×



klyoum.com
egypt
مصر  ٦ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٦ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»رياضة» مصراوى»

أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٣١ تشرين الأول ٢٠٢٤ - ٢١:٤١

أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية

أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٣١ تشرين الأول ٢٠٢٤ 

كتب- حسن مرسي:

استضافت الإعلامية في برنامجها الدكتورة دينا إبراهيم، أستاذ طب النوم بجامعة عين شمس، للحديث عن تأثير التوقيت الشتوي وتغير مواعيد النوم على صحة الأفراد.

خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية أميرة بدر ببرنامج 'خلاصة الكلام'، عبر فضائية 'النهار'، أكدت إبراهيم أن النوم يعتمد بشكل كبير على الساعة البيولوجية للجسم، وأن تغيير مواعيد النوم قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم.

وأشارت إلى أن فصل الخريف يعد فترة أقل حدة من حيث تأثير تغير التوقيت على النوم، على عكس فصل الربيع الذي يشهد تقدم الساعة، مما يؤدي إلى صعوبة في الاستيقاظ مبكراً.

أما بالنسبة للأطفال والمراهقين، فقد أوضحت أن التوقيت الشتوي والتغير في مواعيد النوم قد يؤثر على تركيزهم وأدائهم الدراسي.

وأكدت الدكتورة دينا أن الأطفال في سن المراهقة يحتاجون إلى نحو 7 إلى 9 ساعات من النوم يومياً، حيث أن النوم ليس مجرد راحة جسدية، بل هو ضروري للنمو والتطور العقلي.

كما نبهت إلى أن قلة النوم قد تؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وسكري الدم.

في سياق متصل، تناولت الدكتورة دينا تأثير الأجهزة الإلكترونية، مثل الهواتف المحمولة، على نمط النوم، حيث أكدت أن الضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة قد يؤثر سلباً على نوعية النوم، وينبغي تجنب استخدامها قبل النوم.

وحثت الدكتورة دينا على أهمية النوم الجيد، خاصةً في ظل التغيرات الموسمية، ونصحت الأسر بضرورة التأكد من أن أطفالهم يحصلون على قسط كافٍ من النوم لضمان صحتهم النفسية والجسدية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

بورصة الدواجن | تحرك أسعار الفراخ والبانيه بالأسواق الآن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
12

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2105 days old | 1,043,356 Egypt News Articles | 9,747 Articles in Aug 2025 | 180 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 19 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية - eg
أخصائية تكشف تأثير التوقيت الشتوي على الصحة النفسية والبدنية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

سعر الذهب عيار 21 الآن في مصر بدون مصنعية في محلات الصاغة 23 يونيو 2025 - eg
سعر الذهب عيار 21 الآن في مصر بدون مصنعية في محلات الصاغة 23 يونيو 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

رئيس جهاز المساحة والتسجيل العقاري: العمل على تطوير منظومة المسح البحري باستخدام أحدث التقنيات الرقمية - bh
رئيس جهاز المساحة والتسجيل العقاري: العمل على تطوير منظومة المسح البحري باستخدام أحدث التقنيات الرقمية

منذ ثانية


اخبار البحرين

دوجان أمينا عاما لوزارة العمل - jo
دوجان أمينا عاما لوزارة العمل

منذ ثانية


اخبار الاردن

والدة الطفل ياسين تروي معاناتها في إثبات حقه أمام محكمة جنايات دمنهور - eg
والدة الطفل ياسين تروي معاناتها في إثبات حقه أمام محكمة جنايات دمنهور

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وزير الخارجية: اعتراف أيرلندا بالدولة الفلسطينية موقف شجاع - eg
وزير الخارجية: اعتراف أيرلندا بالدولة الفلسطينية موقف شجاع

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أبرز عناوين الصحف الفلسطينية - ps
أبرز عناوين الصحف الفلسطينية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

فنانة تحول صور الغرباء على إنستغرام إلى لوحات تباع بمئات الآلاف - jo
فنانة تحول صور الغرباء على إنستغرام إلى لوحات تباع بمئات الآلاف

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

ليبرمان يقدر: هذا هو التاريخ الذي ستندلع فيه الحرب مع إيران مجددا - ps
ليبرمان يقدر: هذا هو التاريخ الذي ستندلع فيه الحرب مع إيران مجددا

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

الصليب الأحمر: أي تصعيد إضافي في المنطقة يهدد بإشعال أزمة إقليمية واسعة - ps
الصليب الأحمر: أي تصعيد إضافي في المنطقة يهدد بإشعال أزمة إقليمية واسعة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

 أنا جامدة و مافيش كده .. اللبنانية لولا جفان تشعل حفل رأس السنة 2025 بالشروق شاهد - eg
أنا جامدة و مافيش كده .. اللبنانية لولا جفان تشعل حفل رأس السنة 2025 بالشروق شاهد

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

رئيس منظمة إدارة الأزمات في إيران: لا حاجة للحمض النووي للتعرف على ضحايا المروحية الرئاسية - lb
رئيس منظمة إدارة الأزمات في إيران: لا حاجة للحمض النووي للتعرف على ضحايا المروحية الرئاسية

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل