×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

الكشري عبقري والمحشي صحي.. أكلات مصرية تقليدية تتمتع بقيمة غذائية عالية

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٨ حزيران ٢٠٢٥ - ٢٣:١٦

الكشري عبقري والمحشي صحي.. أكلات مصرية تقليدية تتمتع بقيمة غذائية عالية

الكشري عبقري والمحشي صحي.. أكلات مصرية تقليدية تتمتع بقيمة غذائية عالية

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٨ حزيران ٢٠٢٥ 

قدم الدكتور كريم جمال، خبير التغذية العلاجية، نصائح مهمة للحفاظ على الوزن المثالي، موضحا أن كثيرًا من الأكلات المصرية التقليدية مظلومة إعلاميًا، في حين أنها غنية بالقيمة الغذائية وتخدم الصحة العامة بشكل كبير.

وقال 'جمال' خلال مداخلة هاتفية على قناة 'صدى البلد'، إن أن تناول المحشي بكميات مناسبة يجعله وجبة مثالية، حتى لمتبعي الحميات الغذائية، شريطة عدم الإفراط في الكمية أو استخدام الدهون غير الصحية في الطهي، مضيفا أن الكشري لا يسبب السمنة إذا تم تناوله بكميات معتدلة، بل يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي.

وأكد خبير التغذية العلاجية، أن المحشي من الأكلات المظلومة، مؤكدًا أنه غني بالعناصر المفيدة، كونه يتكون من خضروات وأرز، أي مكونات متكاملة غذائيًا.

 وأوضح أن المطبخ المصري يزخر بالوجبات المفيدة التي يمكن تناولها دون الخوف من زيادة الوزن إذا تم الالتزام بالكمية المناسبة وطريقة التحضير الصحية.

وأضاف أن الملوخية تعد من الأكلات المصرية الأصيلة، مشيرًا إلى أنها كانت موجودة منذ عهد الفراعنة، موضحًا أنها غنية بفيتامين 'K' الضروري لصحة العظام والدم.

وتابع أن الملوخية إضافة إلى احتوائها على ألياف ذائبة لها تأثير ملطف على الجهاز الهضمي وتساعد في منع الإمساك وتنظيم حركة المعدة، مع غناها بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما عنصران مهمان لصحة القلب والأعصاب.

وأشار إلى أن الكشري يُعد من الوجبات العبقرية، لاحتوائه على مزيج من البقول والحبوب، ما يجعله غنيًا بالأحماض الأمينية والبروتينات النباتية، كما يحتوي على طاقة وفوائد مضادة للبكتيريا من خلال الثوم، وتحفيز للدورة الدموية من خلال الشطة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

جامعة حلوان تطلق دورة تدريبية متخصصة في التربية الخاصة باستخدام الذكاء الاصطناعي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
30

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2157 days old | 1,132,378 Egypt News Articles | 48,516 Articles in Sep 2025 | 189 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 19 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الكشري عبقري والمحشي صحي.. أكلات مصرية تقليدية تتمتع بقيمة غذائية عالية - eg
الكشري عبقري والمحشي صحي.. أكلات مصرية تقليدية تتمتع بقيمة غذائية عالية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

المفاجأة الصادمة.. ما لا تعرفه عن السيناريو السري للحرب الإيرانية الإسرائيلية - sd
المفاجأة الصادمة.. ما لا تعرفه عن السيناريو السري للحرب الإيرانية الإسرائيلية

منذ ٤ ثواني


اخبار السودان

مافن الفراولة بالقرفة والشوفان واللوز - ly
مافن الفراولة بالقرفة والشوفان واللوز

منذ ٧ ثواني


اخبار ليبيا

أحمد عيد يقترب من الانضمام كمستشار في النادي الأهلي - sa
أحمد عيد يقترب من الانضمام كمستشار في النادي الأهلي

منذ ٤٤ ثانية


اخبار السعودية

اليمن يرحب بالتدابير الاحترازية لمحكمة العدل لزيادة إدخال المساعدات إلى غزة - eg
اليمن يرحب بالتدابير الاحترازية لمحكمة العدل لزيادة إدخال المساعدات إلى غزة

منذ ٤٨ ثانية


اخبار مصر

بشاي: تركيا تستهدف إنشاء منطقة صناعية بمصر بتكلفة 7 مليار دولار - eg
بشاي: تركيا تستهدف إنشاء منطقة صناعية بمصر بتكلفة 7 مليار دولار

منذ ٥٢ ثانية


اخبار مصر

تحرير 25 محضرا تموينيا خلال حملات رقابية وتفتيشية على المخابز بالمنيا - eg
تحرير 25 محضرا تموينيا خلال حملات رقابية وتفتيشية على المخابز بالمنيا

منذ ٥٥ ثانية


اخبار مصر

هل تنجح المقاومة السورية في قلب المعادلات الصهيو-أميركية؟ - sy
هل تنجح المقاومة السورية في قلب المعادلات الصهيو-أميركية؟

منذ ٥٩ ثانية


اخبار سوريا

كيف منعت الضربة الاستباقية لإسرائيل ضد حزب الله حربا إقليمية؟ - eg
كيف منعت الضربة الاستباقية لإسرائيل ضد حزب الله حربا إقليمية؟

منذ دقيقة


اخبار مصر

عصبان بالكبد والمفروم على الطريقة الليبية - ly
عصبان بالكبد والمفروم على الطريقة الليبية

منذ دقيقة


اخبار ليبيا

الأخضر السعودي يخسر خدمات كادش قبل مواجهة أمريكا في الكأس الذهبية - sa
الأخضر السعودي يخسر خدمات كادش قبل مواجهة أمريكا في الكأس الذهبية

منذ دقيقة


اخبار السعودية

جمعية ألفة بعرعر تعلن بدء التسجيل في برنامج تأهيل المقبلين على الزواج - sa
جمعية ألفة بعرعر تعلن بدء التسجيل في برنامج تأهيل المقبلين على الزواج

منذ دقيقة


اخبار السعودية

معالجة الأفكار السلبية والوساوس بسرعة - xx
معالجة الأفكار السلبية والوساوس بسرعة

منذ دقيقة


لايف ستايل

خادم الحرمين: ما تحقق لبلادنا جعل منها نموذجا عالميا في التحولات - sa
خادم الحرمين: ما تحقق لبلادنا جعل منها نموذجا عالميا في التحولات

منذ دقيقة


اخبار السعودية

خلافات داخل قيادة الاحتلال: الجيش يستنزف في غزة ونتنياهو يرفض تحديد أهداف الحرب - ps
خلافات داخل قيادة الاحتلال: الجيش يستنزف في غزة ونتنياهو يرفض تحديد أهداف الحرب

منذ دقيقة


اخبار فلسطين

لعنة الثآر.. تفاصيل جريمة هزت دار السلام بسوهاج والضحايا 4 أشخاص - eg
لعنة الثآر.. تفاصيل جريمة هزت دار السلام بسوهاج والضحايا 4 أشخاص

منذ دقيقتين


اخبار مصر

تركيبة جديدة للمستحضر الاستثنائي Hyaluronic Acid 2 B5 من The Ordinary - xx
تركيبة جديدة للمستحضر الاستثنائي Hyaluronic Acid 2 B5 من The Ordinary

منذ دقيقتين


لايف ستايل

مريم حسين تفجر غضب المغاربة بتصرف غير لائق وسط ضحايا زلزال المغرب المنكوبين! - so
مريم حسين تفجر غضب المغاربة بتصرف غير لائق وسط ضحايا زلزال المغرب المنكوبين!

منذ دقيقتين


اخبار الصومال

محمود عاشور: أقسم بالله نجلي لم يتواجد في غرفة الفار بمباراة الأهلي وبيراميدز - eg
محمود عاشور: أقسم بالله نجلي لم يتواجد في غرفة الفار بمباراة الأهلي وبيراميدز

منذ دقيقتين


اخبار مصر

من القمة للقاع.. الأهلي يهوي في ترتيب المجموعة الأولى بكأس العالم للأندية - eg
من القمة للقاع.. الأهلي يهوي في ترتيب المجموعة الأولى بكأس العالم للأندية

منذ دقيقتين


اخبار مصر

طقس حار وأمطار ربيعية متوقعة في سوريا.. والحرارة قد تلامس الـ40 في ا ردن - sy
طقس حار وأمطار ربيعية متوقعة في سوريا.. والحرارة قد تلامس الـ40 في ا ردن

منذ دقيقتين


اخبار سوريا

التسعيرة الثانية...ارتفاع أسعار الذهب في السوق المحلي - jo
التسعيرة الثانية...ارتفاع أسعار الذهب في السوق المحلي

منذ دقيقتين


اخبار الاردن

آخر تحديث لسعر جرام الذهب عيار 21 لحظة بلحظة - eg
آخر تحديث لسعر جرام الذهب عيار 21 لحظة بلحظة

منذ دقيقتين


اخبار مصر

الأمن العام: أفضل الخدمات لاستقبال الحجاج العائدين والتسهيل عليهم. - jo
الأمن العام: أفضل الخدمات لاستقبال الحجاج العائدين والتسهيل عليهم.

منذ دقيقتين


اخبار الاردن

 المؤتمر : مراجعة قوائم الإرهاب خطوة نحو التوازن بين الأمن والحقوق - eg
المؤتمر : مراجعة قوائم الإرهاب خطوة نحو التوازن بين الأمن والحقوق

منذ دقيقتين


اخبار مصر

أحمد نجم يكتب: حماية الأطفال.. واجب أسري ومجتمعي - eg
أحمد نجم يكتب: حماية الأطفال.. واجب أسري ومجتمعي

منذ دقيقتين


اخبار مصر

 تريزيجيه والخطير والرمانة .. 5 مفاتيح في الأهلي لعبور مجموعة الموت بالمونديال - eg
تريزيجيه والخطير والرمانة .. 5 مفاتيح في الأهلي لعبور مجموعة الموت بالمونديال

منذ دقيقتين


اخبار مصر

أسعار الذهب تسجل أدنى مستوى بعد قرار ترامب عن الحرب الإسرائيلية الإيرانية - eg
أسعار الذهب تسجل أدنى مستوى بعد قرار ترامب عن الحرب الإسرائيلية الإيرانية

منذ دقيقتين


اخبار مصر

السعودية أولا.. النقد الدولي يصنف أعلى الاقتصادات العربية نموا في 2024- 2025 - om
السعودية أولا.. النقد الدولي يصنف أعلى الاقتصادات العربية نموا في 2024- 2025

منذ دقيقتين


اخبار سلطنة عُمان

الحوثيون يعلنون إسقاط مسيرة أمريكية متطورة في أجواء محافظة الجوف - ye
الحوثيون يعلنون إسقاط مسيرة أمريكية متطورة في أجواء محافظة الجوف

منذ دقيقتين


اخبار اليمن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل