×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»رياضة» مصراوى»

أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٣١ تشرين الأول ٢٠٢٤ - ٢١:٤١

أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية

أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٣١ تشرين الأول ٢٠٢٤ 

كتب- حسن مرسي:

استضافت الإعلامية في برنامجها الدكتورة دينا إبراهيم، أستاذ طب النوم بجامعة عين شمس، للحديث عن تأثير التوقيت الشتوي وتغير مواعيد النوم على صحة الأفراد.

خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية أميرة بدر ببرنامج 'خلاصة الكلام'، عبر فضائية 'النهار'، أكدت إبراهيم أن النوم يعتمد بشكل كبير على الساعة البيولوجية للجسم، وأن تغيير مواعيد النوم قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم.

وأشارت إلى أن فصل الخريف يعد فترة أقل حدة من حيث تأثير تغير التوقيت على النوم، على عكس فصل الربيع الذي يشهد تقدم الساعة، مما يؤدي إلى صعوبة في الاستيقاظ مبكراً.

أما بالنسبة للأطفال والمراهقين، فقد أوضحت أن التوقيت الشتوي والتغير في مواعيد النوم قد يؤثر على تركيزهم وأدائهم الدراسي.

وأكدت الدكتورة دينا أن الأطفال في سن المراهقة يحتاجون إلى نحو 7 إلى 9 ساعات من النوم يومياً، حيث أن النوم ليس مجرد راحة جسدية، بل هو ضروري للنمو والتطور العقلي.

كما نبهت إلى أن قلة النوم قد تؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وسكري الدم.

في سياق متصل، تناولت الدكتورة دينا تأثير الأجهزة الإلكترونية، مثل الهواتف المحمولة، على نمط النوم، حيث أكدت أن الضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة قد يؤثر سلباً على نوعية النوم، وينبغي تجنب استخدامها قبل النوم.

وحثت الدكتورة دينا على أهمية النوم الجيد، خاصةً في ظل التغيرات الموسمية، ونصحت الأسر بضرورة التأكد من أن أطفالهم يحصلون على قسط كافٍ من النوم لضمان صحتهم النفسية والجسدية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

شعبة الاستثمار العقاري تدعو للتوسع في إنشاء الصناديق التمويل القطاع

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
23

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2112 days old | 1,051,048 Egypt News Articles | 17,439 Articles in Aug 2025 | 598 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 5 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية - eg
أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

عبد الكريم الجاسر: إدارة الهلال لم تجهز الفريق للمونديال.. فيديو - sa
عبد الكريم الجاسر: إدارة الهلال لم تجهز الفريق للمونديال.. فيديو

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

ماتش الهلال.. مشاهدة مباراة الهلال والغرافة مباشر (1-0) al-hilal vs al-gharafa - eg
ماتش الهلال.. مشاهدة مباراة الهلال والغرافة مباشر (1-0) al-hilal vs al-gharafa

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

انخفاض جديد بأسعار الذهب في مصر بنهاية تعاملات الثلاثاء - eg
انخفاض جديد بأسعار الذهب في مصر بنهاية تعاملات الثلاثاء

منذ ثانية


اخبار مصر

عيد الفطر الأحد أم الاثنين؟.. ما الراجح بين توقعات كتاب صالح العجيري وبين خبراء الفلك وسط الانقسام؟ - sa
عيد الفطر الأحد أم الاثنين؟.. ما الراجح بين توقعات كتاب صالح العجيري وبين خبراء الفلك وسط الانقسام؟

منذ ثانية


اخبار السعودية

وفاة حاج عراقي في مكة - iq
وفاة حاج عراقي في مكة

منذ ثانية


اخبار العراق

فتحي سند: نهاية أكبر فاصل من الغموض فى تاريخ انتقالات اللاعبين - eg
فتحي سند: نهاية أكبر فاصل من الغموض فى تاريخ انتقالات اللاعبين

منذ ثانيتين


اخبار مصر

محيي إسماعيل: حالتى الصحية جيدة ولم أدخل المستشفى وأجهز لعمل فنى - eg
محيي إسماعيل: حالتى الصحية جيدة ولم أدخل المستشفى وأجهز لعمل فنى

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الأردن يحقق درجات متقدمة في مؤشر مستقبل النمو - jo
الأردن يحقق درجات متقدمة في مؤشر مستقبل النمو

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

استطلاع: أغلبية الكنديين لم يعودوا يشعرون بالأمان في الولايات المتحدة - ly
استطلاع: أغلبية الكنديين لم يعودوا يشعرون بالأمان في الولايات المتحدة

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

جامعة البلقاء التطبيقية تدين محاولات المساس بأمن واستقرار الأردن - jo
جامعة البلقاء التطبيقية تدين محاولات المساس بأمن واستقرار الأردن

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

بنكا الأهلي ومصر يجذبان حصيلة بقيمة 565 مليار جنيه من شهادات الادخار - eg
بنكا الأهلي ومصر يجذبان حصيلة بقيمة 565 مليار جنيه من شهادات الادخار

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 مصاريف النقل ترفع أسعار الخضروات والفاكهة في المحافظات - eg
مصاريف النقل ترفع أسعار الخضروات والفاكهة في المحافظات

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الأرصاد: تحذير من الرياح المثيرة للأتربة شرق ليبيا وأمطار محتملة غربا وجنوبا - ly
الأرصاد: تحذير من الرياح المثيرة للأتربة شرق ليبيا وأمطار محتملة غربا وجنوبا

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

اللواء على الديب: مستقبل مصر يهتم برزاعة القمح وبنجر السكر - eg
اللواء على الديب: مستقبل مصر يهتم برزاعة القمح وبنجر السكر

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

البورصة تعلن نهاية حق وموعد توزيع كوبون زهراء المعادي للاستثمار - eg
البورصة تعلن نهاية حق وموعد توزيع كوبون زهراء المعادي للاستثمار

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 الإحصاء : المصريون يستحوذون على 80 من العلامات التجارية الجديدة - eg
الإحصاء : المصريون يستحوذون على 80 من العلامات التجارية الجديدة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

عبدالرحمن السدحان برفقة منيه الصانع في أحدث ظهور لهما - sa
عبدالرحمن السدحان برفقة منيه الصانع في أحدث ظهور لهما

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

المملكة تستنكر الهجمات على مخيمات النازحين بالفاشر السودانية - sa
المملكة تستنكر الهجمات على مخيمات النازحين بالفاشر السودانية

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

مصادر: تصوير الأفلام فى المعالم السياحية فرصة ذهبية لم تستغل بعد - eg
مصادر: تصوير الأفلام فى المعالم السياحية فرصة ذهبية لم تستغل بعد

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الوادي الجديد تتسلم 9 أجهزة حديثة لمكافحة سوسة النخيل بتقنية النبضات الرنينية - eg
الوادي الجديد تتسلم 9 أجهزة حديثة لمكافحة سوسة النخيل بتقنية النبضات الرنينية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

هل تنتعش الأسواق العربية على وقع التهدئة العالمية؟ - ps
هل تنتعش الأسواق العربية على وقع التهدئة العالمية؟

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

قائد لواء بالجيش الإسرائيلي: رصدنا تغيرا بطريقة قتال حماس وامتلاكها كميات سلاح كبيرة - ps
قائد لواء بالجيش الإسرائيلي: رصدنا تغيرا بطريقة قتال حماس وامتلاكها كميات سلاح كبيرة

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل