×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢١ تموز ٢٠٢٥ - ٠٨:١٤

يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين

يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢١ تموز ٢٠٢٥ 

مشروب النعناع الساخن وصفة رائعة لكونه خالي من الكافيين، ويساهم في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع وتعزيز الصحة الإدراكية من خلال تحسين الذاكرة والتركيز.

مشروب شائع جدًا، يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية، يمكن أن يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم وتعزيز الوظائف الإدراكية. شاي النعناع، وهو مشروب منعش للغاية، اقتصادي وسهل التحضير في المنزل. ووفقًا لخبراء من المملكة المتحدة، فإن شاي النعناع، إلى جانب تعزيزه للصحة بطرق متعددة، يُنظم ويعزز صحة القلب والدماغ أيضًا.

يحسن مستويات ضغط الدم

تشير الدراسات إلى أن النعناع، لاحتوائه على مركبات مثل الكارفون، التي تعمل كحاصرات لقنوات الكالسيوم، وتشبه بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم، مفيدٌ للغاية لمن يعانون من مشاكل القلب والأوعية الدموية، كما يُقلل شاي النعناع من تقلصات الأوعية الدموية، مما قد يُخفض ضغط الدم، يُرخي الكارفون الأوعية الدموية، وهو أكثر فعالية من بعض أدوية ضغط الدم الشائعة في تخفيف التشنجات الوعائية.

يحسن وظائف المخ

إلى جانب العناية بصحة قلبك، يُفيد شاي النعناع - وخاصةً شاي النعناع - صحتك الإدراكية أيضًا. ووفقًا للدراسات، يُمكن أن يُحسّن الاستهلاك المُنتظم الذاكرة واليقظة والتركيز، وقد أظهرت التجارب أن النعناع يُقلل من التعب الذهني، ويُوفر مُركّبات حيوية تُساعد على تحسين صفاء الذهن والمزاج.

يُعتقد على نطاق واسع أن لرائحة زيت النعناع العطري آثارًا إيجابية على التعلم والذاكرة واليقظة، وقد وجدت دراسة أُجريت عام ٢٠١٥ أن استنشاق زيت النعناع يمكن أن يزيد اليقظة ويُقلل من مستويات الإحباط والقلق والتعب.

يتم الاستمتاع بشاي النعناع تقليديا في العديد من الثقافات واكتسب شعبية كبيرة في المغرب، حيث يتم صنع الشاي عن طريق نقع أوراق النعناع وأوراق الشاي الأخضر مع السكر.

في أمريكا الشمالية، قام الأمريكيون الأصليون الأوائل بصنع مشروب من أوراق النعناع البري لتخفيف اضطراب المعدة.

استخدمت الحضارات القديمة، كاليونانيين والمصريين، النعناع كدواء. ويُعتبر مضغ أوراق النعناع علاجًا شعبيًا فارسيًا لآلام الأسنان. وفي الهند، تُساعد الخلطات العشبية التي تحتوي على النعناع في علاج مشاكل الهضم والسعال ونزلات البرد وغيرها من الأمراض، ومن السهل جدًا تحضير شاي النعناع باستخدام النعناع الأخضر أو أوراق النعناع، ويمكن تقديمه ساخنًا أو باردًا.

ينظم عملية الهضم

بفضل خلوه من الكافيين، يُساعد شاي النعناع على الهضم وتخفيف بعض أعراض القولون العصبي، كالانتفاخ والغثيان والحموضة. يقول الخبراء إنه يُساعد على استرخاء عضلات المعدة وتحسين تدفق العصارة الصفراوية، مما يُساعد على هضم الطعام ومروره عبر المعدة بشكل أسرع. هذا يُخفف الألم والانتفاخ.

يساعد في تخفيف نزلات البرد والإنفلونزا

 النعناع مفيد أيضًا لتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، يبدو أن رائحة النعناع تساعد على فتح الممرات الأنفية. ووفقًا للخبراء، يتمتع المنثول بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما قد يساعد أيضًا في تحسين هذه الأعراض.

يخفف الصداع والصداع النصفي

يعمل النعناع كمرخٍ للعضلات ومسكن للألم، ويمكن أن يساعد في تخفيف بعض أنواع الصداع. ووفقًا للخبراء، فإن المنثول الموجود في النعناع يساعد على زيادة تدفق الدم ويمنح إحساسًا بالبرودة، وهو أمر رائع لتخفيف الألم.

المصدر: timesnownews.

يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

رئيس الوزراء يتفقد عددا من المشروعات بالساحل الشمالي اليوم

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
30

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 1,022,713 Egypt News Articles | 45,052 Articles in Jul 2025 | 579 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 24 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين - eg
يخفض الضغط ويعزز صحة الدماغ.. مشروب صحي خالي من الكافيين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أول مناسبة رسمية بعد إلزام الوزراء والمسؤولين بارتداء البشت .. صور - sa
أول مناسبة رسمية بعد إلزام الوزراء والمسؤولين بارتداء البشت .. صور

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

تخفيض المساعدات يؤثر على السوريين بـ الأزرق - jo
تخفيض المساعدات يؤثر على السوريين بـ الأزرق

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

يحمي من الخرف فوائد مذهلة لفيتامين C - lb
يحمي من الخرف فوائد مذهلة لفيتامين C

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

إعلام عبري: 540 جنديا أصيبوا بـ نيران صديقة منذ بدء معارك غزة - ps
إعلام عبري: 540 جنديا أصيبوا بـ نيران صديقة منذ بدء معارك غزة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

تباين الأسهم الآسيوية بعد تسجيل وول ستريت أسبوعا مربحا - jo
تباين الأسهم الآسيوية بعد تسجيل وول ستريت أسبوعا مربحا

منذ ثانية


اخبار الاردن

شوبير يكشف تفاصيل العرض السعودي المقدم لـ كهربا - eg
شوبير يكشف تفاصيل العرض السعودي المقدم لـ كهربا

منذ ثانية


اخبار مصر

 هو لازم تبقى لوغاريتمات .. شوبير ينتقد الزمالك بسبب عرضي دونجا وصبحي - eg
هو لازم تبقى لوغاريتمات .. شوبير ينتقد الزمالك بسبب عرضي دونجا وصبحي

منذ ثانية


اخبار مصر

11 ألف طن من مياه زمزم لسقيا ضيوف الرحمن في المسجد النبوي خلال موسم حج 1446هـ - sa
11 ألف طن من مياه زمزم لسقيا ضيوف الرحمن في المسجد النبوي خلال موسم حج 1446هـ

منذ ثانية


اخبار السعودية

مجزرة الخرز.. وداع لانا الأخير بصاروخ أنهى براءة العائلة في مخيم الشاطئ - ps
مجزرة الخرز.. وداع لانا الأخير بصاروخ أنهى براءة العائلة في مخيم الشاطئ

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

 80 نسبة الإنجاز في مشروع بوابة أم الجمال - jo
80 نسبة الإنجاز في مشروع بوابة أم الجمال

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

رسميا.. موعد إجازة 23 يوليو 2025 للموظفين.. ومفاجأة للعاملين في القطاع الخاص - eg
رسميا.. موعد إجازة 23 يوليو 2025 للموظفين.. ومفاجأة للعاملين في القطاع الخاص

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 أسواق المال الكويتية تصدر قرارين لترخيص أنشطة - kw
أسواق المال الكويتية تصدر قرارين لترخيص أنشطة

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

وزير الخارجية والهجرة يتوجه إلى نيجيريا في مستهل جولة بغرب إفريقيا - eg
وزير الخارجية والهجرة يتوجه إلى نيجيريا في مستهل جولة بغرب إفريقيا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ورشة عمل لتعزيز المفهوم والوعي القانوني في أمانة العاصمة - ye
ورشة عمل لتعزيز المفهوم والوعي القانوني في أمانة العاصمة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

هل الذكاء الاصطناعي يعزز كسلنا المعرفي؟ اكتشف الحقيقة - ye
هل الذكاء الاصطناعي يعزز كسلنا المعرفي؟ اكتشف الحقيقة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

أ.ف.ب: عشرات القتلى في هجوم على مسجد في بوركينا - lb
أ.ف.ب: عشرات القتلى في هجوم على مسجد في بوركينا

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

رئيس الوزراء: الأردن كان له دور دبلوماسي كبير في احتواء أزمة السويداء بسورية - jo
رئيس الوزراء: الأردن كان له دور دبلوماسي كبير في احتواء أزمة السويداء بسورية

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

عن مشهده وهو يرفع قبضته ملوحا.. كتاب سعوديون: ترامب سيدخل البيت الأبيض والتاريخ العالمي كأسطورة أمريكية جديدة - sa
عن مشهده وهو يرفع قبضته ملوحا.. كتاب سعوديون: ترامب سيدخل البيت الأبيض والتاريخ العالمي كأسطورة أمريكية جديدة

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

توقيف سوريين سرقا مبلغا ماليا ونحاسيات من مبنى ديوان المحاسبة - lb
توقيف سوريين سرقا مبلغا ماليا ونحاسيات من مبنى ديوان المحاسبة

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

قادة الإمارات وقطر يهنئون البابا ليو الـ14 على انتخابه - ae
قادة الإمارات وقطر يهنئون البابا ليو الـ14 على انتخابه

منذ ٥ ثواني


اخبار الإمارات

297 جنيها تراجعا في أسعار الأسمدة بالأسواق اليوم الخميس 7 نوفمبر 2024 - eg
297 جنيها تراجعا في أسعار الأسمدة بالأسواق اليوم الخميس 7 نوفمبر 2024

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

القبض على مواطنين لترويجهما الإمفيتامين المخدر بجازان - sa
القبض على مواطنين لترويجهما الإمفيتامين المخدر بجازان

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

إستئناف تونس يحيل بن غربية والعماري من أجل تهم ذات صبغة ارهابية - tn
إستئناف تونس يحيل بن غربية والعماري من أجل تهم ذات صبغة ارهابية

منذ ٦ ثواني


اخبار تونس

الداخلية تقرر إبعاد سوداني خارج البلاد (تفاصيل) - eg
الداخلية تقرر إبعاد سوداني خارج البلاد (تفاصيل)

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

تسليم الأسرى الإسرائيليين في موقعين بقطاع غزة غدا - eg
تسليم الأسرى الإسرائيليين في موقعين بقطاع غزة غدا

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

نقص الفيتامينات لدى مرضى السكري .. أسباب ومضاعفات - eg
نقص الفيتامينات لدى مرضى السكري .. أسباب ومضاعفات

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

سماء شبه خالية من الغيوم.. حالة الطقس في ليبيا اليوم الأحد 20 -7- 2025 - ye
سماء شبه خالية من الغيوم.. حالة الطقس في ليبيا اليوم الأحد 20 -7- 2025

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

القبض على شخصين كونا تشكيلا عصابيا لسرقة الشقق بـ 15 مايو - eg
القبض على شخصين كونا تشكيلا عصابيا لسرقة الشقق بـ 15 مايو

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

الوزير السابق محمد فنيش من عيتيت: نخوض معركة واضحة المعالم والأهداف لا لبس فيها ولا تأويل - lb
الوزير السابق محمد فنيش من عيتيت: نخوض معركة واضحة المعالم والأهداف لا لبس فيها ولا تأويل

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل