×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

الكشري عبقري والمحشي صحي.. أكلات مصرية تقليدية تتمتع بقيمة غذائية عالية

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٨ حزيران ٢٠٢٥ - ٢٣:١٦

الكشري عبقري والمحشي صحي.. أكلات مصرية تقليدية تتمتع بقيمة غذائية عالية

الكشري عبقري والمحشي صحي.. أكلات مصرية تقليدية تتمتع بقيمة غذائية عالية

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٨ حزيران ٢٠٢٥ 

قدم الدكتور كريم جمال، خبير التغذية العلاجية، نصائح مهمة للحفاظ على الوزن المثالي، موضحا أن كثيرًا من الأكلات المصرية التقليدية مظلومة إعلاميًا، في حين أنها غنية بالقيمة الغذائية وتخدم الصحة العامة بشكل كبير.

وقال 'جمال' خلال مداخلة هاتفية على قناة 'صدى البلد'، إن أن تناول المحشي بكميات مناسبة يجعله وجبة مثالية، حتى لمتبعي الحميات الغذائية، شريطة عدم الإفراط في الكمية أو استخدام الدهون غير الصحية في الطهي، مضيفا أن الكشري لا يسبب السمنة إذا تم تناوله بكميات معتدلة، بل يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي.

وأكد خبير التغذية العلاجية، أن المحشي من الأكلات المظلومة، مؤكدًا أنه غني بالعناصر المفيدة، كونه يتكون من خضروات وأرز، أي مكونات متكاملة غذائيًا.

 وأوضح أن المطبخ المصري يزخر بالوجبات المفيدة التي يمكن تناولها دون الخوف من زيادة الوزن إذا تم الالتزام بالكمية المناسبة وطريقة التحضير الصحية.

وأضاف أن الملوخية تعد من الأكلات المصرية الأصيلة، مشيرًا إلى أنها كانت موجودة منذ عهد الفراعنة، موضحًا أنها غنية بفيتامين 'K' الضروري لصحة العظام والدم.

وتابع أن الملوخية إضافة إلى احتوائها على ألياف ذائبة لها تأثير ملطف على الجهاز الهضمي وتساعد في منع الإمساك وتنظيم حركة المعدة، مع غناها بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما عنصران مهمان لصحة القلب والأعصاب.

وأشار إلى أن الكشري يُعد من الوجبات العبقرية، لاحتوائه على مزيج من البقول والحبوب، ما يجعله غنيًا بالأحماض الأمينية والبروتينات النباتية، كما يحتوي على طاقة وفوائد مضادة للبكتيريا من خلال الثوم، وتحفيز للدورة الدموية من خلال الشطة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

مباشر مباراة الهلال والعدالة (0-0) بكأس الملك السعودي.. لحظة بلحظة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
29

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2153 days old | 1,124,390 Egypt News Articles | 40,528 Articles in Sep 2025 | 1,662 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 4 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الكشري عبقري والمحشي صحي.. أكلات مصرية تقليدية تتمتع بقيمة غذائية عالية - eg
الكشري عبقري والمحشي صحي.. أكلات مصرية تقليدية تتمتع بقيمة غذائية عالية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أخنوش متفق مع إشراف الداخلية على التهييء للانتخابات.. الأمر يتطلب الحياد التام - ma
أخنوش متفق مع إشراف الداخلية على التهييء للانتخابات.. الأمر يتطلب الحياد التام

منذ ثانية


اخبار المغرب

معبر رفح يستعد لاستقبال الدفعة الـ 13 من الجرحى والمرضى الفلسطينيين - eg
معبر رفح يستعد لاستقبال الدفعة الـ 13 من الجرحى والمرضى الفلسطينيين

منذ ثانية


اخبار مصر

مراجعة فوتسي راسل النصف سنوية.. تغييرات بمؤشرات السعودية والإمارات والكويت وقطر - kw
مراجعة فوتسي راسل النصف سنوية.. تغييرات بمؤشرات السعودية والإمارات والكويت وقطر

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

القضاء الإداري يحسم الطعون على مرشحي انتخابات مجلس الشيوخ غدا - eg
القضاء الإداري يحسم الطعون على مرشحي انتخابات مجلس الشيوخ غدا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

شقير من بعبدا: نأمل بعودة الأشقاء السعوديين قريبا - lb
شقير من بعبدا: نأمل بعودة الأشقاء السعوديين قريبا

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

أسعار الحديد والأسمنت في مصر اليوم الخميس 24 يوليو 2025 - eg
أسعار الحديد والأسمنت في مصر اليوم الخميس 24 يوليو 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

البدور وحجازين: السياحة العلاجية رافد أساسي للاقتصاد وتعزيز لمكانة الأردن الطبية - jo
البدور وحجازين: السياحة العلاجية رافد أساسي للاقتصاد وتعزيز لمكانة الأردن الطبية

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضا عند مستوى (10593.97) نقطة - sa
مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضا عند مستوى (10593.97) نقطة

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

100 منظمة دولية: إسرائيل رفضت 60 طلبا لإدخال مساعدات لغزة في تموز - ps
100 منظمة دولية: إسرائيل رفضت 60 طلبا لإدخال مساعدات لغزة في تموز

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

تبدأ من 6 جنيهات.. تراجع في أسعار الفاكهة واستقرار الخضار بالأسواق - eg
تبدأ من 6 جنيهات.. تراجع في أسعار الفاكهة واستقرار الخضار بالأسواق

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

رينارد يعلن غياب ثنائي الأخضر أمام التشيك - sa
رينارد يعلن غياب ثنائي الأخضر أمام التشيك

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

هاشتاج السيسي زعيم بحجم عالم يتصدر منصة إكس.. ومتابعون: الرئيس السيسي قاد مصر إلى بر الأمان - eg
هاشتاج السيسي زعيم بحجم عالم يتصدر منصة إكس.. ومتابعون: الرئيس السيسي قاد مصر إلى بر الأمان

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

ظهور بصلة الفار يبشر الفلاحين بموسم مطري وفير - jo
ظهور بصلة الفار يبشر الفلاحين بموسم مطري وفير

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

فيديو يوثق وجود دودة في نوع شوكولا معروف! - sy
فيديو يوثق وجود دودة في نوع شوكولا معروف!

منذ ٧ ثواني


اخبار سوريا

الفنان شريف دسوقي يقدم ماستر كلاس علي هامش مهرجان الإسكندرية المسرحي - eg
الفنان شريف دسوقي يقدم ماستر كلاس علي هامش مهرجان الإسكندرية المسرحي

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

فحص السكري التراكمي .. ما هو؟ ولماذا يرتفع؟ - jo
فحص السكري التراكمي .. ما هو؟ ولماذا يرتفع؟

منذ ٨ ثواني


اخبار الاردن

وزارة الصحة تطلق خطة وطنية للتكفل بمرضى الجلطة الدماغية - tn
وزارة الصحة تطلق خطة وطنية للتكفل بمرضى الجلطة الدماغية

منذ ٨ ثواني


اخبار تونس

ملك تايلاند يقر حكومة جديدة برئاسة أنوتين شارنفيراكول - bh
ملك تايلاند يقر حكومة جديدة برئاسة أنوتين شارنفيراكول

منذ ٩ ثواني


اخبار البحرين

رئيس الوزراء القطري: نتنياهو يقود الشرق الأوسط إلى الفوضى - om
رئيس الوزراء القطري: نتنياهو يقود الشرق الأوسط إلى الفوضى

منذ ٩ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

إسحاقي يعلن ترشحه رسميا لمنصب نائب رئيس الاتحاد الدولي لكرة اليد - bh
إسحاقي يعلن ترشحه رسميا لمنصب نائب رئيس الاتحاد الدولي لكرة اليد

منذ ٩ ثواني


اخبار البحرين

عصام الشوالي عن محاولة الرجاء الضائعة: لن أتكلم - ma
عصام الشوالي عن محاولة الرجاء الضائعة: لن أتكلم

منذ ١٠ ثواني


اخبار المغرب

الشرع: المحادثات الأمنية مع إسرائيل قد تؤدي إلى نتائج في الأيام المقبلة - ps
الشرع: المحادثات الأمنية مع إسرائيل قد تؤدي إلى نتائج في الأيام المقبلة

منذ ١٠ ثواني


اخبار فلسطين

تصريح جديد لمستشار ترامب بشأن حرب السودان وسد النهضة - sd
تصريح جديد لمستشار ترامب بشأن حرب السودان وسد النهضة

منذ ١١ ثانية


اخبار السودان

تعز.. فضيحة من العيار الثقيل مدير الأمن السياسي يستولي على مستشفى ويحوله الى سجن خاص به - ye
تعز.. فضيحة من العيار الثقيل مدير الأمن السياسي يستولي على مستشفى ويحوله الى سجن خاص به

منذ ١١ ثانية


اخبار اليمن

الطب 93.8 والأسنان 92.6 والهندسة 89.3 .. مؤشرات المرحلة الأولى في تنسيق الجامعات 2025 - eg
الطب 93.8 والأسنان 92.6 والهندسة 89.3 .. مؤشرات المرحلة الأولى في تنسيق الجامعات 2025

منذ ١٢ ثانية


اخبار مصر

 أخضر الصالات يواجه أستراليا في افتتاح مشواره ببطولة القارات الدولية الودية.. اليوم - sa
أخضر الصالات يواجه أستراليا في افتتاح مشواره ببطولة القارات الدولية الودية.. اليوم

منذ ١٢ ثانية


اخبار السعودية

 الأرصاد : هطول أمطار خفيفة بمنطقة مكة المكرمة - sa
الأرصاد : هطول أمطار خفيفة بمنطقة مكة المكرمة

منذ ١٣ ثانية


اخبار السعودية

إعلان فيلم Bahurup المرعب.. سوهام تشاكرابورتي يجسد 7 شخصيات - xx
إعلان فيلم Bahurup المرعب.. سوهام تشاكرابورتي يجسد 7 شخصيات

منذ ١٣ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل