×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢١ تموز ٢٠٢٥ - ٠٨:١٤

يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين

يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢١ تموز ٢٠٢٥ 

مشروب النعناع الساخن وصفة رائعة لكونه خالي من الكافيين، ويساهم في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع وتعزيز الصحة الإدراكية من خلال تحسين الذاكرة والتركيز.

مشروب شائع جدًا، يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية، يمكن أن يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم وتعزيز الوظائف الإدراكية. شاي النعناع، وهو مشروب منعش للغاية، اقتصادي وسهل التحضير في المنزل. ووفقًا لخبراء من المملكة المتحدة، فإن شاي النعناع، إلى جانب تعزيزه للصحة بطرق متعددة، يُنظم ويعزز صحة القلب والدماغ أيضًا.

يحسن مستويات ضغط الدم

تشير الدراسات إلى أن النعناع، لاحتوائه على مركبات مثل الكارفون، التي تعمل كحاصرات لقنوات الكالسيوم، وتشبه بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم، مفيدٌ للغاية لمن يعانون من مشاكل القلب والأوعية الدموية، كما يُقلل شاي النعناع من تقلصات الأوعية الدموية، مما قد يُخفض ضغط الدم، يُرخي الكارفون الأوعية الدموية، وهو أكثر فعالية من بعض أدوية ضغط الدم الشائعة في تخفيف التشنجات الوعائية.

يحسن وظائف المخ

إلى جانب العناية بصحة قلبك، يُفيد شاي النعناع - وخاصةً شاي النعناع - صحتك الإدراكية أيضًا. ووفقًا للدراسات، يُمكن أن يُحسّن الاستهلاك المُنتظم الذاكرة واليقظة والتركيز، وقد أظهرت التجارب أن النعناع يُقلل من التعب الذهني، ويُوفر مُركّبات حيوية تُساعد على تحسين صفاء الذهن والمزاج.

يُعتقد على نطاق واسع أن لرائحة زيت النعناع العطري آثارًا إيجابية على التعلم والذاكرة واليقظة، وقد وجدت دراسة أُجريت عام ٢٠١٥ أن استنشاق زيت النعناع يمكن أن يزيد اليقظة ويُقلل من مستويات الإحباط والقلق والتعب.

يتم الاستمتاع بشاي النعناع تقليديا في العديد من الثقافات واكتسب شعبية كبيرة في المغرب، حيث يتم صنع الشاي عن طريق نقع أوراق النعناع وأوراق الشاي الأخضر مع السكر.

في أمريكا الشمالية، قام الأمريكيون الأصليون الأوائل بصنع مشروب من أوراق النعناع البري لتخفيف اضطراب المعدة.

استخدمت الحضارات القديمة، كاليونانيين والمصريين، النعناع كدواء. ويُعتبر مضغ أوراق النعناع علاجًا شعبيًا فارسيًا لآلام الأسنان. وفي الهند، تُساعد الخلطات العشبية التي تحتوي على النعناع في علاج مشاكل الهضم والسعال ونزلات البرد وغيرها من الأمراض، ومن السهل جدًا تحضير شاي النعناع باستخدام النعناع الأخضر أو أوراق النعناع، ويمكن تقديمه ساخنًا أو باردًا.

ينظم عملية الهضم

بفضل خلوه من الكافيين، يُساعد شاي النعناع على الهضم وتخفيف بعض أعراض القولون العصبي، كالانتفاخ والغثيان والحموضة. يقول الخبراء إنه يُساعد على استرخاء عضلات المعدة وتحسين تدفق العصارة الصفراوية، مما يُساعد على هضم الطعام ومروره عبر المعدة بشكل أسرع. هذا يُخفف الألم والانتفاخ.

يساعد في تخفيف نزلات البرد والإنفلونزا

 النعناع مفيد أيضًا لتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، يبدو أن رائحة النعناع تساعد على فتح الممرات الأنفية. ووفقًا للخبراء، يتمتع المنثول بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما قد يساعد أيضًا في تحسين هذه الأعراض.

يخفف الصداع والصداع النصفي

يعمل النعناع كمرخٍ للعضلات ومسكن للألم، ويمكن أن يساعد في تخفيف بعض أنواع الصداع. ووفقًا للخبراء، فإن المنثول الموجود في النعناع يساعد على زيادة تدفق الدم ويمنح إحساسًا بالبرودة، وهو أمر رائع لتخفيف الألم.

المصدر: timesnownews.

يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

ماذا يضيف الاعتراف الفرنسي المرتقب للقضية الفلسطينية؟

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
15

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 1,022,134 Egypt News Articles | 44,473 Articles in Jul 2025 | 0 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 8 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين - eg
يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

المؤبد وغرامة 100 ألف جنيه للمتهم بالاتجاره في الهيروين والحشيش بالخانكة - eg
المؤبد وغرامة 100 ألف جنيه للمتهم بالاتجاره في الهيروين والحشيش بالخانكة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

4 وفيات جديدة بالجوع.. يرفع الحصيلة لـ 25 خلال أربع وعشرين ساعة - ps
4 وفيات جديدة بالجوع.. يرفع الحصيلة لـ 25 خلال أربع وعشرين ساعة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

يحمي من الخرف فوائد مذهلة لفيتامين C - lb
يحمي من الخرف فوائد مذهلة لفيتامين C

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

إعلام عبري: 540 جنديا أصيبوا بـ نيران صديقة منذ بدء معارك غزة - ps
إعلام عبري: 540 جنديا أصيبوا بـ نيران صديقة منذ بدء معارك غزة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

أشرف صبحي: أمتلك حجة الإقناع من أجل تطوير قانون الرياضة - eg
أشرف صبحي: أمتلك حجة الإقناع من أجل تطوير قانون الرياضة

منذ ثانية


اخبار مصر

تباين الأسهم الآسيوية بعد تسجيل وول ستريت أسبوعا مربحا - jo
تباين الأسهم الآسيوية بعد تسجيل وول ستريت أسبوعا مربحا

منذ ثانية


اخبار الاردن

شوبير يكشف تفاصيل العرض السعودي المقدم لـ كهربا - eg
شوبير يكشف تفاصيل العرض السعودي المقدم لـ كهربا

منذ ثانية


اخبار مصر

مجزرة الخرز.. وداع لانا الأخير بصاروخ أنهى براءة العائلة في مخيم الشاطئ - ps
مجزرة الخرز.. وداع لانا الأخير بصاروخ أنهى براءة العائلة في مخيم الشاطئ

منذ ثانية


اخبار فلسطين

وزير الخارجية والهجرة يتوجه إلى نيجيريا في مستهل جولة بغرب إفريقيا - eg
وزير الخارجية والهجرة يتوجه إلى نيجيريا في مستهل جولة بغرب إفريقيا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

استشهاد ثلاثة من ابناء اسماعيل هنية وأحفاده في غزة ..وهنية: هذه الدماء لن تزيدنا إلا ثباتا على مبادئنا وتمسكا بأرضنا - lb
استشهاد ثلاثة من ابناء اسماعيل هنية وأحفاده في غزة ..وهنية: هذه الدماء لن تزيدنا إلا ثباتا على مبادئنا وتمسكا بأرضنا

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

16 مليون عبوة .. وزير الصحة يشيد بتوفير هيئة الدواء للمضادات الحيوية - eg
16 مليون عبوة .. وزير الصحة يشيد بتوفير هيئة الدواء للمضادات الحيوية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 80 نسبة الإنجاز في مشروع بوابة أم الجمال - jo
80 نسبة الإنجاز في مشروع بوابة أم الجمال

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

رسميا.. موعد إجازة 23 يوليو 2025 للموظفين.. ومفاجأة للعاملين في القطاع الخاص - eg
رسميا.. موعد إجازة 23 يوليو 2025 للموظفين.. ومفاجأة للعاملين في القطاع الخاص

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الذهب يقفز 48 دولارا بعد إحالة جيروم باول لوزارة العدل وسط ضغوط سياسية متصاعدة - jo
الذهب يقفز 48 دولارا بعد إحالة جيروم باول لوزارة العدل وسط ضغوط سياسية متصاعدة

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل