×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» خط أحمر»

ما تتكلمش وأنت بتقيس الضغط..7 أخطاء شائعة قد تؤثر على قراءة ضغط الدم

خط أحمر
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٠ تموز ٢٠٢٥ - ٢١:٤٨

ما تتكلمش وأنت بتقيس الضغط..7 أخطاء شائعة قد تؤثر على قراءة ضغط الدم

ما تتكلمش وأنت بتقيس الضغط..7 أخطاء شائعة قد تؤثر على قراءة ضغط الدم

اخبار مصر

موقع كل يوم -

خط أحمر


نشر بتاريخ:  ٢٠ تموز ٢٠٢٥ 

يؤثر ارتفاع ضغط الدم، أو ما يُعرف بفرط ضغط الدم، على ما يقرب من 1.28 مليار بالغ، وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية لعام 2023، والأمر الأكثر إثارة للصدمة هو أن 46% منهم لا يدركون إصابتهم بهذه الحالة، ويُعرف ارتفاع ضغط الدم غالبًا بالقاتل الصامت، نظرًا لعدم ظهور أي أعراض ظاهرة، وهو أحد الأسباب الرئيسية للأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي، ولذلك، يُعد قياس ضغط الدم بانتظام أمرًا بالغ الأهمية للتشخيص والعلاج، وفقًا لتقرير موقع 'تايمز أوف انديا'.

ومع ذلك، يرتكب الكثيرون أخطاءً أثناء القياس دون قصد تؤثر على نتائج ضغط الدم، وإليك 7 أخطاء شائعة يجب تجنبها عند قياس ضغط الدم في المنزل:

استخدام الكفة غير المناسبة

من الأخطاء الشائعة عند قياس ضغط الدم استخدام مقاس خاطئ لجهاز قياس ضغط الدم، صحيح أن حجم جهاز قياس ضغط الدم مهم، فالكفة الصغيرة جدًا أو الكبيرة جدًا قد تؤدي إلى قراءات غير دقيقة، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن الكفة الصغيرة جدًا تضيف من 2 إلى 10 ملم زئبق، وبالمثل، فإن وضع الكفة فوق الملابس، بدلًا من الذراع المكشوفة، قد يضيف من 5 إلى 50 نقطة إلى القياس، لذلك يجب وضع الكفة على الذراع مباشرة وعند قياس ضغط الدم، تأكد دائمًا من أن الكفة مُحكمة وموضوعة على الجزء العلوي من الذراع، وليس على المعصم، إلا إذا كنت تستخدم جهاز معصم معتمد.

التحدث أو إجراء محادثة أثناء القياس

ليس الوقت المناسب للثرثرة، فالحركة أو الحديث أثناء القراءة قد يرفع ضغط الدم، ويجب عليك البقاء ساكنًا وصامتًا أثناء نفخ وتفريغ الكفة، وقد يضيف الكلام 10-15 ملم زئبق إلى القراءات، كما أن أي مشتتات، مثل إشعارات الهاتف أو ضوضاء الخلفية، قد تؤثر على النتائج، وللحصول على قياسات دقيقة، تأكد من أنك في منطقة خالية من أي مشتتات.

عدم إفراغ المثانة قبل قياس ضغط الدم

امتلاء المثانة أثناء قياس ضغط الدم قد يؤدي إلى ارتفاع خاطئ في القراءات، فعندما تمتلئ المثانة، ترسل إشارات إلى الدماغ تُشير إلى الحاجة للتبول، وقد يؤدي هذا إلى زيادة نشاط الجهاز العصبي الودي، ونتيجة لذلك، قد يرتفع معدل ضربات القلب قليلاً وتنقبض الأوعية الدموية، وقد يُسبب هذا ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم بمقدار 10-15 ملم زئبق.

وضع الذراع بشكل غير الصحيح

يؤثر وضع ذراعك بشكل كبير على قراءات ضغط الدم، حيث يجب أن يكون الذراع في مستوى القلب، وأن يُسند على سطح مستوٍ، مع توجيه راحة اليد لأعلى، إذا وضعت الذراع عاليًا جدًا أو منخفضًا جدًا، فقد يؤدي ذلك إلى رفع أو خفض القراءة، ووفقًا للجمعية الطبية الأمريكية، فإن عدم دعم الذراع بمستوى القلب قد يؤدي إلى زيادة ضغط الدم بمقدار 10 ملم زئبق.

وضع الساقين فوق بعضهما

يجلس الكثير من الناس، دون علمهم، بشكل غير صحيح أثناء قياس ضغط الدم، وغالبًا ما يكونون واضعين ساقًا فوق الأخرى، وقد يبدو هذا الخطأ البسيط في وضعية الجلوس غير مؤذي، إلا أنه قد يؤثر سلبًا على قراءة ضغط الدم، فوضع الساق فوق الأخرى يضغط على الأوعية الدموية في الفخذين وأسفل الساقين، مما يزيد من مقاومة تدفق الدم، ويرفع ضغط الدم، كما أن وضع الساق فوق الأخرى يزيد الضغط بمقدار 2-8 ملم زئبق، لذلك، من المهم تجنب هذه الوضعية أثناء قياس ضغط الدم.

الظهر والقدمين غير مدعومين

تلعب وضعية الجسم دورًا حاسمًا في قياس ضغط الدم، فالجلوس بدون دعم للظهر يُشغّل عضلات الجذع والظهر، مما قد يُنشّط الجهاز العصبي الودي، ويرفع بدوره معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل طفيفن كما أن عدم دعم الظهر قد يزيد من قراءة ضغط الدم بمقدار 5-10 ملم زئبق، وينطبق الأمر نفسه على القدمين المتدليتين خاصة عن الجلوس على كرسي مرتفع، لذلك يُعدّ إبقاء القدمين مسطحتين على الأرض ودعم الظهر أمرًا بالغ الأهمية لقياس ضغط الدم بدقة.

القياس في الوقت الخطأ

التوقيت عامل أساسيٌ عند قياس ضغط الدم، فإذا قمت بقياس ضغط الدم مُباشرة بعد تناول الطعام أو شرب الكافيين أو التدخين أو ممارسة الرياضة، فقد يُؤثّر ذلك على النتائج، حيث يُوصي الخبراء بتجنب ممارسة الرياضة والتدخين والكافيين قبل 30 دقيقة على الأقل من قراءة ضغط الدم، لأن جميعها قد تُؤدّي إلى ارتفاع مُؤقت في مُعدّل ضربات القلب وضغط الدم، كما يُمكن أن يُؤثّر التوتر أو ضيق النفس سلبًا على النتائج، لذلك يُرجى إجراء القياسات في بيئة هادئة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

وزير الخارجية يتوجه إلى النيجر في المحطة الثالثة من جولته بغرب إفريقيا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
39

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2091 days old | 1,017,456 Egypt News Articles | 39,795 Articles in Jul 2025 | 487 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 14 sec ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ما تتكلمش وأنت بتقيس الضغط..7 أخطاء شائعة قد تؤثر على قراءة ضغط الدم - eg
ما تتكلمش وأنت بتقيس الضغط..7 أخطاء شائعة قد تؤثر على قراءة ضغط الدم

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

إسرائيل وسوريا تتفقان على وقف إطلاق نار مدعوم من الأردن ودول مجاورة - jo
إسرائيل وسوريا تتفقان على وقف إطلاق نار مدعوم من الأردن ودول مجاورة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

هيثم الصاروي يشارك في تحكيم بطولة أمم أفريقية لكرة السلة أفروباسكيت - ly
هيثم الصاروي يشارك في تحكيم بطولة أمم أفريقية لكرة السلة أفروباسكيت

منذ ثانية


اخبار ليبيا

مارب.. الهيئة العالمية للإغاثة تنظم إفطارا للنازحين - ye
مارب.. الهيئة العالمية للإغاثة تنظم إفطارا للنازحين

منذ ثانية


اخبار اليمن

افتتاح Nova Clinic بإدارة د. فادي محمد حمود في صور سنتر كرز - lb
افتتاح Nova Clinic بإدارة د. فادي محمد حمود في صور سنتر كرز

منذ ثانية


اخبار لبنان

 واحة في المدينة .. شاهد كيف تحولت صحراء يكسوها التشوه إلى تحفة للعائلات - sa
واحة في المدينة .. شاهد كيف تحولت صحراء يكسوها التشوه إلى تحفة للعائلات

منذ ثانية


اخبار السعودية

بعد وعكته صحية الأخيرة.. محمد عبده يحيي حفلا غنائيا في هذا الموعد - eg
بعد وعكته صحية الأخيرة.. محمد عبده يحيي حفلا غنائيا في هذا الموعد

منذ ثانية


اخبار مصر

كرم لنعيم قاسم: تخلى عن مشروع السلاح الفئوي - lb
كرم لنعيم قاسم: تخلى عن مشروع السلاح الفئوي

منذ ثانية


اخبار لبنان

وزارة الثقافة تصدر الدليل المعرفي للحرف اليدوية لتوثيق الموروث وتعزيز استدامته - sa
وزارة الثقافة تصدر الدليل المعرفي للحرف اليدوية لتوثيق الموروث وتعزيز استدامته

منذ ثانية


اخبار السعودية

محافظ كفرالشيخ: تسليم 1140 عقد تقنين أملاك دولة حتى الآن - eg
محافظ كفرالشيخ: تسليم 1140 عقد تقنين أملاك دولة حتى الآن

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بعد وقف النار.. الشرع: سوريا ليست أرضا لمشاريع التقسيم والإنفصال - sa
بعد وقف النار.. الشرع: سوريا ليست أرضا لمشاريع التقسيم والإنفصال

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

بعد إقراراه نهائيا.. رسوم وحالات تقنين أراضي وضع اليد - eg
بعد إقراراه نهائيا.. رسوم وحالات تقنين أراضي وضع اليد

منذ ثانيتين


اخبار مصر

القياديات ترتفع بمؤشر مسقط صباحا - om
القياديات ترتفع بمؤشر مسقط صباحا

منذ ثانيتين


اخبار سلطنة عُمان

حماس: مستعدون لمعركة طويلة إذا فشلت المفاوضات.. ويمكن الإفراج عن جميع المحتجزين - bh
حماس: مستعدون لمعركة طويلة إذا فشلت المفاوضات.. ويمكن الإفراج عن جميع المحتجزين

منذ ٣ ثواني


اخبار البحرين

مؤشرات بورصة تونس تتراجع بنهاية تعاملات الخميس - tn
مؤشرات بورصة تونس تتراجع بنهاية تعاملات الخميس

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

رسميا.. موعد بداية العام الدراسي الجديد 2026 (الخريطة الزمنية والمصروفات الدراسية وأخبار البكالوريا) - eg
رسميا.. موعد بداية العام الدراسي الجديد 2026 (الخريطة الزمنية والمصروفات الدراسية وأخبار البكالوريا)

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ناد سعودي يغري حارس مرمى ريال مايوركا بعرض ضخم - sa
ناد سعودي يغري حارس مرمى ريال مايوركا بعرض ضخم

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

رستم: رسامني يبدي اهتماما بالغا بواقع الطرقات في عكار ويولي المحافظة أولوية - lb
رستم: رسامني يبدي اهتماما بالغا بواقع الطرقات في عكار ويولي المحافظة أولوية

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

وصول المبعوث الأمريكي إلى بيروت في إطار متابعة مقترح واشنطن لنزع سلاح حزب الله - lb
وصول المبعوث الأمريكي إلى بيروت في إطار متابعة مقترح واشنطن لنزع سلاح حزب الله

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

بمنحة 75 .. مواعيد وشروط الماجستير والدكتوراه في الدراسات الهلينستية - eg
بمنحة 75 .. مواعيد وشروط الماجستير والدكتوراه في الدراسات الهلينستية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

أسامة حمدان: حماس تتوقع ردا من إسرائيل بحلول السبت - ps
أسامة حمدان: حماس تتوقع ردا من إسرائيل بحلول السبت

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

إعادة فتح التسجيل لرياض الأطفال في المدارس الحكومية خلال آب - jo
إعادة فتح التسجيل لرياض الأطفال في المدارس الحكومية خلال آب

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

حركة سياحية نشطة تدفع عجلة التنمية المحلية في عجلون - jo
حركة سياحية نشطة تدفع عجلة التنمية المحلية في عجلون

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

ردا على صدمة بن شرقي.. من هو المغربي نوفل الزرهوني صفقة الزمالك الجديدة - eg
ردا على صدمة بن شرقي.. من هو المغربي نوفل الزرهوني صفقة الزمالك الجديدة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

 الساحة تودع مهرجان جرش بليلة فنية عالمية ختامية - jo
الساحة تودع مهرجان جرش بليلة فنية عالمية ختامية

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

الفراولة فاكهة لذيذة تحمي قلبك وتخفض ضغط الدم - jo
الفراولة فاكهة لذيذة تحمي قلبك وتخفض ضغط الدم

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

تعاون بين الرياضة والتعليم لتعميم الشطرنج في المدارس - eg
تعاون بين الرياضة والتعليم لتعميم الشطرنج في المدارس

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

حولت شوارع البحر الازرق إلى رواق فنون.. اختتام المرحلة الأولى من مشروع البحر الأزرق هود - tn
حولت شوارع البحر الازرق إلى رواق فنون.. اختتام المرحلة الأولى من مشروع البحر الأزرق هود

منذ ٦ ثواني


اخبار تونس

الأمم المتحدة تحذر من أن يصبح الحرمان الجماعي من الغذاء أمرا طبيعيا في غزة - om
الأمم المتحدة تحذر من أن يصبح الحرمان الجماعي من الغذاء أمرا طبيعيا في غزة

منذ ٦ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

لمكافحة العنف ضد المرأة والطفل.. وزارة العدل تقدم خدمات جديدة (تفاصيل) - eg
لمكافحة العنف ضد المرأة والطفل.. وزارة العدل تقدم خدمات جديدة (تفاصيل)

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

خبير علاقات دولية: زيجات زوجة الجولاني تثير الشكوك حول دور استخباراتي خفي - eg
خبير علاقات دولية: زيجات زوجة الجولاني تثير الشكوك حول دور استخباراتي خفي

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

انتظام امتحانات صفوف النقل بشمال سيناء - eg
انتظام امتحانات صفوف النقل بشمال سيناء

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

رسامني يطلق الخطة الوطنية لتأهيل وصيانة الطرقات - lb
رسامني يطلق الخطة الوطنية لتأهيل وصيانة الطرقات

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

تأسيس لجنة لـ الحقيقة والمساءلة في قضية مقتل الراعي محمد - ma
تأسيس لجنة لـ الحقيقة والمساءلة في قضية مقتل الراعي محمد

منذ ٧ ثواني


اخبار المغرب

الجيش الهندي: رصد وإسقاط عدة طائرات مسيرة باكستانية - eg
الجيش الهندي: رصد وإسقاط عدة طائرات مسيرة باكستانية

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

شاهد .. بواكير تمور نجران تنشط الأسواق وتعزز الحراك الاقتصادي - sa
شاهد .. بواكير تمور نجران تنشط الأسواق وتعزز الحراك الاقتصادي

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

شركة المياه تشن حملات لضبط المخالفين ومنع التعديات على الشبكات - eg
شركة المياه تشن حملات لضبط المخالفين ومنع التعديات على الشبكات

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

معدل التضخم الشهري في مصر يسجل 1.9 خلال أغسطس الماضي - eg
معدل التضخم الشهري في مصر يسجل 1.9 خلال أغسطس الماضي

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

إقامة 33 معرض أهلا رمضان لبيع السلع بأسعار مخفضة في الشرقية - eg
إقامة 33 معرض أهلا رمضان لبيع السلع بأسعار مخفضة في الشرقية

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل