×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

3 أخطاء تحول الشاي والقهوة من صديق إلى عدو للدماغ

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٢١ شباط ٢٠٢٥ - ٠٨:٠٦

3 أخطاء تحول الشاي والقهوة من صديق إلى عدو للدماغ

3 أخطاء تحول الشاي والقهوة من صديق إلى عدو للدماغ

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٢١ شباط ٢٠٢٥ 

الشاي والقهوة مشروبان شائعان ومحبوبان لدى الكثيرين، ولكن الإفراط في تناولهما أو تناولهما بطريقة خاطئة قد يحول فوائدهما إلى أضرار على صحة الدماغ.

الإفراط في تناول الكافيين

ووفقا لما جاء في صحيفة healthline، تحتوي القهوة والشاي على مادة الكافيين المنبهة، والتي يمكن أن تسبب الأرق والقلق والتوتر إذا تم تناولها بكميات كبيرة.

الإفراط في الكافيين قد يؤدي إلى تسارع ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، والصداع، ومشاكل في الجهاز الهضمي.

تناول الكافيين في وقت متأخر من اليوم يمكن أن يؤثر على جودة النوم ويسبب الأرق، مما يؤثر سلبًا على وظائف الدماغ والذاكرة.

إضافة الكثير من السكر والمحليات

إضافة كميات كبيرة من السكر أو المحليات إلى الشاي والقهوة يزيد من السعرات الحرارية المتناولة، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى.

السكر يمكن أن يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم، يليه انخفاض مفاجئ، مما يؤثر على الطاقة والتركيز.

الإفراط في السكر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب، والتي تؤثر سلبًا على صحة الدماغ.

الاعتماد على الشاي والقهوة كبديل للماء

الشاي والقهوة مدران للبول، مما يعني أنهما يمكن أن يسببا الجفاف إذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة بشرب كميات كافية من الماء.

الجفاف يمكن أن يؤثر سلبًا على وظائف الدماغ والتركيز والذاكرة.

الحفاظ على رطوبة الجسم ضروري للصحة العامة، وشرب الماء بكميات كافية أفضل طريقة لتحقيق ذلك.

نصائح لتناول الشاي والقهوة بشكل صحي

تناول الشاي والقهوة بكميات معتدلة، وعدم تجاوز الحد الموصى به من الكافيين، يجب تقليل كمية السكر أو المحليات المضافة إلى الشاي والقهوة.

هل تطاردك الكوابيس كل ليلة؟.. 6 أسباب تفسر معاناتك أثناء النوم

أبراج الأكثر حظاً في شهر مارس على كافة الأصعدة.. هل برجك من بينهم؟

ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبتين من القرنفل قبل النوم؟.. مفاجأة

كيف يؤثر الطقس البارد على صحة العظام والمفاصل؟.. مفاجأة

ماذا يحدث لجسمك عند تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب؟.. مفاجأة

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

بتكلفة 41 مليون جنيه.. افتتاح مدرستين في مركز أبو حماد بالشرقية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
27

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2155 days old | 1,127,760 Egypt News Articles | 43,899 Articles in Sep 2025 | 831 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 2 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



3 أخطاء تحول الشاي والقهوة من صديق إلى عدو للدماغ - eg
3 أخطاء تحول الشاي والقهوة من صديق إلى عدو للدماغ

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

ريمونتادا مثيرة.. الأهلي يعود أمام الهلال بالتعادل 3_3 في دوري روشن - sa
ريمونتادا مثيرة.. الأهلي يعود أمام الهلال بالتعادل 3_3 في دوري روشن

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

 الحمود يعلن ترشحه لعضوية اللجنة العقارية بـ غرفة الرياض في الدورة الـ19 - sa
الحمود يعلن ترشحه لعضوية اللجنة العقارية بـ غرفة الرياض في الدورة الـ19

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

شهبندر تجار سوريا في ذمة الله - sy
شهبندر تجار سوريا في ذمة الله

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

ريال مدريد يقدم تعزية في وفاة بونجا حارس وادي دجلة - eg
ريال مدريد يقدم تعزية في وفاة بونجا حارس وادي دجلة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

غزة 70 شهيدا بينهم 42 من طالبي المساعدات منذ فجر السبت - ps
غزة 70 شهيدا بينهم 42 من طالبي المساعدات منذ فجر السبت

منذ ٧ ثواني


اخبار فلسطين

نيمار يتلقى أغرب هدية في مسيرته - jo
نيمار يتلقى أغرب هدية في مسيرته

منذ ٨ ثواني


اخبار الاردن

لماذا يوجد ثقب خلف الكراسي البلاستيكية؟ - lb
لماذا يوجد ثقب خلف الكراسي البلاستيكية؟

منذ ٩ ثواني


اخبار لبنان

الرئيس عون: لن تبقى أي ملفات مقفلة ولا تغطية لأي مرتكب - lb
الرئيس عون: لن تبقى أي ملفات مقفلة ولا تغطية لأي مرتكب

منذ ١٠ ثواني


اخبار لبنان

واشنطن: انتشار الجيش جنوبا معرقل بسبب سلاح الحزب - lb
واشنطن: انتشار الجيش جنوبا معرقل بسبب سلاح الحزب

منذ ١١ ثانية


اخبار لبنان

بعد اليوم المميز.. هالاند يفاجئ متابعيه بأغنية مصرية شهيرة - eg
بعد اليوم المميز.. هالاند يفاجئ متابعيه بأغنية مصرية شهيرة

منذ ١٣ ثانية


اخبار مصر

ترامب: اللقاء مع قادة عرب ومسلمين بشأن غزة عظيم - ps
ترامب: اللقاء مع قادة عرب ومسلمين بشأن غزة عظيم

منذ ١٤ ثانية


اخبار فلسطين

الإماراتية علياء الكعبي أول امرأة تفوز بعضوية لجنة الإنتربول لآسيا - ae
الإماراتية علياء الكعبي أول امرأة تفوز بعضوية لجنة الإنتربول لآسيا

منذ ١٥ ثانية


اخبار الإمارات

عيار 21 الآن بالصاغة.. سعر الذهب اليوم الأربعاء 13-8-2025 بعد انخفاضه (آخر تحديث رسمي) - eg
عيار 21 الآن بالصاغة.. سعر الذهب اليوم الأربعاء 13-8-2025 بعد انخفاضه (آخر تحديث رسمي)

منذ ١٦ ثانية


اخبار مصر

وعد برفقة نادين نجيم في أول ظهور لها بعد الحجاب .. فيديو - sa
وعد برفقة نادين نجيم في أول ظهور لها بعد الحجاب .. فيديو

منذ ١٨ ثانية


اخبار السعودية

ترامب وشي يتحدثان هاتفيا لإنقاذ تيك توك من الحظر - jo
ترامب وشي يتحدثان هاتفيا لإنقاذ تيك توك من الحظر

منذ ١٩ ثانية


اخبار الاردن

الغموض يلف وفاة راكب جيت سكي بشاطئ أكادير - ma
الغموض يلف وفاة راكب جيت سكي بشاطئ أكادير

منذ ٢٠ ثانية


اخبار المغرب

في 6 حالات.. ألم الثدي قد يكون خطيرا ويستدعي زيارة الطبيب - eg
في 6 حالات.. ألم الثدي قد يكون خطيرا ويستدعي زيارة الطبيب

منذ ٣ دقائق


اخبار مصر

القيادة تهنئ الدوق الأكبر لدوقية لكسمبورغ الكبرى بذكرى اليوم الوطني لبلاده - sa
القيادة تهنئ الدوق الأكبر لدوقية لكسمبورغ الكبرى بذكرى اليوم الوطني لبلاده

منذ ٣ دقائق


اخبار السعودية

النسخة الخامسة من E٧kky to Empower : نقاشات وورش عمل للتمكين - xx
النسخة الخامسة من E٧kky to Empower : نقاشات وورش عمل للتمكين

منذ ٣ دقائق


لايف ستايل

مسيرة يمنية تضرب فندقا في إيلات شاهد - jo
مسيرة يمنية تضرب فندقا في إيلات شاهد

منذ ٣ دقائق


اخبار الاردن

انخفاض معدل الهجرة إلى إسرائيل بعد السابع من أكتوبر - eg
انخفاض معدل الهجرة إلى إسرائيل بعد السابع من أكتوبر

منذ ٣ دقائق


اخبار مصر

مختص: قللوا اللحم الأحمر في السمبوسة والشوربة.. فيديو - sa
مختص: قللوا اللحم الأحمر في السمبوسة والشوربة.. فيديو

منذ ٣ دقائق


اخبار السعودية

السعودية تتسلم رئاسة غلوب إي نيتورك العالمية لمكافحة الفساد - sa
السعودية تتسلم رئاسة غلوب إي نيتورك العالمية لمكافحة الفساد

منذ ٣ دقائق


اخبار السعودية

زيادة مرتبات يوليو 2025 رسميا.. اعرف جدول الحد الأدنى للأجور الجديد - eg
زيادة مرتبات يوليو 2025 رسميا.. اعرف جدول الحد الأدنى للأجور الجديد

منذ ٣ دقائق


اخبار مصر

أبهر العالم أمام ميامي.. موسى: الأهلي شرفنا وميسي اختفى بفضل الدفاع - eg
أبهر العالم أمام ميامي.. موسى: الأهلي شرفنا وميسي اختفى بفضل الدفاع

منذ ٣ دقائق


اخبار مصر

ضبط مخالفين لنظام أمن الحدود لتهريبهما 33 كيلو جراما من القات في عسير - sa
ضبط مخالفين لنظام أمن الحدود لتهريبهما 33 كيلو جراما من القات في عسير

منذ ٣ دقائق


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل