨:١٤

يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين

يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢١ تموز ٢٠٢٥ 

مشروب النعناع الساخن وصفة رائعة لكونه خالي من الكافيين، ويساهم في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع وتعزيز الصحة الإدراكية من خلال تحسين الذاكرة والتركيز.

مشروب شائع جدًا، يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية، يمكن أن يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم وتعزيز الوظائف الإدراكية. شاي النعناع، وهو مشروب منعش للغاية، اقتصادي وسهل التحضير في المنزل. ووفقًا لخبراء من المملكة المتحدة، فإن شاي النعناع، إلى جانب تعزيزه للصحة بطرق متعددة، يُنظم ويعزز صحة القلب والدماغ أيضًا.

يحسن مستويات ضغط الدم

تشير الدراسات إلى أن النعناع، لاحتوائه على مركبات مثل الكارفون، التي تعمل كحاصرات لقنوات الكالسيوم، وتشبه بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم، مفيدٌ للغاية لمن يعانون من مشاكل القلب والأوعية الدموية، كما يُقلل شاي النعناع من تقلصات الأوعية الدموية، مما قد يُخفض ضغط الدم، يُرخي الكارفون الأوعية الدموية، وهو أكثر فعالية من بعض أدوية ضغط الدم الشائعة في تخفيف التشنجات الوعائية.

يحسن وظائف المخ

إلى جانب العناية بصحة قلبك، يُفيد شاي النعناع - وخاصةً شاي النعناع - صحتك الإدراكية أيضًا. ووفقًا للدراسات، يُمكن أن يُحسّن الاستهلاك المُنتظم الذاكرة واليقظة والتركيز، وقد أظهرت التجارب أن النعناع يُقلل من التعب الذهني، ويُوفر مُركّبات حيوية تُساعد على تحسين صفاء الذهن والمزاج.

يُعتقد على نطاق واسع أن لرائحة زيت النعناع العطري آثارًا إيجابية على التعلم والذاكرة واليقظة، وقد وجدت دراسة أُجريت عام ٢٠١٥ أن استنشاق زيت النعناع يمكن أن يزيد اليقظة ويُقلل من مستويات الإحباط والقلق والتعب.

يتم الاستمتاع بشاي النعناع تقليديا في العديد من الثقافات واكتسب شعبية كبيرة في المغرب، حيث يتم صنع الشاي عن طريق نقع أوراق النعناع وأوراق الشاي الأخضر مع السكر.

في أمريكا الشمالية، قام الأمريكيون الأصليون الأوائل بصنع مشروب من أوراق النعناع البري لتخفيف اضطراب المعدة.

استخدمت الحضارات القديمة، كاليونانيين والمصريين، النعناع كدواء. ويُعتبر مضغ أوراق النعناع علاجًا شعبيًا فارسيًا لآلام الأسنان. وفي الهند، تُساعد الخلطات العشبية التي تحتوي على النعناع في علاج مشاكل الهضم والسعال ونزلات البرد وغيرها من الأمراض، ومن السهل جدًا تحضير شاي النعناع باستخدام النعناع الأخضر أو أوراق النعناع، ويمكن تقديمه ساخنًا أو باردًا.

ينظم عملية الهضم

بفضل خلوه من الكافيين، يُساعد شاي النعناع على الهضم وتخفيف بعض أعراض القولون العصبي، كالانتفاخ والغثيان والحموضة. يقول الخبراء إنه يُساعد على استرخاء عضلات المعدة وتحسين تدفق العصارة الصفراوية، مما يُساعد على هضم الطعام ومروره عبر المعدة بشكل أسرع. هذا يُخفف الألم والانتفاخ.

يساعد في تخفيف نزلات البرد والإنفلونزا

 النعناع مفيد أيضًا لتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، يبدو أن رائحة النعناع تساعد على فتح الممرات الأنفية. ووفقًا للخبراء، يتمتع المنثول بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما قد يساعد أيضًا في تحسين هذه الأعراض.

يخفف الصداع والصداع النصفي

يعمل النعناع كمرخٍ للعضلات ومسكن للألم، ويمكن أن يساعد في تخفيف بعض أنواع الصداع. ووفقًا للخبراء، فإن المنثول الموجود في النعناع يساعد على زيادة تدفق الدم ويمنح إحساسًا بالبرودة، وهو أمر رائع لتخفيف الألم.

المصدر: timesnownews.

يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

وداعُا «السمعة».. وفاة أول مُشجّع للنادي المصري ومنتخب مصر يُطلي جسمه بعلم بلاده

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
17

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 1,024,032 Egypt News Articles | 46,371 Articles in Jul 2025 | 142 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 11 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين - eg
يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بينها ندوة الأبناء مرآة لأبائهم بمكتبة المستقبل.. أجندة الدستور الثقافية - eg
بينها ندوة الأبناء مرآة لأبائهم بمكتبة المستقبل.. أجندة الدستور الثقافية

منذ ثانية


اخبار مصر

سيدة تصور مقطع فيديو لشاب يرتكب فعلا فاضحا داخل ميكروباص في التبين - eg
سيدة تصور مقطع فيديو لشاب يرتكب فعلا فاضحا داخل ميكروباص في التبين

منذ ثانية


اخبار مصر

مصر تنتج أول 100 سيارة كهربائية منخفضة السرعة بمكون محلي 60 - eg
مصر تنتج أول 100 سيارة كهربائية منخفضة السرعة بمكون محلي 60

منذ ثانية


اخبار مصر

التضامن: وصول 6779 حاجا من حجاج الجمعيات الأهلية إلى الأراضي المقدسة - eg
التضامن: وصول 6779 حاجا من حجاج الجمعيات الأهلية إلى الأراضي المقدسة

منذ ثانية


اخبار مصر

 البهي : البعدان التكنولوجي والسيبراني لن يسهما في حسم أي صراع - eg
البهي : البعدان التكنولوجي والسيبراني لن يسهما في حسم أي صراع

منذ ثانية


اخبار مصر

تأجيل محاكمة المتهم بقتل جاره في المنيا ليوليو المقبل - eg
تأجيل محاكمة المتهم بقتل جاره في المنيا ليوليو المقبل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بلدية إربد تستلم كابسات نفايات جديدة - jo
بلدية إربد تستلم كابسات نفايات جديدة

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

القيادة الوسطى الأميركية تعلن عن وصول غواصة من طراز أوهايو إلى الشرق الأوسط - lb
القيادة الوسطى الأميركية تعلن عن وصول غواصة من طراز أوهايو إلى الشرق الأوسط

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

 هند رجب : بلجيكا تفرج عن جنديين إسرائيليين بعد اتهامهما بجرائم حرب - ps
هند رجب : بلجيكا تفرج عن جنديين إسرائيليين بعد اتهامهما بجرائم حرب

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

ركود النشاط الحزبي بعد الإنتخابات : غياب الدور ومساءلة الصدقية . عاجل - jo
ركود النشاط الحزبي بعد الإنتخابات : غياب الدور ومساءلة الصدقية . عاجل

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

صحفيون وأكاديميون وحقوقيون ونشطاء ليبيون يعلنون رفضهم أي مساع لتهجير فلسطينيين من غزة إلى دول بينها ليبيا - ly
صحفيون وأكاديميون وحقوقيون ونشطاء ليبيون يعلنون رفضهم أي مساع لتهجير فلسطينيين من غزة إلى دول بينها ليبيا

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

دول الخليج تتصدر.. قائمة بترتيب جوازات السفر العربية لعام 2025 - qa
دول الخليج تتصدر.. قائمة بترتيب جوازات السفر العربية لعام 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار قطر

بعد سجنه 46 سنة وانتظار إعدامه... ياباني ينال البراءة والتعويض الذي حصل عليه خيالي! - lb
بعد سجنه 46 سنة وانتظار إعدامه... ياباني ينال البراءة والتعويض الذي حصل عليه خيالي!

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

السعودية.. توجيه للخطباء للتحذير من استغلال الذكاء الاصطناعي - sa
السعودية.. توجيه للخطباء للتحذير من استغلال الذكاء الاصطناعي

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

هيئة الدواء تطرح 3 نصائح ذهبية لمنع وتقليل انتشار قمل الرأس - eg
هيئة الدواء تطرح 3 نصائح ذهبية لمنع وتقليل انتشار قمل الرأس

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

السعودية للكهرباء تسجل نموا قويا في الإيرادات بنسبة 23 لتصل 19.5 مليار ريال في الربع الأول من عام 2025، مدفوعة بزيادة الطلب والاستثمارات الاستراتيجية - sa
السعودية للكهرباء تسجل نموا قويا في الإيرادات بنسبة 23 لتصل 19.5 مليار ريال في الربع الأول من عام 2025، مدفوعة بزيادة الطلب والاستثمارات الاستراتيجية

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل