×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» خط أحمر»

الإفراط فى استخدام الموبايل قد يؤدى لفقدان الذاكرة.. اعرف المخاطر وطرق الوقاية

خط أحمر
times

نشر بتاريخ:  الأحد ١٣ تشرين الأول ٢٠٢٤ - ١٩:١٦

الإفراط فى استخدام الموبايل قد يؤدى لفقدان الذاكرة.. اعرف المخاطر وطرق الوقاية

الإفراط فى استخدام الموبايل قد يؤدى لفقدان الذاكرة.. اعرف المخاطر وطرق الوقاية

اخبار مصر

موقع كل يوم -

خط أحمر


نشر بتاريخ:  ١٣ تشرين الأول ٢٠٢٤ 

أثار الإفراط في استخدام الشاشات، وخاصة اليوم في سياق الاستهلاك الرقمي الحديث، مخاوف بشأن تأثيره المحتمل على صحة الدماغ، بما في ذلك المخاطر المرتبطة بحالات مثل مرض الزهايمر، وفي حين لا يوجد دليل قاطع يربط بشكل مباشر بين وقت استخدام الشاشات ومرض الزهايمر، إلا أن هناك العديد من الجوانب التي قد تساهم في التدهور المعرفي ومخاطر صحة الدماغ بمرور الوقت، حسبما أفاد تقرير موقع 'تايمز أوف انديا'.

الخرف الرقمي ظاهرة مزعجة للغاية تكتسب جذورها في هذا العصر المتنامي للتكنولوجيا، ولا شك أن الثورة الرقمية قد حققت الكثير من التقدم على المستويين الأكاديمي والعملي، ولكنها طرحت أيضًا الكثير من المشاكل، فالدماغ، وهو أكثر الأعضاء تعقيدًا وغموضًا، يعاني أكثر من غيره من هذه التحولات، وتشير الدراسة التي أجراها المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية إلى أن الوقت غير الطبيعي والمفرط الذي يقضيه الشخص أمام الشاشات يتسبب في حدوث تغييرات في المادة الرمادية والبيضاء في الدماغ، ويرتبط هذا التعديل بارتفاع معدلات مشاكل الصحة العقلية، وتدهور نمو الذاكرة، وصعوبات التعلم، وهي كلها عوامل قد تؤدي إلى الإصابة بالخرف.

علاوة على ذلك، هناك أدلة تشير إلى أن فترات التحفيز البصري المفرط المحبط من خلال استخدام الشاشات خلال مراحل معينة من الحياة قد تكون ضارة وتسبب تسممًا عصبيًا متسارعًا في المراحل اللاحقة من الحياة، مما يؤدي إلى حالة من النسيان أو حتى الإصابة المبكرة بمرض الزهايمر.

نمط الحياة المستقرة وصحة الدماغ

غالبًا ما يؤدي الإفراط في استخدام الشاشات إلى نمط حياة خامل، وهو ما يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة وانخفاض الوظائف الإدراكية، فالنشاط البدني مهم للحفاظ على تدفق الدم الصحي إلى الدماغ، وتعزيز المرونة العصبية، والحد من خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل ألزهايمر.

التأثير على النوم

إن التعرض للشاشات لفترات طويلة، وخاصة في وقت متأخر من الليل، قد يؤدي إلى خلل في الإيقاعات اليومية مما يؤدي إلى ضعف جودة النوم، يلعب النوم دورًا حاسمًا في الوظائف الإدراكية وصحة الدماغ.

المشاركة العقلية والاحتياط المعرفي

ترتبط الأنشطة التي تتحدى الدماغ، مثل القراءة وحل المشكلات أو المشاركة في المحادثات، ببناء 'احتياطي إدراكي'، والذي يمكن أن يساعد في الحماية من مرض الزهايمر، وقد يؤدي الإفراط في استهلاك الشاشات السلبية، مثل مشاهدة البرامج أو تصفح وسائل التواصل الاجتماعي بلا هدف، إلى تقليل فرص الأنشطة المحفزة للعقل والتفاعلات الاجتماعية، مما قد يساهم في التدهور المعرفي.

العزلة الاجتماعية والصحة النفسية

الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات، خاصة على وسائل التواصل الاجتماعي، يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعزلة والقلق والاكتئاب، وقد تم تحديد العزلة الاجتماعية وقضايا الصحة العقلية كعوامل خطر للإصابة بمرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف.

فيما يلى.. التدابير الوقائية ضد التدهور المعرفى الناتج عن الإفراط في استخدام الشاشات:

- الحد من وقت الشاشة، وخاصة قبل النوم، لتحسين جودة النوم.

- الانخراط في أنشطة محفزة عقليًا وغير مرتبطة بالشاشة مثل القراءة أو حل الألغاز أو تعلم مهارات جديدة.

- دمج التمارين البدنية المنتظمة لتعزيز صحة الدماغ.

- الحفاظ على الروابط الاجتماعية من خلال التفاعلات الشخصية.

- أخذ فترات راحة منتظمة من الشاشات لتقليل الإجهاد والتعب.

وفي حين أن وقت الشاشة وحده ليس من المرجح أن يسبب مرض الزهايمر، فإن عوامل نمط الحياة المرتبطة بالإفراط في استخدام الشاشة يمكن أن تساهم في حالات تزيد من خطر التدهور المعرفي، لذلك من الضروري أن يحدد الناس مقدار الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات بطريقة مسئولة وعدم الإفراط في استخدامها لتقليل المخاطر المحتملة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

الدردير يشيد بـ المهاجم البنجولي شيكوبانزا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
12

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2112 days old | 1,050,741 Egypt News Articles | 17,132 Articles in Aug 2025 | 291 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 21 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الإفراط فى استخدام الموبايل قد يؤدى لفقدان الذاكرة.. اعرف المخاطر وطرق الوقاية - eg
الإفراط فى استخدام الموبايل قد يؤدى لفقدان الذاكرة.. اعرف المخاطر وطرق الوقاية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

انتداب المعمل الجنائي لمعاينة حريق أعلى عقار بدار السلام - eg
انتداب المعمل الجنائي لمعاينة حريق أعلى عقار بدار السلام

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

محامية: الأطفال يدفعون ثمن المكايدة والصراع بين والديهم المطلقين - eg
محامية: الأطفال يدفعون ثمن المكايدة والصراع بين والديهم المطلقين

منذ ثانية


اخبار مصر

أرباح نايل سات تقفز 131 خلال الربع الأول من 2025 - eg
أرباح نايل سات تقفز 131 خلال الربع الأول من 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

رئيس مجلس النواب: السلطة التشريعية تعتز وتفتخر بالإشادة الملكية السامية التي تمثل داعما لمزيد من العمل والإنجاز - bh
رئيس مجلس النواب: السلطة التشريعية تعتز وتفتخر بالإشادة الملكية السامية التي تمثل داعما لمزيد من العمل والإنجاز

منذ ثانية


اخبار البحرين

مواعيد عرض مسلسل لام شمسية والقنوات الناقلة - eg
مواعيد عرض مسلسل لام شمسية والقنوات الناقلة

منذ ثانية


اخبار مصر

دعاء المظلوم المستجاب.. سلاح المؤمن لاسترداد الحقوق - eg
دعاء المظلوم المستجاب.. سلاح المؤمن لاسترداد الحقوق

منذ ثانية


اخبار مصر

رياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار على عدة مناطق - sa
رياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار على عدة مناطق

منذ ثانية


اخبار السعودية

برج الجوزاء .. حظك اليوم الأحد 9 مارس 2025: انجازات مهمة - eg
برج الجوزاء .. حظك اليوم الأحد 9 مارس 2025: انجازات مهمة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وزير الخارجية الأمريكي: عهد تبديد أموال دافعي الضرائب في الخارج انتهى - om
وزير الخارجية الأمريكي: عهد تبديد أموال دافعي الضرائب في الخارج انتهى

منذ ثانيتين


اخبار سلطنة عُمان

اليمن يستأنف حظر عبور السفن الإسرائيلية في البحرين الأحمر والعربي وباب المندب وخليج عدن - ps
اليمن يستأنف حظر عبور السفن الإسرائيلية في البحرين الأحمر والعربي وباب المندب وخليج عدن

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

مواصفات وسعر سيارة هافال جوليون موديل 2025 - eg
مواصفات وسعر سيارة هافال جوليون موديل 2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل