بعد تناوله أحمد أمين في مسلسل الصفارة.. ما هو مشروب الأشواجندا الهندي؟

سارة شعبان

بعد تناول الفنان أحمد أمين مشروب الأشوجندا خلال أحداث حلقة مسلسل الصفارة، فهو مشروب اشتراه من الهند خصيصا ليشعر بالاسترخاء والراحة، لكنه لا يعرف ما هو هذا المشروب، وهذا الأمر الذي جعل جمهور مواقع التواصل الاجتماعي في حالة من المعرفة والفضول لمعرفة الكثير عن هذا المشروب وما هو فوائده.

تعد عشبة الأشواجندا من النباتات التي لها فوائد طبية عديدة، وموطنها الأصلي في الهند وبعض المناطق في شمال إفريقيا، وكانت تستخدم قديمًا في الطب الشعبي لعلاج أكثر من مرض مختلف، ولها فوائد عديدة نظرا لقدرتها على علاج العديدة من الأمراض منها:

اقرأ ايضا:للرجال.. نصائح لارتداء ملابس مناسبة وأنيقة في العمل

تخفيف التوتر والقلق

تساعد الأشواجندا في تقليل التوتر والضغط النفسي من خلال تنظم إشارات الجهاز العصبي، وبالتالي يقلل من التوتر وأمراض القلق المزمنة والأرق.

وربما تشتهر أشواجندا بخصائصها في تخفيف التوتر، حيث أشارت إحدى الدراسات الخاصة إلى أن أشواجاندا يمكن أن تفيد في جودة النوم أيضًا - وأكد الباحثون أن المشاركين ينامون بشكل أفضل مع جرعات من العشب مقارنة بجرعات الدواء الوهمي ،وذلك حسب ما ذكره موقع forbes.

يخفض نسبة السكر في الدم والدهون

خفض مستوى السكر في الدم من خلال زيادة إفراز هرمون الأنسولين، وتحسين استجابة الخلايا للأنسولين.

ووجدت دراستان سريريتان صغيرتان أن أشواجاندا مفيدة في تقليل مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية، وشبهت إحدى الدراسات تأثيرات أشواجاندا في خفض نسبة السكر في الدم بتأثير الأدوية الموصوفة لمرض السكري من النوع 2.

يزيد العضلات والقوة

يواصل الباحثون دراسة فعالية أشواجندا في تحسين القوة وحجم العضلات، ووجدت إحدى الدراسات أن المشاركين شهدوا زيادة في السرعة والقوة.

ولاحظت دراسة أخرى زيادة في قوة العضلات ، إلى جانب انخفاض نسبة الدهون في الجسم وانخفاض مستويات الكوليسترول عند تناول أشواجاندا.

وأنتجت علاجات الأشواجندا نتائج إيجابية في دراسة أخرى أجريت فقط مع المشاركين الذكور مقارنةً بمجموعة الدواء الوهمي ، لاحظ الرجال الذين تلقوا أشواجاندا مكاسب كبيرة في قوة العضلات وتم قياسها باستخدام تمارين ضغط البنش وتمارين تمديد الساق، وحجم العضلات في أذرعهم وصدورهم ، فضلاً عن انخفاض كبير في نسبة الدهون في الجسم وعضلات ما بعد التمرين ضرر.

علاج العقم

علاج العقم وزيادة هرمون التستوستيرون الذي يزيد من عدد وحركة الحيوانات المنوية، وبعض الدراسات أثبتت فاعليته وأصبح هناك نساء حوامل بعد استخدامهم للعشب.

تقليل الأكتئاب

تسهم عشبة الأشوجندا في تقليل حدة أعراض الاكتئاب الحاد بنسبة 79%.

علاج السرطان

تحتوي على مادة الويذفيرين التي يمكنها قتل الخلايا السرطانية، ويمكن الجمع بين العشبة وأدوية علاج السرطان للحصول على نتائج أفضل.

تقليل نسبة الدهون.

زيادة الكتلة العضلية وقوتها ، وكذلك تساعد العشبة في تقليل نسبة الدهون.

 تقليل الالتهاب

 تقليل الالتهاب خاصة الناتج عن العدوى، فهو يحفز المناعة، وبالتالي يساعد على علاج العدوى ويقلل من مواد الالتهاب في الجسم.

علاج مرضى الضغط والقلب

خفض مستوى الدهون الثلاثية والكوليستر، لأن ذلك سوف يساعد على علاج مرضى الضغط والقلب، بسبب تأثيره في الدهون الضارة وخفض ضغط الدم.

تحسين الذاكرة

يساعد العشب على زيادة مضادات الأكسدة في المخ، ما يعالج تأثير المواد الضارة وتحسين الذاكرة.